Сравнить продукты Escarole и Agar
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-81.4%
Содержит
больше
Кальций
+1258.7%
Содержит
больше
Железо
+2872.2%
Содержит
больше
Магний
+5823.1%
Содержит
больше
Фосфор
+136.4%
Содержит
больше
Калий
+359.2%
Содержит
больше
Цинк
+740.6%
Содержит
больше
Медь
+601.1%
Содержит
больше
Марганец
+1016.9%
Содержит
больше
Селен
+3600%
Содержит
меньше
Натрий
-81.4%
Содержит
больше
Кальций
+1258.7%
Содержит
больше
Железо
+2872.2%
Содержит
больше
Магний
+5823.1%
Содержит
больше
Фосфор
+136.4%
Содержит
больше
Калий
+359.2%
Содержит
больше
Цинк
+740.6%
Содержит
больше
Медь
+601.1%
Содержит
больше
Марганец
+1016.9%
Содержит
больше
Селен
+3600%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+490%
Содержит
больше
Витамин B3
+54.5%
Содержит
больше
Витамин K
+768.4%
Содержит
больше
Витамин E
+1150%
Содержит
больше
Витамин B2
+258.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+265.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+1793.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+643.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+490%
Содержит
больше
Витамин B3
+54.5%
Содержит
больше
Витамин K
+768.4%
Содержит
больше
Витамин E
+1150%
Содержит
больше
Витамин B2
+258.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+265.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+1793.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+643.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+986.3%
Содержит
больше
Белки
+440%
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+2534.5%
Содержит
больше
Другое
+200%
Содержит
больше
Вода
+986.3%
Содержит
больше
Белки
+440%
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+2534.5%
Содержит
больше
Другое
+200%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+575%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+575%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.27g | 73.18g |
|
|
| Белки | 1.15g | 6.21g |
|
| Жиры | 0.18g | 0.3g |
|
| Углеводы | 3.07g | 80.88g |
|
| Калорийность | 19kcal | 306kcal |
|
| Сахар | 0.23g | 2.97g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 7.7g |
|
| Кальций | 46mg | 625mg |
|
| Железо | 0.72mg | 21.4mg |
|
| Магний | 13mg | 770mg |
|
| Фосфор | 22mg | 52mg |
|
| Калий | 245mg | 1125mg |
|
| Натрий | 19mg | 102mg |
|
| Цинк | 0.69mg | 5.8mg |
|
| Медь | 0.087mg | 0.61mg |
|
| Марганец | 0.385mg | 4.3mg |
|
| Селен | 0.2µg | 7.4µg |
|
| Витамин A | 1888IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 94µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.4mg | 5mg |
|
| Витамин C | 3.3mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.222mg |
|
| Витамин B3 | 0.312mg | 0.202mg |
|
| Витамин B5 | 0.826mg | 3.018mg |
|
| Витамин B6 | 0.016mg | 0.303mg |
|
| Витамин B9, общий | 78µg | 580µg |
|
| Витамин K | 211.9µg | 24.4µg |
|
| Триптофан | 0.005mg |
|
|
| Треонин | 0.046mg |
|
|
| Изолейцин | 0.066mg |
|
|
| Лейцин | 0.09mg |
|
|
| Лизин | 0.058mg |
|
|
| Метионин | 0.013mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.049mg |
|
|
| Валин | 0.058mg |
|
|
| Гистидин | 0.021mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.061g |
|
| 0g | 0.087g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.027g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 0.102g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
75%
Итоговая оценка минералов
18%
264%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Escarole содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Escarole содержит меньше вещества Натрий (Разница - 83mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Escarole содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Agar ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Agar более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах