Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Fish sticks
  5. Compare
  6. Fish sticks vs. Tilapia

Сравнить продукты Fish sticks и Tilapia

Сравнить

Инфографика

Fish sticks vs Tilapia infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Fish sticks
Fish sticks
4
:
6
Tilapia
Tilapia
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит больше Железо +21.7%
Содержит больше Марганец +391.9%
Содержит больше Магний +36%
Содержит больше Калий +105.4%
Содержит меньше Натрий -86.1%
Содержит больше Медь +27.1%
Содержит больше Селен +246.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 204
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.41
Fish sticks
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 32% 18% 82% 17% 53% 12% 20% 24% 86%
Tilapia
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 26% 25% 88% 34% 8% 12% 25% 5% 297%
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит больше Железо +21.7%
Содержит больше Марганец +391.9%
Содержит больше Магний +36%
Содержит больше Калий +105.4%
Содержит меньше Натрий -86.1%
Содержит больше Медь +27.1%
Содержит больше Селен +246.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 204
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.41

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Fish sticks
Fish sticks
6
:
5
Tilapia
Tilapia
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +770.9%
Содержит больше Витамин B1 +31.2%
Содержит больше Витамин B2 +58.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин K +422.2%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +208.9%
Содержит больше Витамин B5 +144.1%
Содержит больше Витамин B6 +57.7%
Содержит больше Витамин B12 +93.8%
Fish sticks
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 138% 0% 0% 31% 27% 29% 17% 18% 18% 120% 12%
Tilapia
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 16% 111% 0% 24% 17% 89% 40% 29% 5% 233% 3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +770.9%
Содержит больше Витамин B1 +31.2%
Содержит больше Витамин B2 +58.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин K +422.2%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +208.9%
Содержит больше Витамин B5 +144.1%
Содержит больше Витамин B6 +57.7%
Содержит больше Витамин B12 +93.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fish sticks
Fish sticks
3
:
2
Tilapia
Tilapia
Содержит больше Жиры +512.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +137.5%
Содержит больше Вода +44.6%
Fish sticks
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Tilapia
26% 3% 72%
Белки: 26.15 г
Жиры: 2.65 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.59 г
Другое: 0 г
Содержит больше Жиры +512.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +137.5%
Содержит больше Вода +44.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fish sticks
Fish sticks
2
:
1
Tilapia
Tilapia
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +234.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1204%
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.8%
Fish sticks
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: 7.824 г
Tilapia
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: 0.94 г
Мононенасыщенные жиры: 0.955 г
Полиненасыщенные жиры: 0.6 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +234.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1204%
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fish sticks Tilapia
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fish sticks Tilapia Мнение
20.16g 0g Fish sticks
Белки 11.01g 26.15g Tilapia
Жиры 16.23g 2.65g Fish sticks
Углеводы 21.66g 0g Fish sticks
Калорийность 277kcal 128kcal Fish sticks
Крахмал 20.46g Fish sticks
Фруктоза 0.1g Fish sticks
Сахар 1.65g 0g Tilapia
Клетчатка 1.5g 0g Fish sticks
Кальций 16mg 14mg Fish sticks
Железо 0.84mg 0.69mg Fish sticks
Магний 25mg 34mg Tilapia
Фосфор 191mg 204mg Tilapia
Калий 185mg 380mg Tilapia
Натрий 402mg 56mg Tilapia
Цинк 0.42mg 0.41mg Fish sticks
Медь 0.059mg 0.075mg Tilapia
Марганец 0.182mg 0.037mg Fish sticks
Селен 15.7µg 54.4µg Tilapia
Витамин A 18IU 0IU Fish sticks
Витамин A, RAE 4µg 0µg Fish sticks
Витамин E 6.88mg 0.79mg Fish sticks
Витамин D 1IU 150IU Tilapia
Витамин D 0µg 3.7µg Tilapia
Витамин B1 0.122mg 0.093mg Fish sticks
Витамин B2 0.116mg 0.073mg Fish sticks
Витамин B3 1.536mg 4.745mg Tilapia
Витамин B5 0.272mg 0.664mg Tilapia
Витамин B6 0.078mg 0.123mg Tilapia
Витамин B9, общий 24µg 6µg Fish sticks
Витамин B12 0.96µg 1.86µg Tilapia
Витамин K 4.7µg 0.9µg Fish sticks
Триптофан 0.122mg 0.265mg Tilapia
Треонин 0.372mg 1.156mg Tilapia
Изолейцин 0.429mg 1.22mg Tilapia
Лейцин 0.852mg 2.04mg Tilapia
Лизин 0.795mg 2.315mg Tilapia
Метионин 0.296mg 0.766mg Tilapia
Фенилаланин 0.47mg 1.05mg Tilapia
Валин 0.5mg 1.28mg Tilapia
Гистидин 0.23mg 0.585mg Tilapia
Холестерин 28mg 57mg Fish sticks
Транс-жиры 0.124g Tilapia
Насыщенные жиры 3.733g 0.94g Tilapia
0.088g 0.13g Tilapia
0.05g 0.005g Fish sticks
0.004g 0.06g Tilapia
Мононенасыщенные жиры 3.193g 0.955g Fish sticks
Полиненасыщенные жиры 7.824g 0.6g Fish sticks
0.003g 0.015g Tilapia
7.289g Fish sticks
0.011g Fish sticks
0.236g 0.045g Fish sticks
0.001g Fish sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fish sticks Tilapia
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки
Tilapia
Tilapia vs Anchovy
Anchovy
Tilapia
Tilapia vs Bluefish raw
Bluefish raw
Tilapia
Tilapia vs Burbot raw
Burbot raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Fish sticks
47%
Tilapia
Итоговая оценка минералов
35%
Fish sticks
52%
Tilapia

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tilapia
Tilapia содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilapia
Tilapia содержит меньше вещества Натрий (Разница - 346mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tilapia
Tilapia содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.793g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Tilapia
Гликемический индекс продукта Tilapia ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients
  2. Tilapia - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.