Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Goat milk
  5. Сравнить
  6. Goat milk vs. Эгг-ног

Сравнить продукты Goat milk и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Goat milk vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 40% 18% 1.9% 15% 8.2% 48% 6.5% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше КалийКалий +23.6%
Содержит больше МедьМедь +253.8%
Содержит больше МарганецМарганец +260%
Содержит больше МагнийМагний +35.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.3%
Содержит больше СеленСелен +200%
Одинаковое количество вещества Кальций ~130mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~109mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 12% 1.4% 39% 12% 32% 5.2% 19% 11% 8.8% 0.75% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 12% 4.2% 36% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +163.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +542.9%
Содержит больше ХолинХолин +226.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~206IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~1.2µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.05mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.3µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~1µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше ДругоеДругое +22.4%
Содержит больше БелкиБелки +27.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +80.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~4.19g
Одинаковое количество вещества Вода ~82.54g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.149 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.591g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Goat milk Эгг-ног
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Goat milk Эгг-ног Мнение
Калорийность 69kcal 88kcal Эгг-ног
Белки 3.56g 4.55g Эгг-ног
Жиры 4.14g 4.19g Эгг-ног
Витамин C 1.3mg 1.5mg Эгг-ног
4.45g 8.05g Эгг-ног
Углеводы 4.45g 8.05g Эгг-ног
Холестерин 11mg 59mg Goat milk
Витамин D 51IU 49IU Goat milk
Магний 14mg 19mg Эгг-ног
Кальций 134mg 130mg Goat milk
Калий 204mg 165mg Goat milk
Железо 0.05mg 0.2mg Эгг-ног
Сахар 4.45g 8.05g Goat milk
Медь 0.046mg 0.013mg Goat milk
Цинк 0.3mg 0.46mg Эгг-ног
Фосфор 111mg 109mg Goat milk
Натрий 50mg 54mg Goat milk
Витамин A 198IU 206IU Эгг-ног
Витамин A 57µg 59µg Эгг-ног
Витамин E 0.07mg 0.21mg Эгг-ног
Витамин D 1.3µg 1.2µg Goat milk
Марганец 0.018mg 0.005mg Goat milk
Селен 1.4µg 4.2µg Эгг-ног
Витамин B1 0.048mg 0.034mg Goat milk
Витамин B2 0.138mg 0.19mg Эгг-ног
Витамин B3 0.277mg 0.105mg Goat milk
Витамин B5 0.31mg 0.417mg Эгг-ног
Витамин B6 0.046mg 0.05mg Эгг-ног
Витамин B12 0.07µg 0.45µg Эгг-ног
Витамин K 0.3µg 0.3µg
Витамин B9 1µg 1µg
Холин 16mg 52.2mg Эгг-ног
Насыщенные жиры 2.667g 2.591g Эгг-ног
Мононенасыщенные жиры 1.109g 1.302g Эгг-ног
Полиненасыщенные жиры 0.149g 0.198g Эгг-ног
Триптофан 0.044mg 0.085mg Эгг-ног
Треонин 0.163mg 0.201mg Эгг-ног
Изолейцин 0.207mg 0.237mg Эгг-ног
Лейцин 0.314mg 0.383mg Эгг-ног
Лизин 0.29mg 0.257mg Goat milk
Метионин 0.08mg 0.12mg Эгг-ног
Фенилаланин 0.155mg 0.225mg Эгг-ног
Валин 0.24mg 0.289mg Эгг-ног
Гистидин 0.089mg 0.108mg Эгг-ног
Фруктоза 0.04g Эгг-ног

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Goat milk Эгг-ног
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Goat milk
Goat milk vs Козий сыр
Козий сыр
Goat milk
Goat milk vs Домашняя коза
Домашняя коза
Goat milk
Goat milk vs
Эгг-ног
Эгг-ног vs Взбитые сливки
Взбитые сливки
Эгг-ног
Эгг-ног vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Эгг-ног
Эгг-ног vs Молочный коктейль
Молочный коктейль

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Goat milk
18%
Эгг-ног
Итоговая оценка минералов
16%
Goat milk
17%
Эгг-ног

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эгг-ног
Эгг-ног содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.076g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эгг-ног
Продукт Эгг-ног более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Goat milk
Гликемический индекс продукта Goat milk ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goat milk
Goat milk дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.