Сравнить продукты Fava beans и Лобия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +205.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +182.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +94.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +178.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.6 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
19.65 г
Вода:
71.54 г
Другое:
0.81 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
20.69 г
Вода:
69.13 г
Другое:
1.46 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.14g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.69g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.079 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.164 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.245 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +203.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 1.5mg | 4.58mg | 39% |
| Витамин B9 | 104µg | 4µg | 25% |
| Клетчатка | 5.4g | 22% | |
| Цинк | 1.01mg | 2.85mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.097mg | 0.27mg | 14% |
| Магний | 43mg | 82mg | 9% |
| Медь | 0.259mg | 0.341mg | 9% |
| Холин | 30.6mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.089mg | 0.037mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.037mg | 3% |
| Марганец | 0.421mg | 0.482mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.157mg | 0.316mg | 3% |
| Витамин K | 2.9µg | 2% | |
| Калий | 268mg | 337mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.711mg | 0.411mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.164g | 0.245g | 1% |
| Фосфор | 125mg | 120mg | 1% |
| Белки | 7.6g | 8.14g | 1% |
| Калорийность | 110kcal | 117kcal | 0% |
| Жиры | 0.4g | 0.58g | 0% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Углеводы | 19.65g | 20.69g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.25g | 20.69g | N/A |
| Кальций | 36mg | 40mg | 0% |
| Сахар | 1.82g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Селен | 2.6µg | 2.8µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.066g | 0.099g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.079g | 0.026g | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.27mg | 0.315mg | 0% |
| Изолейцин | 0.306mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 0.572mg | 0.691mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 0.556mg | 0% |
| Метионин | 0.062mg | 0.065mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.321mg | 0.41mg | 0% |
| Валин | 0.338mg | 0.422mg | 0% |
| Гистидин | 0.193mg | 0.233mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
9%
Итоговая оценка минералов
36%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобия ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fava beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fava beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fava beans дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Fava beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)