Сравнить продукты Enoki mushrooms и Turnip greens
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+43.8%
Содержит
больше
Фосфор
+262.1%
Содержит
больше
Калий
+76.8%
Содержит
меньше
Натрий
-89.7%
Содержит
больше
Цинк
+364.3%
Содержит
больше
Селен
+144.4%
Содержит
больше
Кальций
+∞%
Содержит
больше
Магний
+37.5%
Содержит
больше
Медь
+136.4%
Содержит
больше
Марганец
+349.3%
Содержит
больше
Железо
+43.8%
Содержит
больше
Фосфор
+262.1%
Содержит
больше
Калий
+76.8%
Содержит
меньше
Натрий
-89.7%
Содержит
больше
Цинк
+364.3%
Содержит
больше
Селен
+144.4%
Содержит
больше
Кальций
+∞%
Содержит
больше
Магний
+37.5%
Содержит
больше
Медь
+136.4%
Содержит
больше
Марганец
+349.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+177.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1610.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+392.7%
Содержит
больше
Витамин E
+18700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+80%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+145.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+177.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1610.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+392.7%
Содержит
больше
Витамин E
+18700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+80%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+145.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+133.3%
Содержит
больше
Жиры
+26.1%
Содержит
больше
Углеводы
+79.1%
Содержит
больше
Другое
+18.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.2
Белки:
2.66 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
7.81 г
Вода:
88.34 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
4.36 г
Вода:
93.2 г
Другое:
1.07 г
Содержит
больше
Белки
+133.3%
Содержит
больше
Жиры
+26.1%
Содержит
больше
Углеводы
+79.1%
Содержит
больше
Другое
+18.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.091
Насыщенные жиры:
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.09 г
Насыщенные жиры:
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.091 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.091
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.11g | 0.86g |
|
|
| Белки | 2.66g | 1.14g |
|
| Жиры | 0.29g | 0.23g |
|
| Углеводы | 7.81g | 4.36g |
|
| Калорийность | 37kcal | 20kcal |
|
| Сахар | 0.22g | 0.53g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 3.5g |
|
| Кальций | 0mg | 137mg |
|
| Железо | 1.15mg | 0.8mg |
|
| Магний | 16mg | 22mg |
|
| Фосфор | 105mg | 29mg |
|
| Калий | 359mg | 203mg |
|
| Натрий | 3mg | 29mg |
|
| Цинк | 0.65mg | 0.14mg |
|
| Медь | 0.107mg | 0.253mg |
|
| Марганец | 0.075mg | 0.337mg |
|
| Селен | 2.2µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 7625IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 381µg |
|
|
| Витамин E | 0.01mg | 1.88mg |
|
| Витамин D | 5IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 27.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.225mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.072mg |
|
| Витамин B3 | 7.032mg | 0.411mg |
|
| Витамин B5 | 1.35mg | 0.274mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.18mg |
|
| Витамин B9, общий | 48µg | 118µg |
|
| Витамин K | 0µg | 367.6µg |
|
| Триптофан | 0.04mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.11mg | 0.063mg |
|
| Изолейцин | 0.09mg | 0.059mg |
|
| Лейцин | 0.13mg | 0.105mg |
|
| Лизин | 0.13mg | 0.074mg |
|
| Метионин | 0.03mg | 0.026mg |
|
| Фенилаланин | 0.15mg | 0.07mg |
|
| Валин | 0.23mg | 0.078mg |
|
| Гистидин | 0.07mg | 0.028mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.02g | 0.053g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.015g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.09g | 0.091g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
141%
Итоговая оценка минералов
21%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Enoki mushrooms содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Enoki mushrooms содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Enoki mushrooms содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах