Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Great northern beans
  5. Compare
  6. Great northern beans vs. Шпецле

Сравнить продукты Great northern beans и Шпецле

Сравнить

Инфографика

Great northern beans vs Шпецле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Great northern beans
Great northern beans
9
:
1
Шпецле
Шпецле
Содержит больше Кальций +466.7%
Содержит больше Железо +255%
Содержит больше Магний +138.1%
Содержит больше Фосфор +117.1%
Содержит больше Калий +928.9%
Содержит меньше Натрий -98.8%
Содержит больше Цинк +35.4%
Содержит больше Медь +152%
Содержит больше Марганец +64.4%
Содержит больше Селен +482.9%
Great northern beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 80% 36% 71% 35% 1% 24% 83% 68% 23%
Шпецле
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 23% 15% 33% 4% 22% 18% 33% 42% 131%
Содержит больше Кальций +466.7%
Содержит больше Железо +255%
Содержит больше Магний +138.1%
Содержит больше Фосфор +117.1%
Содержит больше Калий +928.9%
Содержит меньше Натрий -98.8%
Содержит больше Цинк +35.4%
Содержит больше Медь +152%
Содержит больше Марганец +64.4%
Содержит больше Селен +482.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Great northern beans
Great northern beans
8
:
4
Шпецле
Шпецле
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +426.7%
Содержит больше Витамин B2 +195%
Содержит больше Витамин B3 +70.3%
Содержит больше Витамин B6 +154.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1357.1%
Содержит больше Витамин A +2000%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.263
Great northern beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 5% 40% 14% 13% 16% 27% 77% 0% 0%
Шпецле
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 0% 0% 8% 5% 8% 16% 11% 6% 12% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +426.7%
Содержит больше Витамин B2 +195%
Содержит больше Витамин B3 +70.3%
Содержит больше Витамин B6 +154.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1357.1%
Содержит больше Витамин A +2000%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.263

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Great northern beans
Great northern beans
3
:
2
Шпецле
Шпецле
Содержит больше Белки +83.5%
Содержит больше Другое +126%
Содержит больше Жиры +360%
Содержит больше Углеводы +19.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.73
Great northern beans
8% 21% 69%
Белки: 8.33 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 69 г
Другое: 1.13 г
Шпецле
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше Белки +83.5%
Содержит больше Другое +126%
Содержит больше Жиры +360%
Содержит больше Углеводы +19.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.73

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Great northern beans
Great northern beans
1
:
2
Шпецле
Шпецле
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2666.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +195.2%
Great northern beans
40% 6% 54%
Насыщенные жиры: 0.14 г
Мононенасыщенные жиры: 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: 0.187 г
Шпецле
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2666.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +195.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Great northern beans Шпецле
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Great northern beans Шпецле Мнение
14.09g 23.96g Шпецле
Белки 8.33g 4.54g Great northern beans
Жиры 0.45g 2.07g Шпецле
Углеводы 21.09g 25.16g Шпецле
Калорийность 118kcal 138kcal Шпецле
Сахар 0.4g Great northern beans
Клетчатка 7g 1.2g Great northern beans
Кальций 68mg 12mg Great northern beans
Железо 2.13mg 0.6mg Great northern beans
Магний 50mg 21mg Great northern beans
Фосфор 165mg 76mg Great northern beans
Калий 391mg 38mg Great northern beans
Натрий 2mg 165mg Great northern beans
Цинк 0.88mg 0.65mg Great northern beans
Медь 0.247mg 0.098mg Great northern beans
Марганец 0.518mg 0.315mg Great northern beans
Селен 4.1µg 23.9µg Шпецле
Витамин A 1IU 21IU Шпецле
Витамин A, RAE 0µg 6µg Шпецле
Витамин E 0.17mg Шпецле
Витамин C 1.3mg 0mg Great northern beans
Витамин B1 0.158mg 0.03mg Great northern beans
Витамин B2 0.059mg 0.02mg Great northern beans
Витамин B3 0.681mg 0.4mg Great northern beans
Витамин B5 0.266mg 0.263mg Great northern beans
Витамин B6 0.117mg 0.046mg Great northern beans
Витамин B9, общий 102µg 7µg Great northern beans
Витамин B12 0µg 0.09µg Шпецле
Триптофан 0.099mg 0.043mg Great northern beans
Треонин 0.351mg 0.138mg Great northern beans
Изолейцин 0.368mg 0.19mg Great northern beans
Лейцин 0.665mg 0.365mg Great northern beans
Лизин 0.572mg 0.137mg Great northern beans
Метионин 0.125mg 0.086mg Great northern beans
Фенилаланин 0.451mg 0.24mg Great northern beans
Валин 0.436mg 0.22mg Great northern beans
Гистидин 0.232mg 0.121mg Great northern beans
Холестерин 0mg 29mg Great northern beans
Транс-жиры 0g 0.029g Great northern beans
Насыщенные жиры 0.14g 0.419g Great northern beans
Мононенасыщенные жиры 0.021g 0.581g Шпецле
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.552g Шпецле

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Great northern beans Шпецле
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Great northern beans
Great northern beans vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
Great northern beans
Great northern beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Great northern beans
Great northern beans vs Вурак
Вурак
Шпецле
Шпецле vs Тако
Тако
Шпецле
Шпецле vs Текс-мекс
Текс-мекс
Шпецле
Шпецле vs Начос
Начос

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Great northern beans
6%
Шпецле
Итоговая оценка минералов
44%
Great northern beans
32%
Шпецле

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 163mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.279g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Great northern beans
Продукт Great northern beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Great northern beans
Продукт Great northern beans более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Great northern beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175191/nutrients
  2. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.