Сравнить продукты Fish sticks и Tilapia
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +391.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36% |
| Содержит больше КалийКалий | +105.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +246.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +770.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +422.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +208.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +144.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +93.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.01 г
Жиры:
16.23 г
Углеводы:
21.66 г
Вода:
49.5 г
Другое:
1.6 г
Белки:
26.15 г
Жиры:
2.65 г
Углеводы:
0 г
Вода:
71.59 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +512.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-510.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +137.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.193 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.824 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.955 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.6 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +234.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1204% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 277kcal | 128kcal |
|
| Белки | 11.01g | 26.15g |
|
| Жиры | 16.23g | 2.65g |
|
| 20.16g | 0g |
|
|
| Углеводы | 21.66g | 0g |
|
| Холестерин | 28mg | 57mg |
|
| Витамин D | 1IU | 150IU |
|
| Магний | 25mg | 34mg |
|
| Кальций | 16mg | 14mg |
|
| Калий | 185mg | 380mg |
|
| Железо | 0.84mg | 0.69mg |
|
| Сахар | 1.65g | 0g |
|
| Клетчатка | 1.5g | 0g |
|
| Медь | 0.059mg | 0.075mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 0.41mg |
|
| Крахмал | 20.46g |
|
|
| Фосфор | 191mg | 204mg |
|
| Натрий | 402mg | 56mg |
|
| Витамин A | 18IU | 0IU |
|
| Витамин A | 4µg | 0µg |
|
| Витамин E | 6.88mg | 0.79mg |
|
| Витамин D | 0µg | 3.7µg |
|
| Марганец | 0.182mg | 0.037mg |
|
| Селен | 15.7µg | 54.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.122mg | 0.093mg |
|
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.073mg |
|
| Витамин B3 | 1.536mg | 4.745mg |
|
| Витамин B5 | 0.272mg | 0.664mg |
|
| Витамин B6 | 0.078mg | 0.123mg |
|
| Витамин B12 | 0.96µg | 1.86µg |
|
| Витамин K | 4.7µg | 0.9µg |
|
| Витамин B9 | 24µg | 6µg |
|
| Транс-жиры | 0.124g |
|
|
| Холин | 42.8mg | 51.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.733g | 0.94g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.193g | 0.955g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.824g | 0.6g |
|
| Триптофан | 0.122mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 0.372mg | 1.156mg |
|
| Изолейцин | 0.429mg | 1.22mg |
|
| Лейцин | 0.852mg | 2.04mg |
|
| Лизин | 0.795mg | 2.315mg |
|
| Метионин | 0.296mg | 0.766mg |
|
| Фенилаланин | 0.47mg | 1.05mg |
|
| Валин | 0.5mg | 1.28mg |
|
| Гистидин | 0.23mg | 0.585mg |
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.05g | 0.005g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.088g | 0.13g |
|
| 0.236g | 0.045g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0.06g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0.015g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.289g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
45%
Итоговая оценка минералов
35%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tilapia содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilapia содержит меньше вещества Натрий (Разница - 346mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tilapia содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.793g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tilapia ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах