Сравнить продукты Fiddlehead ferns и Хикама
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+190.9%
Содержит
больше
Железо
+129.8%
Содержит
больше
Магний
+209.1%
Содержит
больше
Фосфор
+531.3%
Содержит
больше
Калий
+174.1%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+453.3%
Содержит
больше
Медь
+595.7%
Содержит
больше
Марганец
+794.7%
Содержит
больше
Кальций
+190.9%
Содержит
больше
Железо
+129.8%
Содержит
больше
Магний
+209.1%
Содержит
больше
Фосфор
+531.3%
Содержит
больше
Калий
+174.1%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+453.3%
Содержит
больше
Медь
+595.7%
Содержит
больше
Марганец
+794.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+18936.8%
Содержит
больше
Витамин C
+88.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+650%
Содержит
больше
Витамин B3
+2521.1%
Содержит
больше
Витамин A
+18936.8%
Содержит
больше
Витамин C
+88.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+650%
Содержит
больше
Витамин B3
+2521.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+531.9%
Содержит
больше
Жиры
+344.4%
Содержит
больше
Другое
+176.7%
Содержит
больше
Углеводы
+59.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.07
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Содержит
больше
Белки
+531.9%
Содержит
больше
Жиры
+344.4%
Содержит
больше
Другое
+176.7%
Содержит
больше
Углеводы
+59.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.07
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.54g | 8.82g |
|
|
| Белки | 4.55g | 0.72g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.09g |
|
| Углеводы | 5.54g | 8.82g |
|
| Калорийность | 34kcal | 38kcal |
|
| Кальций | 32mg | 11mg |
|
| Железо | 1.31mg | 0.57mg |
|
| Магний | 34mg | 11mg |
|
| Фосфор | 101mg | 16mg |
|
| Калий | 370mg | 135mg |
|
| Натрий | 1mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.83mg | 0.15mg |
|
| Медь | 0.32mg | 0.046mg |
|
| Марганец | 0.51mg | 0.057mg |
|
| Селен | 0.7µg |
|
|
| Витамин A | 3617IU | 19IU |
|
| Витамин A, RAE | 181µg | 1µg |
|
| Витамин C | 26.6mg | 14.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.017mg |
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.028mg |
|
| Витамин B3 | 4.98mg | 0.19mg |
|
| Витамин B5 | 0.121mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.04mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 8µg |
|
|
| Треонин | 0.018mg |
|
|
| Изолейцин | 0.016mg |
|
|
| Лейцин | 0.025mg |
|
|
| Лизин | 0.026mg |
|
|
| Метионин | 0.007mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.017mg |
|
|
| Валин | 0.022mg |
|
|
| Гистидин | 0.019mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
7%
Итоговая оценка минералов
35%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Fiddlehead ferns ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Fiddlehead ferns более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах