Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Fish sticks
  5. Сравнить
  6. Fish sticks vs. Сурими

Сравнить продукты Fish sticks и Сурими

Сравнить

Инфографика

Fish sticks vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.8% 16% 32% 20% 11% 82% 52% 24% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше КалийКалий +65.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +223.1%
Содержит больше МедьМедь +84.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1554.5%
Содержит больше МагнийМагний +72%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.4%
Содержит больше СеленСелен +79%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.1% 138% 0% 31% 27% 29% 16% 18% 120% 12% 18% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +992.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +510%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +452.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +598.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +288.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +272.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1703.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +216.2%
Содержит больше ДругоеДругое +119.2%
Содержит больше БелкиБелки +37.9%
Содержит больше ВодаВода +54.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.824 г
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2043%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1666.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fish sticks Сурими
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fish sticks Сурими Мнение
Калорийность 277kcal 99kcal Fish sticks
Белки 11.01g 15.18g Сурими
Жиры 16.23g 0.9g Fish sticks
20.16g 6.85g Fish sticks
Углеводы 21.66g 6.85g Fish sticks
Холестерин 28mg 30mg Fish sticks
Витамин D 1IU Fish sticks
Магний 25mg 43mg Сурими
Кальций 16mg 9mg Fish sticks
Калий 185mg 112mg Fish sticks
Железо 0.84mg 0.26mg Fish sticks
Сахар 1.65g 0g Сурими
Клетчатка 1.5g 0g Fish sticks
Медь 0.059mg 0.032mg Fish sticks
Цинк 0.42mg 0.33mg Fish sticks
Крахмал 20.46g Fish sticks
Фосфор 191mg 282mg Сурими
Натрий 402mg 143mg Сурими
Витамин A 18IU 67IU Сурими
Витамин A 4µg 20µg Сурими
Витамин E 6.88mg 0.63mg Fish sticks
Марганец 0.182mg 0.011mg Fish sticks
Селен 15.7µg 28.1µg Сурими
Витамин B1 0.122mg 0.02mg Fish sticks
Витамин B2 0.116mg 0.021mg Fish sticks
Витамин B3 1.536mg 0.22mg Fish sticks
Витамин B5 0.272mg 0.07mg Fish sticks
Витамин B6 0.078mg 0.03mg Fish sticks
Витамин B12 0.96µg 1.6µg Сурими
Витамин K 4.7µg 0.1µg Fish sticks
Витамин B9 24µg 2µg Fish sticks
Транс-жиры 0.124g Сурими
Холин 42.8mg Fish sticks
Насыщенные жиры 3.733g 0.191g Сурими
Мононенасыщенные жиры 3.193g 0.149g Fish sticks
Полиненасыщенные жиры 7.824g 0.443g Fish sticks
Триптофан 0.122mg 0.092mg Fish sticks
Треонин 0.372mg 0.734mg Сурими
Изолейцин 0.429mg 0.709mg Сурими
Лейцин 0.852mg 1.202mg Сурими
Лизин 0.795mg 1.387mg Сурими
Метионин 0.296mg 0.515mg Сурими
Фенилаланин 0.47mg 0.595mg Сурими
Валин 0.5mg 0.77mg Сурими
Гистидин 0.23mg 0.35mg Сурими
Фруктоза 0.1g Fish sticks
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.05g 0.157g Сурими
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.088g 0.241g Сурими
0.236g Fish sticks
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.014g Сурими
0.001g Fish sticks
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g Fish sticks
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g Fish sticks
Омега 6 - линолевая кислота 7.289g Fish sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fish sticks Сурими
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки
Сурими
Сурими vs Меч-рыба
Меч-рыба
Сурими
Сурими vs Тунец
Тунец
Сурими
Сурими vs Сардина
Сардина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Fish sticks
19%
Сурими
Итоговая оценка минералов
35%
Fish sticks
37%
Сурими

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Натрий (Разница - 259mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.542g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сурими
Гликемический индекс продукта Сурими ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fish sticks
Fish sticks дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Fish sticks
Продукт Fish sticks более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Fish sticks
Продукт Fish sticks более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.