Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Grouper fish
  5. Compare
  6. Grouper fish vs. Croaker

Сравнить продукты Grouper fish и Croaker

Сравнить

Инфографика

Grouper fish vs Croaker infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Grouper fish
Grouper fish
4
:
6
Croaker
Croaker
Содержит больше Железо +32.6%
Содержит больше Калий +39.7%
Содержит меньше Натрий -84.8%
Содержит больше Селен +20.6%
Содержит больше Кальций +52.4%
Содержит больше Магний +13.5%
Содержит больше Фосфор +51.7%
Содержит больше Медь +44.4%
Содержит больше Марганец +566.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.52
Grouper fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 43% 27% 62% 42% 7% 14% 15% 2% 256%
Croaker
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 33% 30% 93% 30% 46% 15% 22% 11% 212%
Содержит больше Железо +32.6%
Содержит больше Калий +39.7%
Содержит меньше Натрий -84.8%
Содержит больше Селен +20.6%
Содержит больше Кальций +52.4%
Содержит больше Магний +13.5%
Содержит больше Фосфор +51.7%
Содержит больше Медь +44.4%
Содержит больше Марганец +566.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.52

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Grouper fish
Grouper fish
3
:
5
Croaker
Croaker
Содержит больше Витамин A +120%
Содержит больше Витамин B5 +17.6%
Содержит больше Витамин B6 +34.6%
Содержит больше Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B2 +2066.7%
Содержит больше Витамин B3 +1028.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +240%
Содержит больше Витамин B12 +204.3%
Grouper fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 0% 0% 0% 21% 2% 8% 53% 81% 8% 87% 0%
Croaker
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 0% 23% 30% 81% 45% 60% 26% 263% 0%
Содержит больше Витамин A +120%
Содержит больше Витамин B5 +17.6%
Содержит больше Витамин B6 +34.6%
Содержит больше Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B2 +2066.7%
Содержит больше Витамин B3 +1028.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +240%
Содержит больше Витамин B12 +204.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Grouper fish
Grouper fish
2
:
3
Croaker
Croaker
Содержит больше Белки +36.5%
Содержит больше Вода +22.8%
Содержит больше Жиры +874.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +266%
Grouper fish
25% 73%
Белки: 24.84 г
Жиры: 1.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.36 г
Другое: 0.5 г
Croaker
18% 13% 8% 60% 2%
Белки: 18.2 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 7.54 г
Вода: 59.76 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше Белки +36.5%
Содержит больше Вода +22.8%
Содержит больше Жиры +874.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +266%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Grouper fish
Grouper fish
1
:
2
Croaker
Croaker
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1885.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +623.8%
Grouper fish
31% 28% 42%
Насыщенные жиры: 0.299 г
Мононенасыщенные жиры: 0.268 г
Полиненасыщенные жиры: 0.403 г
Croaker
30% 45% 25%
Насыщенные жиры: 3.476 г
Мононенасыщенные жиры: 5.32 г
Полиненасыщенные жиры: 2.917 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1885.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +623.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Grouper fish Croaker
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Grouper fish Croaker Мнение
0g 7.14g Croaker
Белки 24.84g 18.2g Grouper fish
Жиры 1.3g 12.67g Croaker
Углеводы 0g 7.54g Croaker
Калорийность 118kcal 221kcal Croaker
Клетчатка 0g 0.4g Croaker
Кальций 21mg 32mg Croaker
Железо 1.14mg 0.86mg Grouper fish
Магний 37mg 42mg Croaker
Фосфор 143mg 217mg Croaker
Калий 475mg 340mg Grouper fish
Натрий 53mg 348mg Grouper fish
Цинк 0.51mg 0.52mg Croaker
Медь 0.045mg 0.065mg Croaker
Марганец 0.012mg 0.08mg Croaker
Селен 46.8µg 38.8µg Grouper fish
Витамин A 165IU 75IU Grouper fish
Витамин A, RAE 50µg 23µg Grouper fish
Витамин B1 0.081mg 0.09mg Croaker
Витамин B2 0.006mg 0.13mg Croaker
Витамин B3 0.381mg 4.3mg Croaker
Витамин B5 0.87mg 0.74mg Grouper fish
Витамин B6 0.35mg 0.26mg Grouper fish
Витамин B9, общий 10µg 34µg Croaker
Витамин B12 0.69µg 2.1µg Croaker
Триптофан 0.278mg 0.208mg Grouper fish
Треонин 1.089mg 0.788mg Grouper fish
Изолейцин 1.145mg 0.847mg Grouper fish
Лейцин 2.019mg 1.48mg Grouper fish
Лизин 2.282mg 1.571mg Grouper fish
Метионин 0.735mg 0.525mg Grouper fish
Фенилаланин 0.97mg 0.742mg Grouper fish
Валин 1.28mg 0.947mg Grouper fish
Гистидин 0.731mg 0.525mg Grouper fish
Холестерин 47mg 84mg Grouper fish
Насыщенные жиры 0.299g 3.476g Grouper fish
0.213g 0.089g Grouper fish
0.035g 0.113g Croaker
0.017g 0.079g Croaker
Мононенасыщенные жиры 0.268g 5.32g Croaker
Полиненасыщенные жиры 0.403g 2.917g Croaker

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Grouper fish Croaker
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Grouper fish
Grouper fish vs Herring raw
Herring raw
Grouper fish
Grouper fish vs Ling fish raw
Ling fish raw
Grouper fish
Grouper fish vs Lingcod raw
Lingcod raw
Croaker
Croaker vs Mahimahi
Mahimahi
Croaker
Croaker vs Drum fish raw
Drum fish raw
Croaker
Croaker vs Eel raw
Eel raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Grouper fish
44%
Croaker
Итоговая оценка минералов
47%
Grouper fish
50%
Croaker

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 295mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grouper fish
Grouper fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grouper fish
Grouper fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.177g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Croaker
Продукт Croaker более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Grouper fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171963/nutrients
  2. Croaker - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171957/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.