Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Fish sticks
  5. Compare
  6. Fish sticks vs. Сурими

Сравнить продукты Fish sticks и Сурими

Сравнить

Инфографика

Fish sticks vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Fish sticks
Fish sticks
6
:
4
Сурими
Сурими
Содержит больше Кальций +77.8%
Содержит больше Железо +223.1%
Содержит больше Калий +65.2%
Содержит больше Цинк +27.3%
Содержит больше Медь +84.4%
Содержит больше Марганец +1554.5%
Содержит больше Магний +72%
Содержит больше Фосфор +47.6%
Содержит меньше Натрий -64.4%
Содержит больше Селен +79%
Fish sticks
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 32% 18% 82% 17% 53% 12% 20% 24% 86%
Сурими
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 10% 31% 121% 10% 19% 10% 11% 2% 154%
Содержит больше Кальций +77.8%
Содержит больше Железо +223.1%
Содержит больше Калий +65.2%
Содержит больше Цинк +27.3%
Содержит больше Медь +84.4%
Содержит больше Марганец +1554.5%
Содержит больше Магний +72%
Содержит больше Фосфор +47.6%
Содержит меньше Натрий -64.4%
Содержит больше Селен +79%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Fish sticks
Fish sticks
9
:
2
Сурими
Сурими
Содержит больше Витамин E +992.1%
Содержит больше Витамин B1 +510%
Содержит больше Витамин B2 +452.4%
Содержит больше Витамин B3 +598.2%
Содержит больше Витамин B5 +288.6%
Содержит больше Витамин B6 +160%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%
Содержит больше Витамин K +4600%
Содержит больше Витамин A +272.2%
Содержит больше Витамин B12 +66.7%
Fish sticks
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 138% 0% 0% 31% 27% 29% 17% 18% 18% 120% 12%
Сурими
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 13% 0% 0% 5% 5% 5% 5% 7% 2% 200% 1%
Содержит больше Витамин E +992.1%
Содержит больше Витамин B1 +510%
Содержит больше Витамин B2 +452.4%
Содержит больше Витамин B3 +598.2%
Содержит больше Витамин B5 +288.6%
Содержит больше Витамин B6 +160%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%
Содержит больше Витамин K +4600%
Содержит больше Витамин A +272.2%
Содержит больше Витамин B12 +66.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fish sticks
Fish sticks
3
:
2
Сурими
Сурими
Содержит больше Жиры +1703.3%
Содержит больше Углеводы +216.2%
Содержит больше Другое +119.2%
Содержит больше Белки +37.9%
Содержит больше Вода +54.2%
Fish sticks
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Сурими
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше Жиры +1703.3%
Содержит больше Углеводы +216.2%
Содержит больше Другое +119.2%
Содержит больше Белки +37.9%
Содержит больше Вода +54.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fish sticks
Fish sticks
2
:
1
Сурими
Сурими
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2043%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1666.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.9%
Fish sticks
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: 7.824 г
Сурими
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.443 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2043%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1666.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fish sticks Сурими
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fish sticks Сурими Мнение
20.16g 6.85g Fish sticks
Белки 11.01g 15.18g Сурими
Жиры 16.23g 0.9g Fish sticks
Углеводы 21.66g 6.85g Fish sticks
Калорийность 277kcal 99kcal Fish sticks
Крахмал 20.46g Fish sticks
Фруктоза 0.1g Fish sticks
Сахар 1.65g 0g Сурими
Клетчатка 1.5g 0g Fish sticks
Кальций 16mg 9mg Fish sticks
Железо 0.84mg 0.26mg Fish sticks
Магний 25mg 43mg Сурими
Фосфор 191mg 282mg Сурими
Калий 185mg 112mg Fish sticks
Натрий 402mg 143mg Сурими
Цинк 0.42mg 0.33mg Fish sticks
Медь 0.059mg 0.032mg Fish sticks
Марганец 0.182mg 0.011mg Fish sticks
Селен 15.7µg 28.1µg Сурими
Витамин A 18IU 67IU Сурими
Витамин A, RAE 4µg 20µg Сурими
Витамин E 6.88mg 0.63mg Fish sticks
Витамин D 1IU Fish sticks
Витамин B1 0.122mg 0.02mg Fish sticks
Витамин B2 0.116mg 0.021mg Fish sticks
Витамин B3 1.536mg 0.22mg Fish sticks
Витамин B5 0.272mg 0.07mg Fish sticks
Витамин B6 0.078mg 0.03mg Fish sticks
Витамин B9, общий 24µg 2µg Fish sticks
Витамин B12 0.96µg 1.6µg Сурими
Витамин K 4.7µg 0.1µg Fish sticks
Триптофан 0.122mg 0.092mg Fish sticks
Треонин 0.372mg 0.734mg Сурими
Изолейцин 0.429mg 0.709mg Сурими
Лейцин 0.852mg 1.202mg Сурими
Лизин 0.795mg 1.387mg Сурими
Метионин 0.296mg 0.515mg Сурими
Фенилаланин 0.47mg 0.595mg Сурими
Валин 0.5mg 0.77mg Сурими
Гистидин 0.23mg 0.35mg Сурими
Холестерин 28mg 30mg Fish sticks
Транс-жиры 0.124g Сурими
Насыщенные жиры 3.733g 0.191g Сурими
0.088g 0.241g Сурими
0.05g 0.157g Сурими
0.004g 0.014g Сурими
Мононенасыщенные жиры 3.193g 0.149g Fish sticks
Полиненасыщенные жиры 7.824g 0.443g Fish sticks
0.003g Fish sticks
7.289g Fish sticks
0.011g Fish sticks
0.236g Fish sticks
0.001g Fish sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fish sticks Сурими
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки
Сурими
Сурими vs Меч-рыба
Меч-рыба
Сурими
Сурими vs Тунец
Тунец
Сурими
Сурими vs Сардина
Сардина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Fish sticks
20%
Сурими
Итоговая оценка минералов
35%
Fish sticks
37%
Сурими

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Натрий (Разница - 259mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.542g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сурими
Гликемический индекс продукта Сурими ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fish sticks
Fish sticks дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Fish sticks
Продукт Fish sticks более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Fish sticks
Продукт Fish sticks более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.