Сравнить продукты Granola и Lucky Charms Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-60.3%
Содержит
больше
Медь
+181.7%
Содержит
больше
Селен
+18.5%
Содержит
больше
Кальций
+1215.2%
Содержит
больше
Железо
+501.9%
Содержит
больше
Фосфор
+26.8%
Содержит
больше
Цинк
+141.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 74
Одинаковое количество вещества Калий - 222
Содержит
меньше
Натрий
-60.3%
Содержит
больше
Медь
+181.7%
Содержит
больше
Селен
+18.5%
Содержит
больше
Кальций
+1215.2%
Содержит
больше
Железо
+501.9%
Содержит
больше
Фосфор
+26.8%
Содержит
больше
Цинк
+141.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 74
Одинаковое количество вещества Калий - 222
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+440%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+10.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+76.5%
Содержит
больше
Витамин A
+84.4%
Содержит
больше
Витамин D
+85.7%
Содержит
больше
Витамин C
+343.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+128.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+98%
Содержит
больше
Витамин B3
+148%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 741
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.4
Содержит
больше
Витамин E
+440%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+10.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+76.5%
Содержит
больше
Витамин A
+84.4%
Содержит
больше
Витамин D
+85.7%
Содержит
больше
Витамин C
+343.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+128.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+98%
Содержит
больше
Витамин B3
+148%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 741
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.4
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+13.4%
Содержит
больше
Жиры
+13.5%
Содержит
больше
Вода
+18.6%
Содержит
больше
Другое
+89.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 80.89
Белки:
8.7 г
Жиры:
5.7 г
Углеводы:
80.9 г
Вода:
3.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
7.67 г
Жиры:
5.02 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
4.15 г
Другое:
2.27 г
Содержит
больше
Белки
+13.4%
Содержит
больше
Жиры
+13.5%
Содержит
больше
Вода
+18.6%
Содержит
больше
Другое
+89.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 80.89
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+57.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.542
Насыщенные жиры:
1.39 г
Мононенасыщенные жиры:
2.5 г
Полиненасыщенные жиры:
1.6 г
Насыщенные жиры:
0.885 г
Мононенасыщенные жиры:
1.586 г
Полиненасыщенные жиры:
1.542 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+57.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.542
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 73.9g | 75.89g |
|
|
| Белки | 8.7g | 7.67g |
|
| Жиры | 5.7g | 5.02g |
|
| Углеводы | 80.9g | 80.89g |
|
| Калорийность | 389kcal | 380kcal |
|
| Крахмал | 37.17g |
|
|
| Фруктоза | 0.8g |
|
|
| Сахар | 28.3g | 36.13g |
|
| Клетчатка | 7g | 5g |
|
| Кальций | 33mg | 434mg |
|
| Железо | 3.7mg | 22.27mg |
|
| Магний | 68mg | 74mg |
|
| Фосфор | 228mg | 289mg |
|
| Калий | 215mg | 222mg |
|
| Натрий | 257mg | 648mg |
|
| Цинк | 7.7mg | 18.62mg |
|
| Медь | 0.6mg | 0.213mg |
|
| Марганец | 2.173mg |
|
|
| Селен | 17.3µg | 14.6µg |
|
| Витамин A | 1531IU | 2823IU |
|
| Витамин A, RAE | 459µg | 847µg |
|
| Витамин E | 2.43mg | 0.45mg |
|
| Витамин D | 82IU | 156IU |
|
| Витамин D | 2.1µg | 3.9µg |
|
| Витамин C | 6mg | 26.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.76mg | 1.737mg |
|
| Витамин B2 | 0.87mg | 1.723mg |
|
| Витамин B3 | 10.2mg | 25.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.439mg |
|
|
| Витамин B6 | 4.08mg | 3.01mg |
|
| Витамин B9, общий | 816µg | 741µg |
|
| Витамин B12 | 12µg | 6.8µg |
|
| Витамин K | 1.3µg | 1.4µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.013g |
|
| Насыщенные жиры | 1.39g | 0.885g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.5g | 1.586g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.6g | 1.542g |
|
| 1.486g |
|
||
| 0.044g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
322%
318%
Итоговая оценка минералов
85%
219%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lucky Charms Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lucky Charms Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.505g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Lucky Charms Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Granola содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Granola содержит меньше вещества Натрий (Разница - 391mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Granola ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна