Сравнить продукты Flatfish и Milkfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+48.6%
Содержит
больше
Селен
+101.2%
Содержит
больше
Кальций
+160%
Содержит
больше
Железо
+78.3%
Содержит
больше
Магний
+72.7%
Содержит
больше
Калий
+89.8%
Содержит
меньше
Натрий
-74.7%
Содержит
больше
Цинк
+169.2%
Содержит
больше
Медь
+91.3%
Содержит
больше
Марганец
+52.9%
Содержит
больше
Фосфор
+48.6%
Содержит
больше
Селен
+101.2%
Содержит
больше
Кальций
+160%
Содержит
больше
Железо
+78.3%
Содержит
больше
Магний
+72.7%
Содержит
больше
Калий
+89.8%
Содержит
меньше
Натрий
-74.7%
Содержит
больше
Цинк
+169.2%
Содержит
больше
Медь
+91.3%
Содержит
больше
Марганец
+52.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
7
Содержит
больше
Витамин B1
+62.5%
Содержит
больше
Витамин A
+194.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+176%
Содержит
больше
Витамин B3
+546%
Содержит
больше
Витамин B5
+281.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+324.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+149.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+62.5%
Содержит
больше
Витамин A
+194.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+176%
Содержит
больше
Витамин B3
+546%
Содержит
больше
Витамин B5
+281.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+324.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+149.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+29.5%
Содержит
больше
Белки
+72.7%
Содержит
больше
Жиры
+264.1%
Содержит
больше
Другое
+89.1%
Содержит
больше
Вода
+29.5%
Содержит
больше
Белки
+72.7%
Содержит
больше
Жиры
+264.1%
Содержит
больше
Другое
+89.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 15.24g | 26.32g | |
Жиры | 2.37g | 8.63g | |
Калорийность | 86kcal | 190kcal | |
Кальций | 25mg | 65mg | |
Железо | 0.23mg | 0.41mg | |
Магний | 22mg | 38mg | |
Фосфор | 309mg | 208mg | |
Калий | 197mg | 374mg | |
Натрий | 363mg | 92mg | |
Цинк | 0.39mg | 1.05mg | |
Медь | 0.023mg | 0.044mg | |
Марганец | 0.017mg | 0.026mg | |
Селен | 32.6µg | 16.2µg | |
Витамин A | 37IU | 109IU | |
Витамин A, RAE | 12µg | 33µg | |
Витамин E | 0.77mg | ||
Витамин D | 139IU | ||
Витамин D | 3.5µg | ||
Витамин B1 | 0.026mg | 0.016mg | |
Витамин B2 | 0.025mg | 0.069mg | |
Витамин B3 | 1.278mg | 8.256mg | |
Витамин B5 | 0.227mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.115mg | 0.488mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 18µg | |
Витамин B12 | 1.31µg | 3.27µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.197mg | 0.295mg | |
Треонин | 0.719mg | 1.154mg | |
Изолейцин | 0.754mg | 1.213mg | |
Лейцин | 1.335mg | 2.139mg | |
Лизин | 1.561mg | 2.417mg | |
Метионин | 0.56mg | 0.779mg | |
Фенилаланин | 0.624mg | 1.028mg | |
Валин | 0.8mg | 1.356mg | |
Гистидин | 0.374mg | 0.775mg | |
Холестерин | 56mg | 67mg | |
Транс-жиры | 0.014g | ||
Насыщенные жиры | 0.542g | ||
0.132g | |||
0.168g | |||
0.034g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.657g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.459g | ||
0.006g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
64%
Итоговая оценка минералов
43%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Milkfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Milkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 271mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Milkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.542g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Milkfish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Flatfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах