Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Great northern beans
  5. Compare
  6. Great northern beans vs. White beans

Сравнить продукты Great northern beans и White beans

Сравнить

Инфографика

Great northern beans vs White beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Great northern beans
Great northern beans
3
:
7
White beans
White beans
Содержит больше Фосфор +46%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Селен +215.4%
Содержит больше Кальций +32.4%
Содержит больше Железо +73.7%
Содержит больше Магний +26%
Содержит больше Калий +43.5%
Содержит больше Цинк +56.8%
Содержит больше Медь +16.2%
Содержит больше Марганец +22.8%
Great northern beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 80% 36% 71% 35% 1% 24% 83% 68% 23%
White beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 139% 45% 49% 50% 1% 38% 96% 83% 8%
Содержит больше Фосфор +46%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Селен +215.4%
Содержит больше Кальций +32.4%
Содержит больше Железо +73.7%
Содержит больше Магний +26%
Содержит больше Калий +43.5%
Содержит больше Цинк +56.8%
Содержит больше Медь +16.2%
Содержит больше Марганец +22.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Great northern beans
Great northern beans
8
:
2
White beans
White beans
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +33.9%
Содержит больше Витамин B2 +28.3%
Содержит больше Витамин B3 +386.4%
Содержит больше Витамин B5 +16.2%
Содержит больше Витамин B6 +25.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +25.9%
Great northern beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 5% 40% 14% 13% 16% 27% 77% 0% 0%
White beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 19% 0% 0% 30% 11% 3% 14% 22% 61% 0% 9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +33.9%
Содержит больше Витамин B2 +28.3%
Содержит больше Витамин B3 +386.4%
Содержит больше Витамин B5 +16.2%
Содержит больше Витамин B6 +25.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +25.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Great northern beans
Great northern beans
2
:
3
White beans
White beans
Содержит больше Жиры +28.6%
Содержит больше Белки +16.8%
Содержит больше Углеводы +19%
Содержит больше Другое +54.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.08
Great northern beans
8% 21% 69%
Белки: 8.33 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 69 г
Другое: 1.13 г
White beans
10% 25% 63% 2%
Белки: 9.73 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 25.09 г
Вода: 63.08 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше Жиры +28.6%
Содержит больше Белки +16.8%
Содержит больше Углеводы +19%
Содержит больше Другое +54.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.08

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Great northern beans
Great northern beans
1
:
2
White beans
White beans
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23%
Содержит меньше Насыщенные жиры -35%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +47.6%
Great northern beans
40% 6% 54%
Насыщенные жиры: 0.14 г
Мононенасыщенные жиры: 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: 0.187 г
White beans
33% 11% 55%
Насыщенные жиры: 0.091 г
Мононенасыщенные жиры: 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: 0.152 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +23%
Содержит меньше Насыщенные жиры -35%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +47.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Great northern beans White beans
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Great northern beans White beans Мнение
14.09g 18.79g White beans
Белки 8.33g 9.73g White beans
Жиры 0.45g 0.35g Great northern beans
Углеводы 21.09g 25.09g White beans
Калорийность 118kcal 139kcal White beans
Сахар 0.34g Great northern beans
Клетчатка 7g 6.3g Great northern beans
Кальций 68mg 90mg White beans
Железо 2.13mg 3.7mg White beans
Магний 50mg 63mg White beans
Фосфор 165mg 113mg Great northern beans
Калий 391mg 561mg White beans
Натрий 2mg 6mg Great northern beans
Цинк 0.88mg 1.38mg White beans
Медь 0.247mg 0.287mg White beans
Марганец 0.518mg 0.636mg White beans
Селен 4.1µg 1.3µg Great northern beans
Витамин A 1IU 0IU Great northern beans
Витамин E 0.94mg White beans
Витамин C 1.3mg 0mg Great northern beans
Витамин B1 0.158mg 0.118mg Great northern beans
Витамин B2 0.059mg 0.046mg Great northern beans
Витамин B3 0.681mg 0.14mg Great northern beans
Витамин B5 0.266mg 0.229mg Great northern beans
Витамин B6 0.117mg 0.093mg Great northern beans
Витамин B9, общий 102µg 81µg Great northern beans
Витамин K 3.5µg White beans
Триптофан 0.099mg 0.115mg White beans
Треонин 0.351mg 0.409mg White beans
Изолейцин 0.368mg 0.429mg White beans
Лейцин 0.665mg 0.776mg White beans
Лизин 0.572mg 0.668mg White beans
Метионин 0.125mg 0.146mg White beans
Фенилаланин 0.451mg 0.526mg White beans
Валин 0.436mg 0.509mg White beans
Гистидин 0.232mg 0.271mg White beans
Насыщенные жиры 0.14g 0.091g White beans
Мононенасыщенные жиры 0.021g 0.031g White beans
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.152g Great northern beans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Great northern beans White beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Great northern beans
Great northern beans vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
Great northern beans
Great northern beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Great northern beans
Great northern beans vs Вурак
Вурак
White beans
White beans vs Fava beans
Fava beans
White beans
White beans vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
White beans
White beans vs Mung beans
Mung beans

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Great northern beans
14%
White beans
Итоговая оценка минералов
44%
Great northern beans
53%
White beans

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
White beans
Продукт White beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
White beans
White beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.049g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Great northern beans
Продукт Great northern beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Great northern beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175191/nutrients
  2. White beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.