Сравнить продукты Grouper fish и Octopus
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +62.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +404.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +736.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1542.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +558.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +291.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +892.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5117.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.84 г
Жиры:
1.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.5 г
Белки:
29.82 г
Жиры:
2.08 г
Углеводы:
4.4 г
Вода:
60.5 г
Другое:
3.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +21.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +540% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.299 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.268 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.453 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.324 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.477 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 118kcal | 164kcal |
|
| Белки | 24.84g | 29.82g |
|
| Жиры | 1.3g | 2.08g |
|
| Витамин C | 0mg | 8mg |
|
| 0g | 4.4g |
|
|
| Углеводы | 0g | 4.4g |
|
| Холестерин | 47mg | 96mg |
|
| Магний | 37mg | 60mg |
|
| Кальций | 21mg | 106mg |
|
| Калий | 475mg | 630mg |
|
| Железо | 1.14mg | 9.54mg |
|
| Медь | 0.045mg | 0.739mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 3.36mg |
|
| Фосфор | 143mg | 279mg |
|
| Натрий | 53mg | 460mg |
|
| Витамин A | 165IU | 300IU |
|
| Витамин A | 50µg | 90µg |
|
| Витамин E | 1.2mg |
|
|
| Марганец | 0.012mg | 0.047mg |
|
| Селен | 46.8µg | 89.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.057mg |
|
| Витамин B2 | 0.006mg | 0.076mg |
|
| Витамин B3 | 0.381mg | 3.78mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.9mg |
|
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.648mg |
|
| Витамин B12 | 0.69µg | 36µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 10µg | 24µg |
|
| Холин | 81mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.299g | 0.453g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.268g | 0.324g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.477g |
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.334mg |
|
| Треонин | 1.089mg | 1.283mg |
|
| Изолейцин | 1.145mg | 1.298mg |
|
| Лейцин | 2.019mg | 2.099mg |
|
| Лизин | 2.282mg | 2.228mg |
|
| Метионин | 0.735mg | 0.673mg |
|
| Фенилаланин | 0.97mg | 1.069mg |
|
| Валин | 1.28mg | 1.303mg |
|
| Гистидин | 0.731mg | 0.573mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.035g | 0.152g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.213g | 0.162g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
380%
Итоговая оценка минералов
47%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Octopus более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Octopus ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Octopus более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grouper fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Grouper fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 407mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grouper fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.154g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна