Agar состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Agar
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 306 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 73.18 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -46.8 (щелочной) |
Железо ⓘHigher in Железо content than 96% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 96% of foods
ⓘHigher in content than 95% of foods
Кальций ⓘHigher in Кальций content than 94% of foods
Калий ⓘHigher in Калий content than 93% of foods
Agar calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 306 |
Минералы - График покрова
Кальций:
625 мг of 1,000 мг
63%
Железо:
21.4 мг of 8 мг
268%
Магний:
770 мг of 420 мг
183%
Фосфор:
52 мг of 700 мг
7%
Калий:
1125 мг of 3,400 мг
33%
Натрий:
102 мг of 2,300 мг
4%
Цинк:
5.8 мг of 11 мг
53%
Медь:
0.61 мг of 1 мг
68%
Марганец:
4.3 мг of 2 мг
187%
Селен:
7.4 µg of 55 µg
13%
Холин:
63.3 мг of 550 мг
12%
Минералы - Относительный график
Железо
21.4 мг
TOP 4%
Кальций
625 мг
TOP 6%
Калий
1125 мг
TOP 7%
Магний
770 мг
TOP 8%
Цинк
5.8 мг
TOP 15%
Медь
0.61 мг
TOP 19%
Марганец
4.3 мг
TOP 26%
Натрий
102 мг
TOP 48%
Холин
63.3 мг
TOP 62%
Селен
7.4 µg
TOP 64%
Фосфор
52 мг
TOP 76%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
5 мг of 15 мг
33%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.01 мг of 1 мг
1%
Витамин B2:
0.222 мг of 1 мг
17%
Витамин B3:
0.202 мг of 16 мг
1%
Витамин B5:
3.018 мг of 5 мг
60%
Витамин B6:
0.303 мг of 1 мг
23%
Витамин B9, общий:
580 µg of 400 µg
145%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
24.4 µg of 120 µg
20%
Витамины - Относительный график
Витамин B9, общий
580 µg
TOP 16%
Витамин B5
3.018 мг
TOP 27%
Витамин E
5 мг
TOP 36%
Витамин B6
0.303 мг
TOP 39%
Витамин B2
0.222 мг
TOP 40%
Витамин K
24.4 µg
TOP 46%
Витамин B3
0.202 мг
TOP 87%
Витамин B1
0.01 мг
TOP 93%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 12%
6.21 г of 50 г
12%
Жиры:
Daily Value: 0%
0.3 г of 65 г
0%
Углеводы:
Daily Value: 27%
80.88 г of 300 г
27%
Вода:
Daily Value: 0%
8.68 г of 2,000 г
0%
Другое:
3.93 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
0.102 г
Распределение пищевых волокон для продукта Agar
Сахар:
2.97 г
Клетчатка:
7.7 г
Другое:
70.21 г
Значения всех питательных веществ для продукта Agar в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 306kcal | 15% | 29% |
В 6.5 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 6.21g | 15% | 56% |
В 2.2 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 0.3g | 0% | 85% |
В 111 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 73.18g | N/A | 5% |
В 1.4 раз(а) больше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 80.88g | 27% | 4% |
В 2.9 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 21.4mg | 268% | 4% |
В 8.2 раз(а) больше чем Говядина
|
| Кальций | 625mg | 63% | 6% |
В 5 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 1125mg | 33% | 7% |
В 7.7 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 770mg | 183% | 8% |
В 5.5 раз(а) больше чем Миндаль
|
| Сахар | 2.97g | N/A | 55% |
В 3 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 7.7g | 31% | 13% |
В 3.2 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.61mg | 68% | 19% |
В 4.3 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 5.8mg | 53% | 15% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 52mg | 7% | 76% |
В 3.5 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 102mg | 4% | 48% |
В 4.8 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 0IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 0% | 100% | |
| Витамин E | 5mg | 33% | 36% |
В 3.4 раз(а) больше чем Киви
|
| Марганец | 4.3mg | 187% | 26% | |
| Селен | 7.4µg | 13% | 64% | |
| Витамин B1 | 0.01mg | 1% | 93% |
В 26.6 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 17% | 40% |
В 1.7 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 1% | 87% |
В 47.4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 3.02mg | 60% | 27% |
В 2.7 раз(а) больше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.3mg | 23% | 39% |
В 2.5 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 24.4µg | 20% | 46% |
В 4.2 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 580µg | 145% | 16% |
В 9.5 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0% | 85% |
В 96.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | N/A | 87% |
В 362.9 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | N/A | 85% |
В 462.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| 0.09g | N/A | 34% |
В 7.9 раз(а) меньше чем Лосось
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 306
% дневной дозы*
0%
Жиры
0г
0%
Насыщенные жиры 0г
0%
Холестерин 0мг
4%
Соль 102мг
27%
Углеводы
81г
32%
Пищевые волокна
8г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
6г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
625мг
63%
Железо
21мг
263%
Калий
1,125мг
0%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже