Сравнить продукты Grouper fish и Whelk
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-87.1%
Содержит
больше
Кальций
+438.1%
Содержит
больше
Железо
+782.5%
Содержит
больше
Магний
+364.9%
Содержит
больше
Фосфор
+97.2%
Содержит
больше
Калий
+46.1%
Содержит
больше
Цинк
+539.2%
Содержит
больше
Медь
+4477.8%
Содержит
больше
Марганец
+7316.7%
Содержит
больше
Селен
+91.5%
Содержит
меньше
Натрий
-87.1%
Содержит
больше
Кальций
+438.1%
Содержит
больше
Железо
+782.5%
Содержит
больше
Магний
+364.9%
Содержит
больше
Фосфор
+97.2%
Содержит
больше
Калий
+46.1%
Содержит
больше
Цинк
+539.2%
Содержит
больше
Медь
+4477.8%
Содержит
больше
Марганец
+7316.7%
Содержит
больше
Селен
+91.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин B1
+65.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+117.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+3466.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+423.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+2529%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 162
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11
Содержит
больше
Витамин B1
+65.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+117.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+3466.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+423.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+2529%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 162
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+62.5%
Содержит
больше
Вода
+129.3%
Содержит
больше
Белки
+91.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+700%
Белки:
24.84 г
Жиры:
1.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.5 г
Белки:
47.68 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
15.52 г
Вода:
32 г
Другое:
4 г
Содержит
больше
Жиры
+62.5%
Содержит
больше
Вода
+129.3%
Содержит
больше
Белки
+91.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+700%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+378.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+776.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.3%
Насыщенные жиры:
0.299 г
Мононенасыщенные жиры:
0.268 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Насыщенные жиры:
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
0.046 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+378.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+776.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 15.52g | ||
Белки | 24.84g | 47.68g | |
Жиры | 1.3g | 0.8g | |
Углеводы | 0g | 15.52g | |
Калорийность | 118kcal | 275kcal | |
Кальций | 21mg | 113mg | |
Железо | 1.14mg | 10.06mg | |
Магний | 37mg | 172mg | |
Фосфор | 143mg | 282mg | |
Калий | 475mg | 694mg | |
Натрий | 53mg | 412mg | |
Цинк | 0.51mg | 3.26mg | |
Медь | 0.045mg | 2.06mg | |
Марганец | 0.012mg | 0.89mg | |
Селен | 46.8µg | 89.6µg | |
Витамин A | 165IU | 162IU | |
Витамин A, RAE | 50µg | 49µg | |
Витамин C | 0mg | 6.8mg | |
Витамин B1 | 0.081mg | 0.049mg | |
Витамин B2 | 0.006mg | 0.214mg | |
Витамин B3 | 0.381mg | 1.995mg | |
Витамин B5 | 0.87mg | 0.4mg | |
Витамин B6 | 0.35mg | 0.65mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 11µg | |
Витамин B12 | 0.69µg | 18.14µg | |
Триптофан | 0.278mg | 0.618mg | |
Треонин | 1.089mg | 2.136mg | |
Изолейцин | 1.145mg | 1.655mg | |
Лейцин | 2.019mg | 3.807mg | |
Лизин | 2.282mg | 2.93mg | |
Метионин | 0.735mg | 1.205mg | |
Фенилаланин | 0.97mg | 1.648mg | |
Валин | 1.28mg | 2.075mg | |
Гистидин | 0.731mg | 0.977mg | |
Холестерин | 47mg | 130mg | |
Насыщенные жиры | 0.299g | 0.062g | |
0.213g | 0.012g | ||
0.035g | 0.008g | ||
0.017g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.268g | 0.056g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.046g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
215%
Итоговая оценка минералов
47%
215%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.237g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Whelk ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 359mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grouper fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 83mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах