Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Fava beans
  5. Compare
  6. Fava beans vs. Лобия

Сравнить продукты Fava beans и Лобия

Сравнить

Инфографика

Fava beans vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Fava beans
Fava beans
2
:
8
Лобия
Лобия
Содержит меньше Натрий -28.6%
Содержит больше Кальций +11.1%
Содержит больше Железо +205.3%
Содержит больше Магний +90.7%
Содержит больше Калий +25.7%
Содержит больше Цинк +182.2%
Содержит больше Медь +31.7%
Содержит больше Марганец +14.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 120
Одинаковое количество вещества Селен - 2.8
Fava beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 57% 31% 54% 24% 1% 28% 87% 55% 15%
Лобия
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 172% 59% 52% 30% 1% 78% 114% 63% 16%
Содержит меньше Натрий -28.6%
Содержит больше Кальций +11.1%
Содержит больше Железо +205.3%
Содержит больше Магний +90.7%
Содержит больше Калий +25.7%
Содержит больше Цинк +182.2%
Содержит больше Медь +31.7%
Содержит больше Марганец +14.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 120
Одинаковое количество вещества Селен - 2.8

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Fava beans
Fava beans
8
:
2
Лобия
Лобия
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +140.5%
Содержит больше Витамин B3 +73%
Содержит больше Витамин B6 +94.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +2500%
Содержит больше Витамин B1 +178.4%
Содержит больше Витамин B5 +101.3%
Fava beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 1% 25% 21% 14% 10% 17% 78% 0% 8%
Лобия
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 68% 9% 8% 19% 9% 3% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +140.5%
Содержит больше Витамин B3 +73%
Содержит больше Витамин B6 +94.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +2500%
Содержит больше Витамин B1 +178.4%
Содержит больше Витамин B5 +101.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fava beans
Fava beans
1
:
4
Лобия
Лобия
Содержит больше Жиры +45%
Содержит больше Другое +80.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.14
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.69
Одинаковое количество вещества Вода - 69.13
Fava beans
8% 20% 72%
Белки: 7.6 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 19.65 г
Вода: 71.54 г
Другое: 0.81 г
Лобия
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше Жиры +45%
Содержит больше Другое +80.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.14
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.69
Одинаковое количество вещества Вода - 69.13

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fava beans
Fava beans
2
:
1
Лобия
Лобия
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +203.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +49.4%
Fava beans
21% 26% 53%
Насыщенные жиры: 0.066 г
Мононенасыщенные жиры: 0.079 г
Полиненасыщенные жиры: 0.164 г
Лобия
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: 0.245 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -33.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +203.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +49.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fava beans Лобия
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fava beans Лобия Мнение
14.25g 20.69g Лобия
Белки 7.6g 8.14g Лобия
Жиры 0.4g 0.58g Лобия
Углеводы 19.65g 20.69g Лобия
Калорийность 110kcal 117kcal Лобия
Сахар 1.82g Лобия
Клетчатка 5.4g Fava beans
Кальций 36mg 40mg Лобия
Железо 1.5mg 4.58mg Лобия
Магний 43mg 82mg Лобия
Фосфор 125mg 120mg Fava beans
Калий 268mg 337mg Лобия
Натрий 5mg 7mg Fava beans
Цинк 1.01mg 2.85mg Лобия
Медь 0.259mg 0.341mg Лобия
Марганец 0.421mg 0.482mg Лобия
Селен 2.6µg 2.8µg Лобия
Витамин A 15IU 0IU Fava beans
Витамин A, RAE 1µg 0µg Fava beans
Витамин E 0.02mg Fava beans
Витамин C 0.3mg 0mg Fava beans
Витамин B1 0.097mg 0.27mg Лобия
Витамин B2 0.089mg 0.037mg Fava beans
Витамин B3 0.711mg 0.411mg Fava beans
Витамин B5 0.157mg 0.316mg Лобия
Витамин B6 0.072mg 0.037mg Fava beans
Витамин B9, общий 104µg 4µg Fava beans
Витамин K 2.9µg Fava beans
Триптофан 0.072mg 0.068mg Fava beans
Треонин 0.27mg 0.315mg Лобия
Изолейцин 0.306mg 0.39mg Лобия
Лейцин 0.572mg 0.691mg Лобия
Лизин 0.486mg 0.556mg Лобия
Метионин 0.062mg 0.065mg Лобия
Фенилаланин 0.321mg 0.41mg Лобия
Валин 0.338mg 0.422mg Лобия
Гистидин 0.193mg 0.233mg Лобия
Насыщенные жиры 0.066g 0.099g Fava beans
Мононенасыщенные жиры 0.079g 0.026g Fava beans
Полиненасыщенные жиры 0.164g 0.245g Лобия

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fava beans Лобия
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fava beans
Fava beans vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
Fava beans
Fava beans vs Mung beans
Mung beans
Fava beans
Fava beans vs Winged beans raw
Winged beans raw
Лобия
Лобия vs Коровий горох
Коровий горох
Лобия
Лобия vs Нут сырой
Нут сырой
Лобия
Лобия vs Фасоль пинто сырой
Фасоль пинто сырой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Fava beans
10%
Лобия
Итоговая оценка минералов
36%
Fava beans
59%
Лобия

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лобия
Гликемический индекс продукта Лобия ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лобия
Продукт Лобия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fava beans
Fava beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fava beans
Fava beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fava beans
Fava beans дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Fava beans
Продукт Fava beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fava beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173753/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.