Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Հացահատիկ
  4. Fava beans
  5. Compare
  6. Fava beans vs. Աղցան «Ֆունչոզա»

Համեմատել Fava beans և Աղցան «Ֆունչոզա» սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fava beans vs Աղցան «Ֆունչոզա» infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fava beans
Fava beans
8
:
2
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա»
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +44%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +290.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +2580%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -50%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +146.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +219.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +321%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +44.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +203.8%
Fava beans
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 11% 57% 31% 54% 24% 1% 28% 87% 55% 15%
Աղցան «Ֆունչոզա»
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 82% 3% 14% 1% 2% 12% 27% 14% 44%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +44%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +290.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +2580%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -50%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +146.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +219.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +321%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +44.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +203.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fava beans
Fava beans
8
:
2
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա»
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +255.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +57%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +44%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +5100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +54.6%
Fava beans
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 1% 25% 21% 14% 10% 17% 78% 0% 8%
Աղցան «Ֆունչոզա»
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 3% 0% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 2% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +255.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +57%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +44%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +5100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +54.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fava beans
Fava beans
4
:
1
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա»
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +4650%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +433.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +200%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +338.1%
Fava beans
8% 20% 72%
Սպիտակուցներ: 7.6 գ
Ճարպեր: 0.4 գ
Ածխաջրեր: 19.65 գ
Ջուր: 71.54 գ
Այլ: 0.81 գ
Աղցան «Ֆունչոզա»
86% 13%
Սպիտակուցներ: 0.16 գ
Ճարպեր: 0.06 գ
Ածխաջրեր: 86.09 գ
Ջուր: 13.42 գ
Այլ: 0.27 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +4650%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +433.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +200%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +338.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fava beans
Fava beans
2
:
1
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա»
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +887.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +811.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -74.2%
Fava beans
21% 26% 53%
Հագեցած ճարպ: 0.066 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.079 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.164 գ
Աղցան «Ֆունչոզա»
40% 19% 42%
Հագեցած ճարպ: 0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.018 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +887.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +811.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -74.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Fava beans Աղցան «Ֆունչոզա»
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fava beans Աղցան «Ֆունչոզա» Opinion
Զուտ ածխաջրեր 14.25g 85.59g Աղցան «Ֆունչոզա»
Սպիտակուցներ 7.6g 0.16g Fava beans
Ճարպեր 0.4g 0.06g Fava beans
Ածխաջրեր 19.65g 86.09g Աղցան «Ֆունչոզա»
Կալորիականություն 110kcal 351kcal Աղցան «Ֆունչոզա»
Շաքար 1.82g 0g Աղցան «Ֆունչոզա»
Բջջանյութ(Fiber) 5.4g 0.5g Fava beans
Կալցիում 36mg 25mg Fava beans
Երկաթ 1.5mg 2.17mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Մագնեզիում 43mg 3mg Fava beans
Ֆոսֆոր 125mg 32mg Fava beans
Կալիում 268mg 10mg Fava beans
Նատրիում 5mg 10mg Fava beans
Ցինկ 1.01mg 0.41mg Fava beans
Պղինձ 0.259mg 0.081mg Fava beans
Մանգան 0.421mg 0.1mg Fava beans
Սելեն 2.6µg 7.9µg Աղցան «Ֆունչոզա»
Վիտամին A 15IU 0IU Fava beans
Վիտամին A, RAE 1µg 0µg Fava beans
Վիտամին E 0.02mg 0.13mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Վիտամին C 0.3mg 0mg Fava beans
Վիտամին B1 0.097mg 0.15mg Աղցան «Ֆունչոզա»
Վիտամին B2 0.089mg 0mg Fava beans
Վիտամին B3 0.711mg 0.2mg Fava beans
Վիտամին B5 0.157mg 0.1mg Fava beans
Վիտամին B6 0.072mg 0.05mg Fava beans
Folate, total 104µg 2µg Fava beans
Վիտամին K 2.9µg 0µg Fava beans
Տրիպտոֆան 0.072mg 0.002mg Fava beans
Տրեոնին 0.27mg 0.005mg Fava beans
Իզոլեյցին 0.306mg 0.007mg Fava beans
Լեյցին 0.572mg 0.013mg Fava beans
Լիզին 0.486mg 0.011mg Fava beans
Մեթիոնին 0.062mg 0.002mg Fava beans
Ֆենիլալանին 0.321mg 0.01mg Fava beans
Վալին 0.338mg 0.008mg Fava beans
Հիստիդին 0.193mg 0.005mg Fava beans
Հագեցած ճարպ 0.066g 0.017g Աղցան «Ֆունչոզա»
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.079g 0.008g Fava beans
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.164g 0.018g Fava beans

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Fava beans Աղցան «Ֆունչոզա»
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Fava beans
Fava beans vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
Fava beans
Fava beans vs Mung beans
Mung beans
Fava beans
Fava beans vs Winged beans raw
Winged beans raw
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» vs Լապշա
Լապշա
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» vs Վերմիշել
Վերմիշել
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» vs Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Տավարի մսով և լապշայով ապուր

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
14%
Fava beans
5%
Աղցան «Ֆունչոզա»
Mineral Summary Score
36%
Fava beans
20%
Աղցան «Ֆունչոզա»

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is lower in Շաքար (difference - 1.82g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.049g)
Which food is lower in glycemic index?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is lower in glycemic index (difference - 40)
Which food is lower in Նատրիում?
Fava beans
Fava beans is lower in Նատրիում (difference - 5mg)
Which food is richer in minerals?
Fava beans
Fava beans is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Fava beans
Fava beans is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fava beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173753/nutrients
  2. Աղցան «Ֆունչոզա» - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: