Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Goat milk
  5. Compare
  6. Goat milk vs. Эгг-ног

Сравнить продукты Goat milk и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Goat milk vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Goat milk
Goat milk
6
:
4
Эгг-ног
Эгг-ног
Содержит больше Калий +23.6%
Содержит больше Медь +253.8%
Содержит больше Марганец +260%
Содержит больше Железо +300%
Содержит больше Магний +35.7%
Содержит больше Цинк +53.3%
Содержит больше Селен +200%
Одинаковое количество вещества Кальций - 130
Одинаковое количество вещества Фосфор - 109
Одинаковое количество вещества Натрий - 54
Goat milk
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 41% 2% 10% 48% 18% 7% 9% 16% 3% 8%
Эгг-ног
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 39% 8% 14% 47% 15% 8% 13% 5% 1% 23%
Содержит больше Калий +23.6%
Содержит больше Медь +253.8%
Содержит больше Марганец +260%
Содержит больше Железо +300%
Содержит больше Магний +35.7%
Содержит больше Цинк +53.3%
Содержит больше Селен +200%
Одинаковое количество вещества Кальций - 130
Одинаковое количество вещества Фосфор - 109
Одинаковое количество вещества Натрий - 54

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Goat milk
Goat milk
3
:
7
Эгг-ног
Эгг-ног
Содержит больше Витамин B1 +41.2%
Содержит больше Витамин B3 +163.8%
Содержит больше Витамин E +200%
Содержит больше Витамин C +15.4%
Содержит больше Витамин B2 +37.7%
Содержит больше Витамин B5 +34.5%
Содержит больше Витамин B12 +542.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 206
Одинаковое количество вещества Витамин D - 1.2
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.05
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 1
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.3
Goat milk
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 39% 5% 12% 32% 6% 19% 11% 1% 9% 1%
Эгг-ног
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 5% 36% 5% 9% 44% 2% 26% 12% 1% 57% 1%
Содержит больше Витамин B1 +41.2%
Содержит больше Витамин B3 +163.8%
Содержит больше Витамин E +200%
Содержит больше Витамин C +15.4%
Содержит больше Витамин B2 +37.7%
Содержит больше Витамин B5 +34.5%
Содержит больше Витамин B12 +542.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 206
Одинаковое количество вещества Витамин D - 1.2
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.05
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 1
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Goat milk
Goat milk
2
:
3
Эгг-ног
Эгг-ног
Содержит больше Другое +22.4%
Содержит больше Белки +27.8%
Содержит больше Углеводы +80.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.19
Одинаковое количество вещества Вода - 82.54
Goat milk
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
Эгг-ног
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше Другое +22.4%
Содержит больше Белки +27.8%
Содержит больше Углеводы +80.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.19
Одинаковое количество вещества Вода - 82.54

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Goat milk
Goat milk
0
:
3
Эгг-ног
Эгг-ног
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +17.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +32.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.591
Goat milk
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: 0.149 г
Эгг-ног
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: 0.198 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +17.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +32.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.591

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Goat milk Эгг-ног
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Goat milk Эгг-ног Мнение
4.45g 8.05g Эгг-ног
Белки 3.56g 4.55g Эгг-ног
Жиры 4.14g 4.19g Эгг-ног
Углеводы 4.45g 8.05g Эгг-ног
Калорийность 69kcal 88kcal Эгг-ног
Фруктоза 0.04g Эгг-ног
Сахар 4.45g 8.05g Goat milk
Кальций 134mg 130mg Goat milk
Железо 0.05mg 0.2mg Эгг-ног
Магний 14mg 19mg Эгг-ног
Фосфор 111mg 109mg Goat milk
Калий 204mg 165mg Goat milk
Натрий 50mg 54mg Goat milk
Цинк 0.3mg 0.46mg Эгг-ног
Медь 0.046mg 0.013mg Goat milk
Марганец 0.018mg 0.005mg Goat milk
Селен 1.4µg 4.2µg Эгг-ног
Витамин A 198IU 206IU Эгг-ног
Витамин A, RAE 57µg 59µg Эгг-ног
Витамин E 0.07mg 0.21mg Эгг-ног
Витамин D 51IU 49IU Goat milk
Витамин D 1.3µg 1.2µg Goat milk
Витамин C 1.3mg 1.5mg Эгг-ног
Витамин B1 0.048mg 0.034mg Goat milk
Витамин B2 0.138mg 0.19mg Эгг-ног
Витамин B3 0.277mg 0.105mg Goat milk
Витамин B5 0.31mg 0.417mg Эгг-ног
Витамин B6 0.046mg 0.05mg Эгг-ног
Витамин B9, общий 1µg 1µg
Витамин B12 0.07µg 0.45µg Эгг-ног
Витамин K 0.3µg 0.3µg
Триптофан 0.044mg 0.085mg Эгг-ног
Треонин 0.163mg 0.201mg Эгг-ног
Изолейцин 0.207mg 0.237mg Эгг-ног
Лейцин 0.314mg 0.383mg Эгг-ног
Лизин 0.29mg 0.257mg Goat milk
Метионин 0.08mg 0.12mg Эгг-ног
Фенилаланин 0.155mg 0.225mg Эгг-ног
Валин 0.24mg 0.289mg Эгг-ног
Гистидин 0.089mg 0.108mg Эгг-ног
Холестерин 11mg 59mg Goat milk
Насыщенные жиры 2.667g 2.591g Эгг-ног
Мононенасыщенные жиры 1.109g 1.302g Эгг-ног
Полиненасыщенные жиры 0.149g 0.198g Эгг-ног

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Goat milk Эгг-ног
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Goat milk
Goat milk vs Козий сыр
Козий сыр
Goat milk
Goat milk vs Домашняя коза
Домашняя коза
Goat milk
Goat milk vs
Эгг-ног
Эгг-ног vs Взбитые сливки
Взбитые сливки
Эгг-ног
Эгг-ног vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Эгг-ног
Эгг-ног vs Молочный коктейль
Молочный коктейль

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Goat milk
17%
Эгг-ног
Итоговая оценка минералов
16%
Goat milk
17%
Эгг-ног

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.076g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эгг-ног
Продукт Эгг-ног более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Goat milk
Гликемический индекс продукта Goat milk ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goat milk
Goat milk дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.