Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Goat milk
  5. Сравнить
  6. Goat milk vs. Эгг-ног

Сравнить продукты Goat milk и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Goat milk vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 40% 18% 1.9% 15% 8.2% 48% 6.5% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше КалийКалий +23.6%
Содержит больше МедьМедь +253.8%
Содержит больше МарганецМарганец +260%
Содержит больше МагнийМагний +35.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.3%
Содержит больше СеленСелен +200%
Одинаковое количество вещества Кальций ~130mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~109mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 19% 1.4% 20% 12% 32% 5.2% 19% 11% 8.8% 0.75% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +163.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +542.9%
Содержит больше ХолинХолин +226.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~59µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~1.2µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.05mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.3µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Goat milk Эгг-ног DV% diff.
Холестерин 11mg 59mg 16%
Витамин B12 0.07µg 0.45µg 16%
Холин 16mg 52.2mg 7%
Селен 1.4µg 4.2µg 5%
Витамин B2 0.138mg 0.19mg 4%
Медь 0.046mg 0.013mg 4%
Витамин B5 0.31mg 0.417mg 2%
Белки 3.56g 4.55g 2%
Железо 0.05mg 0.2mg 2%
Калорийность 69kcal 88kcal 1%
Витамин E 0.07mg 0.21mg 1%
Витамин B3 0.277mg 0.105mg 1%
Марганец 0.018mg 0.005mg 1%
Витамин D 1.3µg 1.2µg 1%
Витамин B1 0.048mg 0.034mg 1%
Цинк 0.3mg 0.46mg 1%
Калий 204mg 165mg 1%
Магний 14mg 19mg 1%
Углеводы 4.45g 8.05g 1%
Жиры 4.14g 4.19g 0%
Витамин C 1.3mg 1.5mg 0%
Чистые углеводы 4.45g 8.05g N/A
Витамин D 51IU 49IU 0%
Кальций 134mg 130mg 0%
Сахар 4.45g 8.05g N/A
Фосфор 111mg 109mg 0%
Натрий 50mg 54mg 0%
Витамин A 57µg 59µg 0%
Витамин B6 0.046mg 0.05mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.3µg 0%
Витамин B9 1µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 2.667g 2.591g 0%
Мононенасыщенные жиры 1.109g 1.302g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.149g 0.198g 0%
Триптофан 0.044mg 0.085mg 0%
Треонин 0.163mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.237mg 0%
Лейцин 0.314mg 0.383mg 0%
Лизин 0.29mg 0.257mg 0%
Метионин 0.08mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.155mg 0.225mg 0%
Валин 0.24mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше ДругоеДругое +22.4%
Содержит больше БелкиБелки +27.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +80.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~4.19g
Одинаковое количество вещества Вода ~82.54g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.149 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.591g

Другие также сравнивают

Goat milk
Goat milk vs Козий сыр
Козий сыр
Goat milk
Goat milk vs Домашняя коза
Домашняя коза
Goat milk
Goat milk vs
Эгг-ног
Эгг-ног vs Взбитые сливки
Взбитые сливки
Эгг-ног
Эгг-ног vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Эгг-ног
Эгг-ног vs Молочный коктейль
Молочный коктейль

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.