Сравнить продукты Elderberry и Acerola
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+216.7%
Содержит
больше
Железо
+700%
Содержит
больше
Фосфор
+254.5%
Содержит
больше
Калий
+91.8%
Содержит
меньше
Натрий
-14.3%
Содержит
больше
Магний
+260%
Содержит
больше
Медь
+41%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.1
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Содержит
больше
Кальций
+216.7%
Содержит
больше
Железо
+700%
Содержит
больше
Фосфор
+254.5%
Содержит
больше
Калий
+91.8%
Содержит
меньше
Натрий
-14.3%
Содержит
больше
Магний
+260%
Содержит
больше
Медь
+41%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.1
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+250%
Содержит
больше
Витамин B3
+25%
Содержит
больше
Витамин B6
+2455.6%
Содержит
больше
Витамин A
+27.8%
Содержит
больше
Витамин C
+4560%
Содержит
больше
Витамин B5
+120.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.06
Содержит
больше
Витамин B1
+250%
Содержит
больше
Витамин B3
+25%
Содержит
больше
Витамин B6
+2455.6%
Содержит
больше
Витамин A
+27.8%
Содержит
больше
Витамин C
+4560%
Содержит
больше
Витамин B5
+120.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.06
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+65%
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+139.3%
Содержит
больше
Другое
+220%
Содержит
больше
Вода
+14.5%
Белки:
0.66 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
18.4 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.64 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
7.69 г
Вода:
91.41 г
Другое:
0.2 г
Содержит
больше
Белки
+65%
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+139.3%
Содержит
больше
Другое
+220%
Содержит
больше
Вода
+14.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+174.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.082
Насыщенные жиры:
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
0.247 г
Насыщенные жиры:
0.068 г
Мононенасыщенные жиры:
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
0.09 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+174.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.082
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.4g | 6.59g |
|
|
| Белки | 0.66g | 0.4g |
|
| Жиры | 0.5g | 0.3g |
|
| Углеводы | 18.4g | 7.69g |
|
| Калорийность | 73kcal | 32kcal |
|
| Клетчатка | 7g | 1.1g |
|
| Кальций | 38mg | 12mg |
|
| Железо | 1.6mg | 0.2mg |
|
| Магний | 5mg | 18mg |
|
| Фосфор | 39mg | 11mg |
|
| Калий | 280mg | 146mg |
|
| Натрий | 6mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.11mg | 0.1mg |
|
| Медь | 0.061mg | 0.086mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
| Витамин A | 600IU | 767IU |
|
| Витамин A, RAE | 30µg | 38µg |
|
| Витамин C | 36mg | 1677.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.06mg | |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.309mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.009mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 14µg |
|
| Триптофан | 0.013mg |
|
|
| Треонин | 0.027mg |
|
|
| Изолейцин | 0.027mg |
|
|
| Лейцин | 0.06mg |
|
|
| Лизин | 0.026mg |
|
|
| Метионин | 0.014mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.04mg |
|
|
| Валин | 0.033mg |
|
|
| Гистидин | 0.015mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.068g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.08g | 0.082g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.247g | 0.09g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
475%
Итоговая оценка минералов
14%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elderberry содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elderberry содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.045g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах