Сравнить продукты Fish sticks и Туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+31.6%
Содержит
больше
Марганец
+355%
Содержит
больше
Железо
+19%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Медь
+145.8%
Содержит
больше
Селен
+162.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17
Одинаковое количество вещества Фосфор - 178
Одинаковое количество вещества Калий - 178
Одинаковое количество вещества Натрий - 402
Содержит
больше
Магний
+31.6%
Содержит
больше
Марганец
+355%
Содержит
больше
Железо
+19%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Медь
+145.8%
Содержит
больше
Селен
+162.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17
Одинаковое количество вещества Фосфор - 178
Одинаковое количество вещества Калий - 178
Одинаковое количество вещества Натрий - 402
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+293.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+65.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+438.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+336.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+25%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.26
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.081
Содержит
больше
Витамин B1
+293.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+65.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+438.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+336.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+25%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.26
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.081
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+75.3%
Содержит
больше
Углеводы
+130.2%
Содержит
больше
Белки
+45.7%
Содержит
больше
Вода
+27.6%
Содержит
больше
Другое
+33.1%
Белки:
11.01 г
Жиры:
16.23 г
Углеводы:
21.66 г
Вода:
49.5 г
Другое:
1.6 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Содержит
больше
Жиры
+75.3%
Содержит
больше
Углеводы
+130.2%
Содержит
больше
Белки
+45.7%
Содержит
больше
Вода
+27.6%
Содержит
больше
Другое
+33.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+89.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.887
Насыщенные жиры:
3.733 г
Мононенасыщенные жиры:
3.193 г
Полиненасыщенные жиры:
7.824 г
Насыщенные жиры:
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
4.122 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+89.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.887
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 20.16g | 9.41g |
|
|
| Белки | 11.01g | 16.04g |
|
| Жиры | 16.23g | 9.26g |
|
| Углеводы | 21.66g | 9.41g |
|
| Калорийность | 277kcal | 187kcal |
|
| Крахмал | 20.46g |
|
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
|
| Сахар | 1.65g |
|
|
| Клетчатка | 1.5g | 0g |
|
| Кальций | 16mg | 17mg |
|
| Железо | 0.84mg | 1mg |
|
| Магний | 25mg | 19mg |
|
| Фосфор | 191mg | 178mg |
|
| Калий | 185mg | 178mg |
|
| Натрий | 402mg | 402mg | |
| Цинк | 0.42mg | 0.56mg |
|
| Медь | 0.059mg | 0.145mg |
|
| Марганец | 0.182mg | 0.04mg |
|
| Селен | 15.7µg | 41.2µg |
|
| Витамин A | 18IU | 97IU |
|
| Витамин A, RAE | 4µg | 24µg |
|
| Витамин E | 6.88mg |
|
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Витамин C | 0mg | 2.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.122mg | 0.031mg |
|
| Витамин B2 | 0.116mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 1.536mg | 6.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.272mg | 0.26mg |
|
| Витамин B6 | 0.078mg | 0.081mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 8µg |
|
| Витамин B12 | 0.96µg | 1.2µg |
|
| Витамин K | 4.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.122mg | 0.18mg |
|
| Треонин | 0.372mg | 0.701mg |
|
| Изолейцин | 0.429mg | 0.739mg |
|
| Лейцин | 0.852mg | 1.293mg |
|
| Лизин | 0.795mg | 1.457mg |
|
| Метионин | 0.296mg | 0.47mg |
|
| Фенилаланин | 0.47mg | 0.626mg |
|
| Валин | 0.5mg | 0.824mg |
|
| Гистидин | 0.23mg | 0.467mg |
|
| Холестерин | 28mg | 13mg |
|
| Транс-жиры | 0.124g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.733g | 1.544g |
|
| 0.088g | 0.055g |
|
|
| 0.05g | 0.014g |
|
|
| 0.004g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 3.193g | 2.887g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.824g | 4.122g |
|
| 0.003g |
|
||
| 7.289g |
|
||
| 0.011g |
|
||
| 0.236g |
|
||
| 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
29%
Итоговая оценка минералов
35%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.189g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (402 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах