Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Great northern beans и Крылатые бобы

Сравнить

Инфографика

Great northern beans vs Крылатые бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 20% 35% 80% 82% 24% 71% 0.26% 68% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КальцийКальций +126.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +266.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%
Содержит больше СеленСелен +485.7%
Содержит больше КалийКалий +49.9%
Содержит больше МедьМедь +461.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +58%
Одинаковое количество вещества Железо ~2mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.532mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 0% 0% 0% 40% 14% 13% 16% 27% 0% 0% 77% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +129.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +436.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +139.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +152.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +140.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Great northern beans Крылатые бобы DV% diff.
Медь 0.247mg 1.386mg 127%
Клетчатка 7g 28%
Витамин B9 102µg 19µg 21%
Витамин B1 0.158mg 0.379mg 18%
Фосфор 165mg 45mg 17%
Витамин B2 0.059mg 0.149mg 7%
Белки 8.33g 11.6g 7%
Селен 4.1µg 0.7µg 6%
Витамин B3 0.681mg 1.64mg 6%
Магний 50mg 24mg 6%
Калий 391mg 586mg 6%
Цинк 0.88mg 1.39mg 5%
Кальций 68mg 30mg 4%
Витамин B6 0.117mg 0.075mg 3%
Витамин B5 0.266mg 0.116mg 3%
Калорийность 118kcal 148kcal 2%
Железо 2.13mg 2mg 2%
Углеводы 21.09g 28.1g 2%
Марганец 0.518mg 0.532mg 1%
Натрий 2mg 35mg 1%
Витамин C 1.3mg 0mg 1%
Жиры 0.45g 0.9g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.021g 0.234g 1%
Чистые углеводы 14.09g 28.1g N/A
Насыщенные жиры 0.14g 0.222g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.174g 0%
Триптофан 0.099mg 0.252mg 0%
Треонин 0.351mg 0.451mg 0%
Изолейцин 0.368mg 0.425mg 0%
Лейцин 0.665mg 0.64mg 0%
Лизин 0.572mg 0.592mg 0%
Метионин 0.125mg 0.143mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.451mg 0%
Валин 0.436mg 0.599mg 0%
Гистидин 0.232mg 0.241mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 8.33 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 69 г
Другое: 1.13 г
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +20.2%
Содержит больше БелкиБелки +39.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.2%
Содержит больше ДругоеДругое +77%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 6% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1014.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.174g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Great northern beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175191/nutrients
  2. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.