Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Быстрое питание
  4. Greek Tzatziki
  5. Compare
  6. Greek Tzatziki vs. Сэндвич Клаб

Сравнить продукты Greek Tzatziki и Сэндвич Клаб

Сравнить

Инфографика

Greek Tzatziki vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki
2
:
7
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб
Содержит больше Кальций +22.1%
Содержит меньше Натрий -48.9%
Содержит больше Фосфор +152.9%
Содержит больше Калий +22.2%
Содержит больше Цинк +168%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.37
Greek Tzatziki
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 49% 0% 37% 17% 43% 14% 0% 0% 0%
Сэндвич Клаб
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 29% 52% 23% 93% 20% 83% 37% 30% 0% 136%
Содержит больше Кальций +22.1%
Содержит меньше Натрий -48.9%
Содержит больше Фосфор +152.9%
Содержит больше Калий +22.2%
Содержит больше Цинк +168%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.37

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki
2
:
10
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб
Содержит больше Витамин B1 +16.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +106.5%
Содержит больше Витамин B6 +393.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +10.7%
Содержит больше Витамин B12 +56.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.186
Greek Tzatziki
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 50% 47% 51% 0% 14% 22% 38% 0%
Сэндвич Клаб
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 22% 13% 3% 15% 43% 43% 105% 50% 69% 24% 59% 22%
Содержит больше Витамин B1 +16.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +106.5%
Содержит больше Витамин B6 +393.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +10.7%
Содержит больше Витамин B12 +56.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.186

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki
2
:
3
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб
Содержит больше Углеводы +49.5%
Содержит больше Другое +165.8%
Содержит больше Белки +54.9%
Содержит больше Жиры +22%
Содержит больше Вода +13.4%
Greek Tzatziki
11% 7% 30% 46% 6%
Белки: 11.1 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 29.7 г
Вода: 46.3 г
Другое: 6.3 г
Сэндвич Клаб
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше Углеводы +49.5%
Содержит больше Другое +165.8%
Содержит больше Белки +54.9%
Содержит больше Жиры +22%
Содержит больше Вода +13.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki
1
:
2
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб
Содержит меньше Насыщенные жиры -26%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +73.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +70.9%
Greek Tzatziki
45% 33% 22%
Насыщенные жиры: 2.3 г
Мононенасыщенные жиры: 1.7 г
Полиненасыщенные жиры: 1.1 г
Сэндвич Клаб
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: 1.88 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -26%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +73.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +70.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Greek Tzatziki Сэндвич Клаб
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Greek Tzatziki Сэндвич Клаб Мнение
23.8g 18.67g Greek Tzatziki
Белки 11.1g 17.19g Сэндвич Клаб
Жиры 6.6g 8.05g Сэндвич Клаб
Углеводы 29.7g 19.87g Greek Tzatziki
Калорийность 203kcal 220kcal Сэндвич Клаб
Сахар 2.7g 4.68g Greek Tzatziki
Клетчатка 5.9g 1.2g Greek Tzatziki
Кальций 116mg 95mg Greek Tzatziki
Железо 1.3mg 1.37mg Сэндвич Клаб
Магний 32mg Сэндвич Клаб
Фосфор 85mg 215mg Сэндвич Клаб
Калий 185mg 226mg Сэндвич Клаб
Натрий 322mg 630mg Greek Tzatziki
Цинк 0.5mg 1.34mg Сэндвич Клаб
Медь 0.089mg Сэндвич Клаб
Селен 24.8µg Сэндвич Клаб
Витамин A 0IU 359IU Сэндвич Клаб
Витамин A, RAE 35µg Сэндвич Клаб
Витамин E 0.61mg Сэндвич Клаб
Витамин D 0IU 5IU Сэндвич Клаб
Витамин D 0.1µg Сэндвич Клаб
Витамин C 0mg 4.4mg Сэндвич Клаб
Витамин B1 0.2mg 0.172mg Greek Tzatziki
Витамин B2 0.2mg 0.186mg Greek Tzatziki
Витамин B3 2.7mg 5.575mg Сэндвич Клаб
Витамин B5 0.826mg Сэндвич Клаб
Витамин B6 0.06mg 0.296mg Сэндвич Клаб
Витамин B9, общий 28µg 31µg Сэндвич Клаб
Витамин B12 0.3µg 0.47µg Сэндвич Клаб
Витамин K 8.7µg Сэндвич Клаб
Холестерин 10mg 46mg Greek Tzatziki
Транс-жиры 0g 0.071g Greek Tzatziki
Насыщенные жиры 2.3g 3.109g Greek Tzatziki
0.007g Сэндвич Клаб
0.004g Сэндвич Клаб
0.004g Сэндвич Клаб
Мононенасыщенные жиры 1.7g 2.949g Сэндвич Клаб
Полиненасыщенные жиры 1.1g 1.88g Сэндвич Клаб

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Greek Tzatziki Сэндвич Клаб
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Greek Tzatziki
Greek Tzatziki vs Greek yogurt
Greek yogurt
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki vs
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki vs
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб vs Равиоли
Равиоли
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб vs Лазанья
Лазанья
Сэндвич Клаб
Сэндвич Клаб vs Феттуччине
Феттуччине

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Greek Tzatziki
39%
Сэндвич Клаб
Итоговая оценка минералов
19%
Greek Tzatziki
50%
Сэндвич Клаб

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сэндвич Клаб
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сэндвич Клаб
Продукт Сэндвич Клаб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki содержит меньше вещества Натрий (Разница - 308mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.809g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.