Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Grouper fish
  5. Compare
  6. Grouper fish vs. Drum fish

Сравнить продукты Grouper fish и Drum fish

Сравнить

Инфографика

Grouper fish vs Drum fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Grouper fish
Grouper fish
3
:
7
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Калий +34.6%
Содержит меньше Натрий -44.8%
Содержит больше Селен +188.9%
Содержит больше Кальций +266.7%
Содержит больше Фосфор +61.5%
Содержит больше Цинк +66.7%
Содержит больше Медь +560%
Содержит больше Марганец +7375%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.15
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Grouper fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 43% 27% 62% 42% 7% 14% 15% 2% 256%
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Содержит больше Калий +34.6%
Содержит меньше Натрий -44.8%
Содержит больше Селен +188.9%
Содержит больше Кальций +266.7%
Содержит больше Фосфор +61.5%
Содержит больше Цинк +66.7%
Содержит больше Медь +560%
Содержит больше Марганец +7375%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.15
Одинаковое количество вещества Магний - 38

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Grouper fish
Grouper fish
2
:
6
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Витамин A +18.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +3350%
Содержит больше Витамин B3 +651.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +70%
Содержит больше Витамин B12 +234.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.081
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.346
Grouper fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 0% 0% 0% 21% 2% 8% 53% 81% 8% 87% 0%
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Содержит больше Витамин A +18.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +3350%
Содержит больше Витамин B3 +651.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +70%
Содержит больше Витамин B12 +234.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.081
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.346

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Grouper fish
Grouper fish
3
:
1
Drum fish
Drum fish
Содержит больше Белки +10.4%
Содержит больше Другое +100%
Содержит больше Жиры +386.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.49
Одинаковое количество вещества Вода - 70.94
Grouper fish
25% 73%
Белки: 24.84 г
Жиры: 1.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.36 г
Другое: 0.5 г
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше Белки +10.4%
Содержит больше Другое +100%
Содержит больше Жиры +386.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.49
Одинаковое количество вещества Вода - 70.94

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Grouper fish
Grouper fish
1
:
2
Drum fish
Drum fish
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +947.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +267%
Grouper fish
31% 28% 42%
Насыщенные жиры: 0.299 г
Мононенасыщенные жиры: 0.268 г
Полиненасыщенные жиры: 0.403 г
Drum fish
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: 1.479 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +947.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +267%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Grouper fish Drum fish
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Grouper fish Drum fish Мнение
Белки 24.84g 22.49g Grouper fish
Жиры 1.3g 6.32g Drum fish
Калорийность 118kcal 153kcal Drum fish
Кальций 21mg 77mg Drum fish
Железо 1.14mg 1.15mg Drum fish
Магний 37mg 38mg Drum fish
Фосфор 143mg 231mg Drum fish
Калий 475mg 353mg Grouper fish
Натрий 53mg 96mg Grouper fish
Цинк 0.51mg 0.85mg Drum fish
Медь 0.045mg 0.297mg Drum fish
Марганец 0.012mg 0.897mg Drum fish
Селен 46.8µg 16.2µg Grouper fish
Витамин A 165IU 196IU Drum fish
Витамин A, RAE 50µg 59µg Drum fish
Витамин C 0mg 1mg Drum fish
Витамин B1 0.081mg 0.081mg
Витамин B2 0.006mg 0.207mg Drum fish
Витамин B3 0.381mg 2.862mg Drum fish
Витамин B5 0.87mg 0.865mg Grouper fish
Витамин B6 0.35mg 0.346mg Grouper fish
Витамин B9, общий 10µg 17µg Drum fish
Витамин B12 0.69µg 2.31µg Drum fish
Триптофан 0.278mg 0.252mg Grouper fish
Треонин 1.089mg 0.986mg Grouper fish
Изолейцин 1.145mg 1.036mg Grouper fish
Лейцин 2.019mg 1.828mg Grouper fish
Лизин 2.282mg 2.065mg Grouper fish
Метионин 0.735mg 0.666mg Grouper fish
Фенилаланин 0.97mg 0.878mg Grouper fish
Валин 1.28mg 1.159mg Grouper fish
Гистидин 0.731mg 0.662mg Grouper fish
Холестерин 47mg 82mg Grouper fish
Насыщенные жиры 0.299g 1.434g Grouper fish
0.213g 0.368g Drum fish
0.035g 0.295g Drum fish
0.017g 0.185g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 0.268g 2.807g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 0.403g 1.479g Drum fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Grouper fish Drum fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Grouper fish
Grouper fish vs Herring raw
Herring raw
Grouper fish
Grouper fish vs Ling fish raw
Ling fish raw
Grouper fish
Grouper fish vs Lingcod raw
Lingcod raw
Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Grouper fish
48%
Drum fish
Итоговая оценка минералов
47%
Grouper fish
56%
Drum fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grouper fish
Grouper fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grouper fish
Grouper fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.135g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Drum fish
Продукт Drum fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Drum fish
Продукт Drum fish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Grouper fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171963/nutrients
  2. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.