Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Fish sticks
  5. Сравнить
  6. Fish sticks vs. Tilapia

Сравнить продукты Fish sticks и Tilapia

Сравнить

Инфографика

Fish sticks vs Tilapia infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.8% 16% 32% 20% 11% 82% 52% 24% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 4.2% 34% 26% 25% 11% 87% 7.3% 4.8% 297%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.7%
Содержит больше МарганецМарганец +391.9%
Содержит больше МагнийМагний +36%
Содержит больше КалийКалий +105.4%
Содержит больше МедьМедь +27.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.1%
Содержит больше СеленСелен +246.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.41mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~204mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 138% 0% 31% 27% 29% 16% 18% 120% 12% 18% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 16% 56% 23% 17% 89% 40% 28% 233% 2.3% 4.5% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +770.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +422.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +208.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +144.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +93.8%
Содержит больше ХолинХолин +19.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fish sticks Tilapia DV% diff.
Селен 15.7µg 54.4µg 70%
Полиненасыщенные жиры 7.824g 0.6g 48%
Витамин E 6.88mg 0.79mg 41%
Витамин B12 0.96µg 1.86µg 38%
Белки 11.01g 26.15g 30%
Жиры 16.23g 2.65g 21%
Витамин B3 1.536mg 4.745mg 20%
Витамин D 0µg 3.7µg 19%
Витамин D 1IU 150IU 19%
Натрий 402mg 56mg 15%
Насыщенные жиры 3.733g 0.94g 13%
Холестерин 28mg 57mg 10%
Витамин B5 0.272mg 0.664mg 8%
Крахмал 20.46g 8%
Калорийность 277kcal 128kcal 7%
Углеводы 21.66g 0g 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Калий 185mg 380mg 6%
Мононенасыщенные жиры 3.193g 0.955g 6%
Марганец 0.182mg 0.037mg 6%
Витамин B9 24µg 6µg 5%
Витамин B2 0.116mg 0.073mg 3%
Витамин K 4.7µg 0.9µg 3%
Витамин B6 0.078mg 0.123mg 3%
Витамин B1 0.122mg 0.093mg 2%
Фосфор 191mg 204mg 2%
Медь 0.059mg 0.075mg 2%
Железо 0.84mg 0.69mg 2%
Холин 42.8mg 51.3mg 2%
Магний 25mg 34mg 2%
Чистые углеводы 20.16g 0g N/A
Кальций 16mg 14mg 0%
Сахар 1.65g 0g N/A
Цинк 0.42mg 0.41mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.124g N/A
Триптофан 0.122mg 0.265mg 0%
Треонин 0.372mg 1.156mg 0%
Изолейцин 0.429mg 1.22mg 0%
Лейцин 0.852mg 2.04mg 0%
Лизин 0.795mg 2.315mg 0%
Метионин 0.296mg 0.766mg 0%
Фенилаланин 0.47mg 1.05mg 0%
Валин 0.5mg 1.28mg 0%
Гистидин 0.23mg 0.585mg 0%
Фруктоза 0.1g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.05g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.088g 0.13g N/A
0.236g 0.045g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.06g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0.015g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.289g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
26% 3% 72%
Белки: 26.15 г
Жиры: 2.65 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.59 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +512.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-510.3%
Содержит больше БелкиБелки +137.5%
Содержит больше ВодаВода +44.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.824 г
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.955 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.6 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +234.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1204%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.8%

Другие также сравнивают

Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки
Tilapia
Tilapia vs Anchovy
Anchovy
Tilapia
Tilapia vs Bluefish raw
Bluefish raw
Tilapia
Tilapia vs Burbot raw
Burbot raw

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients
  2. Tilapia - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.