Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Grouper fish
  5. Compare
  6. Grouper fish vs. Octopus

Сравнить продукты Grouper fish и Octopus

Сравнить

Инфографика

Grouper fish vs Octopus infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Grouper fish
Grouper fish
1
:
9
Octopus
Octopus
Содержит меньше Натрий -88.5%
Содержит больше Кальций +404.8%
Содержит больше Железо +736.8%
Содержит больше Магний +62.2%
Содержит больше Фосфор +95.1%
Содержит больше Калий +32.6%
Содержит больше Цинк +558.8%
Содержит больше Медь +1542.2%
Содержит больше Марганец +291.7%
Содержит больше Селен +91.5%
Grouper fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 43% 27% 62% 42% 7% 14% 15% 2% 256%
Octopus
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 32% 358% 43% 120% 56% 60% 92% 247% 7% 489%
Содержит меньше Натрий -88.5%
Содержит больше Кальций +404.8%
Содержит больше Железо +736.8%
Содержит больше Магний +62.2%
Содержит больше Фосфор +95.1%
Содержит больше Калий +32.6%
Содержит больше Цинк +558.8%
Содержит больше Медь +1542.2%
Содержит больше Марганец +291.7%
Содержит больше Селен +91.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Grouper fish
Grouper fish
1
:
11
Octopus
Octopus
Содержит больше Витамин B1 +42.1%
Содержит больше Витамин A +81.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +1166.7%
Содержит больше Витамин B3 +892.1%
Содержит больше Витамин B6 +85.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +140%
Содержит больше Витамин B12 +5117.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.9
Grouper fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 0% 0% 0% 21% 2% 8% 53% 81% 8% 87% 0%
Octopus
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 24% 0% 27% 15% 18% 71% 54% 150% 18% 4500% 1%
Содержит больше Витамин B1 +42.1%
Содержит больше Витамин A +81.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +1166.7%
Содержит больше Витамин B3 +892.1%
Содержит больше Витамин B6 +85.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +140%
Содержит больше Витамин B12 +5117.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.9

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Grouper fish
Grouper fish
1
:
4
Octopus
Octopus
Содержит больше Вода +21.3%
Содержит больше Белки +20%
Содержит больше Жиры +60%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +540%
Grouper fish
25% 73%
Белки: 24.84 г
Жиры: 1.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.36 г
Другое: 0.5 г
Octopus
30% 2% 4% 61% 3%
Белки: 29.82 г
Жиры: 2.08 г
Углеводы: 4.4 г
Вода: 60.5 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше Вода +21.3%
Содержит больше Белки +20%
Содержит больше Жиры +60%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +540%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Grouper fish
Grouper fish
1
:
2
Octopus
Octopus
Содержит меньше Насыщенные жиры -34%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +20.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +18.4%
Grouper fish
31% 28% 42%
Насыщенные жиры: 0.299 г
Мононенасыщенные жиры: 0.268 г
Полиненасыщенные жиры: 0.403 г
Octopus
36% 26% 38%
Насыщенные жиры: 0.453 г
Мононенасыщенные жиры: 0.324 г
Полиненасыщенные жиры: 0.477 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -34%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +20.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +18.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Grouper fish Octopus
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Grouper fish Octopus Мнение
0g 4.4g Octopus
Белки 24.84g 29.82g Octopus
Жиры 1.3g 2.08g Octopus
Углеводы 0g 4.4g Octopus
Калорийность 118kcal 164kcal Octopus
Кальций 21mg 106mg Octopus
Железо 1.14mg 9.54mg Octopus
Магний 37mg 60mg Octopus
Фосфор 143mg 279mg Octopus
Калий 475mg 630mg Octopus
Натрий 53mg 460mg Grouper fish
Цинк 0.51mg 3.36mg Octopus
Медь 0.045mg 0.739mg Octopus
Марганец 0.012mg 0.047mg Octopus
Селен 46.8µg 89.6µg Octopus
Витамин A 165IU 300IU Octopus
Витамин A, RAE 50µg 90µg Octopus
Витамин E 1.2mg Octopus
Витамин C 0mg 8mg Octopus
Витамин B1 0.081mg 0.057mg Grouper fish
Витамин B2 0.006mg 0.076mg Octopus
Витамин B3 0.381mg 3.78mg Octopus
Витамин B5 0.87mg 0.9mg Octopus
Витамин B6 0.35mg 0.648mg Octopus
Витамин B9, общий 10µg 24µg Octopus
Витамин B12 0.69µg 36µg Octopus
Витамин K 0.1µg Octopus
Триптофан 0.278mg 0.334mg Octopus
Треонин 1.089mg 1.283mg Octopus
Изолейцин 1.145mg 1.298mg Octopus
Лейцин 2.019mg 2.099mg Octopus
Лизин 2.282mg 2.228mg Grouper fish
Метионин 0.735mg 0.673mg Grouper fish
Фенилаланин 0.97mg 1.069mg Octopus
Валин 1.28mg 1.303mg Octopus
Гистидин 0.731mg 0.573mg Grouper fish
Холестерин 47mg 96mg Grouper fish
Насыщенные жиры 0.299g 0.453g Grouper fish
0.213g 0.162g Grouper fish
0.035g 0.152g Octopus
0.017g 0.012g Grouper fish
Мононенасыщенные жиры 0.268g 0.324g Octopus
Полиненасыщенные жиры 0.403g 0.477g Octopus

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Grouper fish Octopus
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Grouper fish
Grouper fish vs Herring raw
Herring raw
Grouper fish
Grouper fish vs Ling fish raw
Ling fish raw
Grouper fish
Grouper fish vs Lingcod raw
Lingcod raw
Octopus
Octopus vs
Octopus
Octopus vs
Octopus
Octopus vs

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Grouper fish
408%
Octopus
Итоговая оценка минералов
47%
Grouper fish
150%
Octopus

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Octopus
Продукт Octopus более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Octopus
Гликемический индекс продукта Octopus ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Octopus
Продукт Octopus более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Grouper fish
Grouper fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 407mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grouper fish
Grouper fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grouper fish
Grouper fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.154g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Grouper fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171963/nutrients
  2. Octopus - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.