Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Fava beans
  5. Compare
  6. Fava beans vs. Фунчоза

Сравнить продукты Fava beans и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Fava beans vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Fava beans
Fava beans
8
:
2
Фунчоза
Фунчоза
Содержит больше Кальций +44%
Содержит больше Магний +1333.3%
Содержит больше Фосфор +290.6%
Содержит больше Калий +2580%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +146.3%
Содержит больше Медь +219.8%
Содержит больше Марганец +321%
Содержит больше Железо +44.7%
Содержит больше Селен +203.8%
Fava beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 57% 31% 54% 24% 1% 28% 87% 55% 15%
Фунчоза
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 82% 3% 14% 1% 2% 12% 27% 14% 44%
Содержит больше Кальций +44%
Содержит больше Магний +1333.3%
Содержит больше Фосфор +290.6%
Содержит больше Калий +2580%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +146.3%
Содержит больше Медь +219.8%
Содержит больше Марганец +321%
Содержит больше Железо +44.7%
Содержит больше Селен +203.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Fava beans
Fava beans
8
:
2
Фунчоза
Фунчоза
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +255.5%
Содержит больше Витамин B5 +57%
Содержит больше Витамин B6 +44%
Содержит больше Витамин B9, общий +5100%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +550%
Содержит больше Витамин B1 +54.6%
Fava beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 1% 25% 21% 14% 10% 17% 78% 0% 8%
Фунчоза
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 2% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +255.5%
Содержит больше Витамин B5 +57%
Содержит больше Витамин B6 +44%
Содержит больше Витамин B9, общий +5100%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +550%
Содержит больше Витамин B1 +54.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fava beans
Fava beans
4
:
1
Фунчоза
Фунчоза
Содержит больше Белки +4650%
Содержит больше Жиры +566.7%
Содержит больше Вода +433.1%
Содержит больше Другое +200%
Содержит больше Углеводы +338.1%
Fava beans
8% 20% 72%
Белки: 7.6 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 19.65 г
Вода: 71.54 г
Другое: 0.81 г
Фунчоза
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше Белки +4650%
Содержит больше Жиры +566.7%
Содержит больше Вода +433.1%
Содержит больше Другое +200%
Содержит больше Углеводы +338.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fava beans
Fava beans
2
:
1
Фунчоза
Фунчоза
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +887.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +811.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.2%
Fava beans
21% 26% 53%
Насыщенные жиры: 0.066 г
Мононенасыщенные жиры: 0.079 г
Полиненасыщенные жиры: 0.164 г
Фунчоза
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.018 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +887.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +811.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fava beans Фунчоза
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fava beans Фунчоза Мнение
14.25g 85.59g Фунчоза
Белки 7.6g 0.16g Fava beans
Жиры 0.4g 0.06g Fava beans
Углеводы 19.65g 86.09g Фунчоза
Калорийность 110kcal 351kcal Фунчоза
Сахар 1.82g 0g Фунчоза
Клетчатка 5.4g 0.5g Fava beans
Кальций 36mg 25mg Fava beans
Железо 1.5mg 2.17mg Фунчоза
Магний 43mg 3mg Fava beans
Фосфор 125mg 32mg Fava beans
Калий 268mg 10mg Fava beans
Натрий 5mg 10mg Fava beans
Цинк 1.01mg 0.41mg Fava beans
Медь 0.259mg 0.081mg Fava beans
Марганец 0.421mg 0.1mg Fava beans
Селен 2.6µg 7.9µg Фунчоза
Витамин A 15IU 0IU Fava beans
Витамин A, RAE 1µg 0µg Fava beans
Витамин E 0.02mg 0.13mg Фунчоза
Витамин C 0.3mg 0mg Fava beans
Витамин B1 0.097mg 0.15mg Фунчоза
Витамин B2 0.089mg 0mg Fava beans
Витамин B3 0.711mg 0.2mg Fava beans
Витамин B5 0.157mg 0.1mg Fava beans
Витамин B6 0.072mg 0.05mg Fava beans
Витамин B9, общий 104µg 2µg Fava beans
Витамин K 2.9µg 0µg Fava beans
Триптофан 0.072mg 0.002mg Fava beans
Треонин 0.27mg 0.005mg Fava beans
Изолейцин 0.306mg 0.007mg Fava beans
Лейцин 0.572mg 0.013mg Fava beans
Лизин 0.486mg 0.011mg Fava beans
Метионин 0.062mg 0.002mg Fava beans
Фенилаланин 0.321mg 0.01mg Fava beans
Валин 0.338mg 0.008mg Fava beans
Гистидин 0.193mg 0.005mg Fava beans
Насыщенные жиры 0.066g 0.017g Фунчоза
Мононенасыщенные жиры 0.079g 0.008g Fava beans
Полиненасыщенные жиры 0.164g 0.018g Fava beans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fava beans Фунчоза
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fava beans
Fava beans vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
Fava beans
Fava beans vs Mung beans
Mung beans
Fava beans
Fava beans vs Winged beans raw
Winged beans raw
Фунчоза
Фунчоза vs Лапша
Лапша
Фунчоза
Фунчоза vs Вермишель
Вермишель
Фунчоза
Фунчоза vs Говяжий суп с лапшой
Говяжий суп с лапшой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Fava beans
5%
Фунчоза
Итоговая оценка минералов
36%
Fava beans
20%
Фунчоза

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.049g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фунчоза
Гликемический индекс продукта Фунчоза ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fava beans
Fava beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Fava beans
Продукт Fava beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Fava beans
Продукт Fava beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fava beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173753/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.