Сравнить продукты Grouper fish и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+425%
Содержит
больше
Железо
+23.9%
Содержит
больше
Цинк
+13.3%
Содержит
больше
Магний
+13.5%
Содержит
больше
Фосфор
+132.9%
Содержит
больше
Калий
+10.9%
Содержит
больше
Селен
+131.2%
Одинаковое количество вещества Натрий - 54
Одинаковое количество вещества Медь - 0.043
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.013
Содержит
больше
Кальций
+425%
Содержит
больше
Железо
+23.9%
Содержит
больше
Цинк
+13.3%
Содержит
больше
Магний
+13.5%
Содержит
больше
Фосфор
+132.9%
Содержит
больше
Калий
+10.9%
Содержит
больше
Селен
+131.2%
Одинаковое количество вещества Натрий - 54
Одинаковое количество вещества Медь - 0.043
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.013
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+153.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+160.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин B1
+65.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+2183.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+5692.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+196.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+240.6%
Содержит
больше
Витамин A
+153.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+160.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин B1
+65.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+2183.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+5692.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+196.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+240.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+120.3%
Содержит
больше
Белки
+17.4%
Содержит
больше
Другое
+156%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.98
Белки:
24.84 г
Жиры:
1.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.5 г
Белки:
29.15 г
Жиры:
0.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.98 г
Другое:
1.28 г
Содержит
больше
Жиры
+120.3%
Содержит
больше
Белки
+17.4%
Содержит
больше
Другое
+156%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+94.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+130.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.4%
Насыщенные жиры:
0.299 г
Мононенасыщенные жиры:
0.268 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Насыщенные жиры:
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
0.138 г
Полиненасыщенные жиры:
0.175 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+94.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+130.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 24.84g | 29.15g |
|
| Жиры | 1.3g | 0.59g |
|
| Калорийность | 118kcal | 130kcal |
|
| Кальций | 21mg | 4mg |
|
| Железо | 1.14mg | 0.92mg |
|
| Магний | 37mg | 42mg |
|
| Фосфор | 143mg | 333mg |
|
| Калий | 475mg | 527mg |
|
| Натрий | 53mg | 54mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 0.45mg |
|
| Медь | 0.045mg | 0.043mg |
|
| Марганец | 0.012mg | 0.013mg |
|
| Селен | 46.8µg | 108.2µg |
|
| Витамин A | 165IU | 65IU |
|
| Витамин A, RAE | 50µg | 22µg |
|
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Витамин D | 82IU |
|
|
| Витамин D | 2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.134mg |
|
| Витамин B2 | 0.006mg | 0.137mg |
|
| Витамин B3 | 0.381mg | 22.07mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.334mg |
|
| Витамин B6 | 0.35mg | 1.038mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 2µg |
|
| Витамин B12 | 0.69µg | 2.35µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.313mg |
|
| Треонин | 1.089mg | 1.224mg |
|
| Изолейцин | 1.145mg | 1.287mg |
|
| Лейцин | 2.019mg | 2.27mg |
|
| Лизин | 2.282mg | 2.565mg |
|
| Метионин | 0.735mg | 0.827mg |
|
| Фенилаланин | 0.97mg | 1.091mg |
|
| Валин | 1.28mg | 1.438mg |
|
| Гистидин | 0.731mg | 0.822mg |
|
| Холестерин | 47mg | 47mg | |
| Транс-жиры | 0.02g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.299g | 0.205g |
|
| 0.213g | 0.105g |
|
|
| 0.035g | 0.015g |
|
|
| 0.017g | 0.005g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.268g | 0.138g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.175g |
|
| 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
92%
Итоговая оценка минералов
47%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.094g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Grouper fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (47 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах