Сравнить продукты Греческий соус цацики и сэндвич Клаб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +22.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +168% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +152.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +393.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +56.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 24.8µg | 45% | |
| Клетчатка | 5.9g | 1.2g | 19% |
| Фосфор | 85mg | 215mg | 19% |
| Витамин B3 | 2.7mg | 5.575mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.296mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.826mg | 17% | |
| Натрий | 322mg | 630mg | 13% |
| Белки | 11.1g | 17.19g | 12% |
| Холестерин | 10mg | 46mg | 12% |
| Медь | 0.089mg | 10% | |
| Холин | 47.8mg | 9% | |
| Магний | 32mg | 8% | |
| Цинк | 0.5mg | 1.34mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.47µg | 7% |
| Витамин K | 8.7µg | 7% | |
| Витамин C | 0mg | 4.4mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.1g | 1.88g | 5% |
| Витамин A | 35µg | 4% | |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 2.3g | 3.109g | 4% |
| Углеводы | 29.7g | 19.87g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.7g | 2.949g | 3% |
| Жиры | 6.6g | 8.05g | 2% |
| Кальций | 116mg | 95mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.172mg | 2% |
| Калорийность | 203kcal | 220kcal | 1% |
| Витамин D | 0 IU | 5 IU | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Калий | 185mg | 226mg | 1% |
| Железо | 1.3mg | 1.37mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.186mg | 1% |
| Витамин B9 | 28µg | 31µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.5g | 7.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 183kcal | 128kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 49g | 45g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.2 | 1.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 23.8g | 18.67g | N/A |
| Сахар | 2.7g | 4.68g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.071g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.1 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
29.7 г
Вода:
46.3 г
Другое:
6.3 г
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +54.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +73.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70.9% |
