Агар (из морских водорослей, сушеный) состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Агар (из морских водорослей, сушеный)
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 306 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 73 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -46.8 (щелочной) |
Агар (из морских водорослей, сушеный) калории (ккал)
| Размер порции | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 306 |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0IU of 5,000IU
0%
Витамин E:
15мг of 15мг
100%
Витамин D:
0µg of 10µg
0%
Витамин C:
0мг of 90мг
0%
Витамин B1:
0.03мг of 1мг
2.5%
Витамин B2:
0.67мг of 1мг
51%
Витамин B3:
0.61мг of 16мг
3.8%
Витамин B5:
9.1мг of 5мг
181%
Витамин B6:
0.91мг of 1мг
70%
Витамин B9:
1740µg of 400µg
435%
Витамин B12:
0µg of 2µg
0%
Холин:
190мг of 550мг
35%
Витамин K:
73µg of 120µg
61%
Витамины - Относительный график
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 12%
6.2 г of 50 г
6.2 г (12% of DV )
Жиры:
Daily Value: 0%
0.3 г of 65 г
0.3 г (0% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 27%
80.9 г of 300 г
80.9 г (27% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
8.7 г of 2,000 г
8.7 г (0% of DV )
Другое:
3.9 г
3.9 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.1 г
Распределение пищевых волокон для продукта Агар (из морских водорослей, сушеный)
Сахар:
3 г
Клетчатка:
7.7 г
Другое:
70 г
Значения всех питательных веществ для продукта Агар (из морских водорослей, сушеный) в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 306kcal | 15% | 29% |
В 6.5 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 6.2g | 15% | 56% |
В 2.2 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 0.3g | 0% | 85% |
В 111 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Углеводы | 81g | 27% | 4% |
В 2.9 раз(а) больше чем Рис
|
| 73g | N/A | 5% |
В 1.4 раз(а) больше чем Шоколад
|
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 770mg | 183% | 8% |
В 5.5 раз(а) больше чем Миндаль
|
| Кальций | 625mg | 63% | 6% |
В 5 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 1125mg | 33% | 7% |
В 7.7 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 21mg | 268% | 4% |
В 8.2 раз(а) больше чем Говядина
|
| Сахар | 3g | N/A | 55% |
В 3 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 7.7g | 31% | 13% |
В 3.2 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.61mg | 68% | 19% |
В 4.3 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 5.8mg | 53% | 15% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 52mg | 7% | 76% |
В 3.5 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 102mg | 4% | 48% |
В 4.8 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 0IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 0% | 100% | |
| Витамин E | 5mg | 33% | 36% |
В 3.4 раз(а) больше чем Киви
|
| Марганец | 4.3mg | 187% | 26% | |
| Селен | 7.4µg | 13% | 64% | |
| Витамин B1 | 0.01mg | 1% | 93% |
В 26.6 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 17% | 40% |
В 1.7 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 1% | 87% |
В 47.4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 3mg | 60% | 27% |
В 2.7 раз(а) больше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.3mg | 23% | 39% |
В 2.5 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 24µg | 20% | 46% |
В 4.2 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 580µg | 145% | 16% |
В 9.5 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Холин | 63mg | 12% | 62% | |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0% | 85% |
В 96.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | N/A | 87% |
В 362.9 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | N/A | 85% |
В 462.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.09g | N/A | 34% |
В 7.9 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 306
% дневной дозы*
0.46%
Жиры
0.3г
0.28%
Насыщенные жиры 0.06г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
4.4%
Соль 102мг
27%
Углеводы
81г
31%
Пищевые волокна
7.7г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
6.2г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
625мг
63%
Железо
21мг
268%
Калий
1125мг
33%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже