Համեմատել Fava beans և Աղցան «Ֆունչոզա» սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +44% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2580% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +219.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +146.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +290.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +321% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +203.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +255.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +57% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +44% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +5100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +54.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 104µg | 2µg | 26% |
| Ածխաջրեր | 19.65g | 86.09g | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 0.5g | 20% |
| Պղինձ | 0.259mg | 0.081mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 7.6g | 0.16g | 15% |
| Մանգան | 0.421mg | 0.1mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 125mg | 32mg | 13% |
| Կալորիականություն | 110kcal | 351kcal | 12% |
| Choline, total | 30.6mg | 93.2mg | 11% |
| Մագնեզիում | 43mg | 3mg | 10% |
| Սելեն | 2.6µg | 7.9µg | 10% |
| Կալիում | 268mg | 10mg | 8% |
| Երկաթ | 1.5mg | 2.17mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.089mg | 0mg | 7% |
| Ցինկ | 1.01mg | 0.41mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.097mg | 0.15mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.711mg | 0.2mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.072mg | 0.05mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.9µg | 0µg | 2% |
| Ճարպեր | 0.4g | 0.06g | 1% |
| Կալցիում | 36mg | 25mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.13mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.157mg | 0.1mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.164g | 0.018g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.9g | 0.05g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 145kcal | 21938kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 91g | 28g | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.25g | 85.59g | N/A |
| Շաքար | 1.82g | 0g | N/A |
| Նատրիում | 5mg | 10mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.066g | 0.017g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.079g | 0.008g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.072mg | 0.002mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.27mg | 0.005mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.306mg | 0.007mg | 0% |
| Լեյցին | 0.572mg | 0.013mg | 0% |
| Լիզին | 0.486mg | 0.011mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.062mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.321mg | 0.01mg | 0% |
| Վալին | 0.338mg | 0.008mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.193mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.6 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
19.65 գ
Ջուր:
71.54 գ
Այլ:
0.81 գ
Սպիտակուցներ:
0.16 գ
Ճարպեր:
0.06 գ
Ածխաջրեր:
86.09 գ
Ջուր:
13.42 գ
Այլ:
0.27 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +4650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +433.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +338.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.066 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.079 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.164 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.018 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +887.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +811.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.2% |
