Сравнить продукты Grouper fish и Sheepshead
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+70.1%
Содержит
меньше
Натрий
-27.4%
Содержит
больше
Кальций
+76.2%
Содержит
больше
Фосфор
+144.8%
Содержит
больше
Цинк
+23.5%
Содержит
больше
Медь
+171.1%
Содержит
больше
Марганец
+75%
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Одинаковое количество вещества Калий - 512
Одинаковое количество вещества Селен - 51.3
Содержит
больше
Железо
+70.1%
Содержит
меньше
Натрий
-27.4%
Содержит
больше
Кальций
+76.2%
Содержит
больше
Фосфор
+144.8%
Содержит
больше
Цинк
+23.5%
Содержит
больше
Медь
+171.1%
Содержит
больше
Марганец
+75%
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Одинаковое количество вещества Калий - 512
Одинаковое количество вещества Селен - 51.3
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+43.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+710%
Содержит
больше
Витамин B2
+733.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+372.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Содержит
больше
Витамин B12
+233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.35
Содержит
больше
Витамин A
+43.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+710%
Содержит
больше
Витамин B2
+733.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+372.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Содержит
больше
Витамин B12
+233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.35
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+25.4%
Содержит
больше
Другое
+562%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.02
Одинаковое количество вещества Вода - 69.04
Белки:
24.84 г
Жиры:
1.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.5 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.04 г
Другое:
3.31 г
Содержит
больше
Жиры
+25.4%
Содержит
больше
Другое
+562%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.02
Одинаковое количество вещества Вода - 69.04
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+30.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.382
Насыщенные жиры:
0.299 г
Мононенасыщенные жиры:
0.268 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Насыщенные жиры:
0.36 г
Мононенасыщенные жиры:
0.35 г
Полиненасыщенные жиры:
0.382 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+30.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.382
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 24.84g | 26.02g |
|
| Жиры | 1.3g | 1.63g |
|
| Калорийность | 118kcal | 126kcal |
|
| Кальций | 21mg | 37mg |
|
| Железо | 1.14mg | 0.67mg |
|
| Магний | 37mg | 35mg |
|
| Фосфор | 143mg | 350mg |
|
| Калий | 475mg | 512mg |
|
| Натрий | 53mg | 73mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 0.63mg |
|
| Медь | 0.045mg | 0.122mg |
|
| Марганец | 0.012mg | 0.021mg |
|
| Селен | 46.8µg | 51.3µg |
|
| Витамин A | 165IU | 115IU |
|
| Витамин A, RAE | 50µg | 35µg |
|
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.006mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 0.381mg | 1.8mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.87mg | |
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.35mg | |
| Витамин B9, общий | 10µg | 17µg |
|
| Витамин B12 | 0.69µg | 2.3µg |
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.291mg |
|
| Треонин | 1.089mg | 1.141mg |
|
| Изолейцин | 1.145mg | 1.199mg |
|
| Лейцин | 2.019mg | 2.115mg |
|
| Лизин | 2.282mg | 2.39mg |
|
| Метионин | 0.735mg | 0.77mg |
|
| Фенилаланин | 0.97mg | 1.016mg |
|
| Валин | 1.28mg | 1.34mg |
|
| Гистидин | 0.731mg | 0.766mg |
|
| Холестерин | 47mg | 64mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.299g | 0.36g |
|
| 0.213g | 0.107g |
|
|
| 0.035g | 0.083g |
|
|
| 0.017g | 0.04g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.268g | 0.35g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.382g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
41%
Итоговая оценка минералов
47%
61%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Sheepshead более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grouper fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grouper fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.061g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах