Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Elk meat
  5. Сравнить
  6. Elk meat vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Elk meat и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Elk meat vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 35% 153% 116% 112% 122% 6.5% 2.5% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +253.9%
Содержит больше МедьМедь +214.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.3%
Содержит больше МарганецМарганец +46.2%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше СеленСелен +263.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~29mg
Одинаковое количество вещества Калий ~421mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~267mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 36% 85% 115% 73% 112% 370% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин EВитамин E +587.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +419.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +559.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.387mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat Мясо свинины DV% diff.
Витамин B12 2.96µg 0.57µg 100%
Витамин B1 0.144mg 0.95mg 67%
Селен 10.5µg 38.2µg 50%
Железо 4.07mg 1.15mg 37%
Медь 0.349mg 0.111mg 26%
Витамин B6 0.485mg 0.739mg 20%
Холин 88.9mg 16%
Цинк 4.12mg 2.42mg 15%
Белки 30.76g 26.17g 9%
Витамин B3 6.143mg 7.432mg 8%
Витамин B5 1.212mg 1.012mg 4%
Фосфор 285mg 267mg 3%
Витамин E 0.55mg 0.08mg 3%
Витамин B9 9µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.161g 0.506g 2%
Насыщенные жиры 1.342g 1.198g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 1.334g 1%
Калорийность 162kcal 143kcal 1%
Витамин B2 0.37mg 0.387mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Калий 392mg 421mg 1%
Витамин D 10IU 1%
Жиры 3.41g 3.51g 0%
Холестерин 72mg 73mg 0%
Магний 29mg 29mg 0%
Кальций 5mg 6mg 0%
Натрий 50mg 57mg 0%
Марганец 0.019mg 0.013mg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0.275mg 0%
Треонин 1.236mg 1.175mg 0%
Изолейцин 1.291mg 1.288mg 0%
Лейцин 2.293mg 2.229mg 0%
Лизин 2.513mg 2.427mg 0%
Метионин 0.755mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.126mg 1.1mg 0%
Валин 1.428mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.948mg 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +17.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~3.51g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.45g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +214.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.