Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Goat milk
  5. Compare
  6. Goat milk vs. Пармезан

Сравнить продукты Goat milk и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Goat milk vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Goat milk
Goat milk
2
:
8
Пармезан
Пармезан
Содержит больше Калий +63.2%
Содержит меньше Натрий -96.7%
Содержит больше Кальций +727.6%
Содержит больше Железо +1700%
Содержит больше Магний +171.4%
Содержит больше Фосфор +556.8%
Содержит больше Цинк +1190%
Содержит больше Медь +417.4%
Содержит больше Марганец +372.2%
Содержит больше Селен +1164.3%
Goat milk
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 41% 2% 10% 48% 18% 7% 9% 16% 3% 8%
Пармезан
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 333% 34% 28% 313% 12% 200% 106% 80% 12% 97%
Содержит больше Калий +63.2%
Содержит меньше Натрий -96.7%
Содержит больше Кальций +727.6%
Содержит больше Железо +1700%
Содержит больше Магний +171.4%
Содержит больше Фосфор +556.8%
Содержит больше Цинк +1190%
Содержит больше Медь +417.4%
Содержит больше Марганец +372.2%
Содержит больше Селен +1164.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Goat milk
Goat milk
4
:
8
Пармезан
Пармезан
Содержит больше Витамин D +225%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +65.5%
Содержит больше Витамин B3 +143%
Содержит больше Витамин A +205.6%
Содержит больше Витамин E +142.9%
Содержит больше Витамин B2 +252.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +900%
Содержит больше Витамин B12 +3128.6%
Содержит больше Витамин K +466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.325
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.049
Goat milk
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 39% 5% 12% 32% 6% 19% 11% 1% 9% 1%
Пармезан
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 37% 4% 12% 0% 8% 113% 3% 20% 12% 8% 283% 5%
Содержит больше Витамин D +225%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +65.5%
Содержит больше Витамин B3 +143%
Содержит больше Витамин A +205.6%
Содержит больше Витамин E +142.9%
Содержит больше Витамин B2 +252.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +900%
Содержит больше Витамин B12 +3128.6%
Содержит больше Витамин K +466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.325
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.049

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Goat milk
Goat milk
2
:
3
Пармезан
Пармезан
Содержит больше Углеводы +224.8%
Содержит больше Вода +72%
Содержит больше Белки +461.8%
Содержит больше Жиры +383.1%
Содержит больше Другое +879.3%
Goat milk
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
Пармезан
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше Углеводы +224.8%
Содержит больше Вода +72%
Содержит больше Белки +461.8%
Содержит больше Жиры +383.1%
Содержит больше Другое +879.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Goat milk
Goat milk
1
:
2
Пармезан
Пармезан
Содержит меньше Насыщенные жиры -80%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +449.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +210.1%
Goat milk
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: 0.149 г
Пармезан
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: 0.462 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -80%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +449.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +210.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Goat milk Пармезан
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Goat milk Пармезан Мнение
4.45g 1.37g Goat milk
Белки 3.56g 20g Пармезан
Жиры 4.14g 20g Пармезан
Углеводы 4.45g 1.37g Goat milk
Калорийность 69kcal 265kcal Пармезан
Сахар 4.45g 0g Пармезан
Кальций 134mg 1109mg Пармезан
Железо 0.05mg 0.9mg Пармезан
Магний 14mg 38mg Пармезан
Фосфор 111mg 729mg Пармезан
Калий 204mg 125mg Goat milk
Натрий 50mg 1529mg Goat milk
Цинк 0.3mg 3.87mg Пармезан
Медь 0.046mg 0.238mg Пармезан
Марганец 0.018mg 0.085mg Пармезан
Селен 1.4µg 17.7µg Пармезан
Витамин A 198IU 605IU Пармезан
Витамин A, RAE 57µg 160µg Пармезан
Витамин E 0.07mg 0.17mg Пармезан
Витамин D 51IU 15IU Goat milk
Витамин D 1.3µg 0.4µg Goat milk
Витамин C 1.3mg 0mg Goat milk
Витамин B1 0.048mg 0.029mg Goat milk
Витамин B2 0.138mg 0.486mg Пармезан
Витамин B3 0.277mg 0.114mg Goat milk
Витамин B5 0.31mg 0.325mg Пармезан
Витамин B6 0.046mg 0.049mg Пармезан
Витамин B9, общий 1µg 10µg Пармезан
Витамин B12 0.07µg 2.26µg Пармезан
Витамин K 0.3µg 1.7µg Пармезан
Триптофан 0.044mg 0.24mg Пармезан
Треонин 0.163mg 1.519mg Пармезан
Изолейцин 0.207mg 1.2mg Пармезан
Лейцин 0.314mg 2.983mg Пармезан
Лизин 0.29mg 2.459mg Пармезан
Метионин 0.08mg 0.369mg Пармезан
Фенилаланин 0.155mg 1.604mg Пармезан
Валин 0.24mg 1.498mg Пармезан
Гистидин 0.089mg 0.752mg Пармезан
Холестерин 11mg 88mg Goat milk
Насыщенные жиры 2.667g 13.317g Goat milk
Мононенасыщенные жиры 1.109g 6.098g Пармезан
Полиненасыщенные жиры 0.149g 0.462g Пармезан

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Goat milk Пармезан
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Goat milk
Goat milk vs Козий сыр
Козий сыр
Goat milk
Goat milk vs Домашняя коза
Домашняя коза
Goat milk
Goat milk vs
Пармезан
Пармезан vs Проволоне
Проволоне
Пармезан
Пармезан vs Рикотта
Рикотта
Пармезан
Пармезан vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Goat milk
42%
Пармезан
Итоговая оценка минералов
16%
Goat milk
121%
Пармезан

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пармезан
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.45g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пармезан
Продукт Пармезан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1479mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.65g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Goat milk
Гликемический индекс продукта Goat milk ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goat milk
Goat milk дешевле (Разница - $3.2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.