Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Elk meat
  5. Compare
  6. Elk meat vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Elk meat и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Elk meat vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Elk meat
Elk meat
6
:
3
Мясо свинины
Мясо свинины
Содержит больше Железо +253.9%
Содержит меньше Натрий -12.3%
Содержит больше Цинк +70.2%
Содержит больше Медь +214.4%
Содержит больше Марганец +46.2%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Селен +263.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 29
Одинаковое количество вещества Фосфор - 267
Одинаковое количество вещества Калий - 421
Elk meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Мясо свинины
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 44% 21% 115% 38% 8% 66% 37% 2% 209%
Содержит больше Железо +253.9%
Содержит меньше Натрий -12.3%
Содержит больше Цинк +70.2%
Содержит больше Медь +214.4%
Содержит больше Марганец +46.2%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Селен +263.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 29
Одинаковое количество вещества Фосфор - 267
Одинаковое количество вещества Калий - 421

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Elk meat
Elk meat
4
:
6
Мясо свинины
Мясо свинины
Содержит больше Витамин E +587.5%
Содержит больше Витамин B5 +19.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +419.3%
Содержит больше Витамин B1 +559.7%
Содержит больше Витамин B3 +21%
Содержит больше Витамин B6 +52.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.387
Elk meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Мясо свинины
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 6% 0% 238% 90% 140% 61% 171% 0% 72% 0%
Содержит больше Витамин E +587.5%
Содержит больше Витамин B5 +19.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин B12 +419.3%
Содержит больше Витамин B1 +559.7%
Содержит больше Витамин B3 +21%
Содержит больше Витамин B6 +52.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.387

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
2
:
2
Мясо свинины
Мясо свинины
Содержит больше Белки +17.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 3.51
Одинаковое количество вещества Вода - 69.45
Одинаковое количество вещества Другое - 0.87
Elk meat
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Мясо свинины
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше Белки +17.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 3.51
Одинаковое количество вещества Вода - 69.45
Одинаковое количество вещества Другое - 0.87

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
0
:
3
Мясо свинины
Мясо свинины
Содержит меньше Насыщенные жиры -10.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +37.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +214.3%
Elk meat
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.161 г
Мясо свинины
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: 0.506 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -10.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +37.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +214.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Elk meat Мясо свинины
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat Мясо свинины Мнение
Белки 30.76g 26.17g Elk meat
Жиры 3.41g 3.51g Мясо свинины
Калорийность 162kcal 143kcal Elk meat
Кальций 5mg 6mg Мясо свинины
Железо 4.07mg 1.15mg Elk meat
Магний 29mg 29mg
Фосфор 285mg 267mg Elk meat
Калий 392mg 421mg Мясо свинины
Натрий 50mg 57mg Elk meat
Цинк 4.12mg 2.42mg Elk meat
Медь 0.349mg 0.111mg Elk meat
Марганец 0.019mg 0.013mg Elk meat
Селен 10.5µg 38.2µg Мясо свинины
Витамин E 0.55mg 0.08mg Elk meat
Витамин D 10IU Мясо свинины
Витамин D 0.2µg Мясо свинины
Витамин B1 0.144mg 0.95mg Мясо свинины
Витамин B2 0.37mg 0.387mg Мясо свинины
Витамин B3 6.143mg 7.432mg Мясо свинины
Витамин B5 1.212mg 1.012mg Elk meat
Витамин B6 0.485mg 0.739mg Мясо свинины
Витамин B9, общий 9µg 0µg Elk meat
Витамин B12 2.96µg 0.57µg Elk meat
Триптофан 0.275mg 0.275mg
Треонин 1.236mg 1.175mg Elk meat
Изолейцин 1.291mg 1.288mg Elk meat
Лейцин 2.293mg 2.229mg Elk meat
Лизин 2.513mg 2.427mg Elk meat
Метионин 0.755mg 0.721mg Elk meat
Фенилаланин 1.126mg 1.1mg Elk meat
Валин 1.428mg 1.367mg Elk meat
Гистидин 0.948mg 1.13mg Мясо свинины
Холестерин 72mg 73mg Elk meat
Транс-жиры 0.033g Elk meat
Насыщенные жиры 1.342g 1.198g Мясо свинины
Мононенасыщенные жиры 0.97g 1.334g Мясо свинины
Полиненасыщенные жиры 0.161g 0.506g Мясо свинины
0.002g 0.013g Мясо свинины
0.411g Мясо свинины
0.002g 0g Elk meat
0.013g Мясо свинины

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Elk meat Мясо свинины
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
Elk meat
65%
Мясо свинины
Итоговая оценка минералов
63%
Elk meat
54%
Мясо свинины

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.144g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Elk meat
Elk meat дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.