Сравнить продукты Granola и Lucky Charms Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +181.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1215.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +501.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +141.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +440% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +76.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +343.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +84.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +148% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
5.7 г
Углеводы:
80.9 г
Вода:
3.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
7.67 г
Жиры:
5.02 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
4.15 г
Другое:
2.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~80.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.39 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.885 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.586 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.542 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.542g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 3.7mg | 22.27mg | 232% |
| Витамин B12 | 12µg | 6.8µg | 217% |
| Цинк | 7.7mg | 18.62mg | 99% |
| Витамин B3 | 10.2mg | 25.3mg | 94% |
| Марганец | 2.173mg | 94% | |
| Витамин B6 | 4.08mg | 3.01mg | 82% |
| Витамин B1 | 0.76mg | 1.737mg | 81% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 1.723mg | 66% |
| Витамин A | 459µg | 847µg | 43% |
| Медь | 0.6mg | 0.213mg | 43% |
| Кальций | 33mg | 434mg | 40% |
| Витамин C | 6mg | 26.6mg | 23% |
| Витамин B9 | 816µg | 741µg | 19% |
| Натрий | 257mg | 648mg | 17% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Витамин E | 2.43mg | 0.45mg | 13% |
| Витамин D | 2.1µg | 3.9µg | 9% |
| Витамин D | 82IU | 156IU | 9% |
| Витамин B5 | 0.439mg | 9% | |
| Фосфор | 228mg | 289mg | 9% |
| Клетчатка | 7g | 5g | 8% |
| Селен | 17.3µg | 14.6µg | 5% |
| Белки | 8.7g | 7.67g | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.39g | 0.885g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.5g | 1.586g | 2% |
| Фруктоза | 0.8g | 1% | |
| Холин | 22.6mg | 16.1mg | 1% |
| Жиры | 5.7g | 5.02g | 1% |
| Магний | 68mg | 74mg | 1% |
| Калорийность | 389kcal | 380kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 73.9g | 75.89g | N/A |
| Углеводы | 80.9g | 80.89g | 0% |
| Калий | 215mg | 222mg | 0% |
| Сахар | 28.3g | 36.13g | N/A |
| Витамин K | 1.3µg | 1.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.013g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 1.6g | 1.542g | 0% |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.486g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
300%
299%
Итоговая оценка минералов
85%
219%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lucky Charms Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lucky Charms Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.505g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Granola содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Granola содержит меньше вещества Натрий (Разница - 391mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Granola ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах