Сравнить продукты Elderberry и Арбуз
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+442.9%
Содержит
больше
Железо
+566.7%
Содержит
больше
Фосфор
+254.5%
Содержит
больше
Калий
+150%
Содержит
больше
Медь
+45.2%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.1
Содержит
больше
Кальций
+442.9%
Содержит
больше
Железо
+566.7%
Содержит
больше
Фосфор
+254.5%
Содержит
больше
Калий
+150%
Содержит
больше
Медь
+45.2%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+344.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+112.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+180.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+411.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+57.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 569
Содержит
больше
Витамин C
+344.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+112.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+180.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+411.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+57.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 569
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+233.3%
Содержит
больше
Углеводы
+143.7%
Содержит
больше
Другое
+166.7%
Содержит
больше
Вода
+14.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.61
Белки:
0.66 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
18.4 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.64 г
Белки:
0.61 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
7.55 г
Вода:
91.45 г
Другое:
0.24 г
Содержит
больше
Жиры
+233.3%
Содержит
больше
Углеводы
+143.7%
Содержит
больше
Другое
+166.7%
Содержит
больше
Вода
+14.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.61
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+116.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+394%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.4%
Насыщенные жиры:
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
0.247 г
Насыщенные жиры:
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+116.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+394%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.4g | 7.15g |
|
|
| Белки | 0.66g | 0.61g |
|
| Жиры | 0.5g | 0.15g |
|
| Углеводы | 18.4g | 7.55g |
|
| Калорийность | 73kcal | 30kcal |
|
| Фруктоза | 3.36g |
|
|
| Сахар | 6.2g |
|
|
| Клетчатка | 7g | 0.4g |
|
| Кальций | 38mg | 7mg |
|
| Железо | 1.6mg | 0.24mg |
|
| Магний | 5mg | 10mg |
|
| Фосфор | 39mg | 11mg |
|
| Калий | 280mg | 112mg |
|
| Натрий | 6mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.11mg | 0.1mg |
|
| Медь | 0.061mg | 0.042mg |
|
| Марганец | 0.038mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 600IU | 569IU |
|
| Витамин A, RAE | 30µg | 28µg |
|
| Витамин E | 0.05mg |
|
|
| Витамин C | 36mg | 8.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.033mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.021mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.178mg |
|
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.221mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.045mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 3µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.013mg | 0.007mg |
|
| Треонин | 0.027mg | 0.027mg | |
| Изолейцин | 0.027mg | 0.019mg |
|
| Лейцин | 0.06mg | 0.018mg |
|
| Лизин | 0.026mg | 0.062mg |
|
| Метионин | 0.014mg | 0.006mg |
|
| Фенилаланин | 0.04mg | 0.015mg |
|
| Валин | 0.033mg | 0.016mg |
|
| Гистидин | 0.015mg | 0.006mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.016g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.08g | 0.037g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.247g | 0.05g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
9%
Итоговая оценка минералов
14%
6%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арбуз содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арбуз содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Elderberry содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Elderberry ниже (Разница - 76)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Elderberry дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Elderberry более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах