Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Herring
  5. Compare
  6. Herring vs. Fish sticks

Сравнить продукты Herring и Fish sticks

Сравнить

Инфографика

Herring vs Fish sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Herring
Herring
9
:
1
Fish sticks
Fish sticks
Содержит больше Кальций +362.5%
Содержит больше Железо +67.9%
Содержит больше Магний +64%
Содержит больше Фосфор +58.6%
Содержит больше Калий +126.5%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Цинк +202.4%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Селен +198.1%
Содержит больше Марганец +355%
Herring
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 53% 30% 130% 37% 15% 35% 40% 6% 256%
Fish sticks
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 32% 18% 82% 17% 53% 12% 20% 24% 86%
Содержит больше Кальций +362.5%
Содержит больше Железо +67.9%
Содержит больше Магний +64%
Содержит больше Фосфор +58.6%
Содержит больше Калий +126.5%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Цинк +202.4%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Селен +198.1%
Содержит больше Марганец +355%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Herring
Herring
8
:
4
Fish sticks
Fish sticks
Содержит больше Витамин A +566.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +157.8%
Содержит больше Витамин B3 +168.5%
Содержит больше Витамин B5 +172.1%
Содержит больше Витамин B6 +346.2%
Содержит больше Витамин B12 +1268.8%
Содержит больше Витамин E +402.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин K +4600%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.122
Herring
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 8% 28% 162% 3% 28% 69% 78% 45% 81% 9% 1643% 1%
Fish sticks
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 138% 0% 0% 31% 27% 29% 17% 18% 18% 120% 12%
Содержит больше Витамин A +566.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +157.8%
Содержит больше Витамин B3 +168.5%
Содержит больше Витамин B5 +172.1%
Содержит больше Витамин B6 +346.2%
Содержит больше Витамин B12 +1268.8%
Содержит больше Витамин E +402.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин K +4600%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.122

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Herring
Herring
2
:
3
Fish sticks
Fish sticks
Содержит больше Белки +109.2%
Содержит больше Вода +29.6%
Содержит больше Жиры +40%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +31.1%
Herring
23% 12% 64%
Белки: 23.03 г
Жиры: 11.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.16 г
Другое: 1.22 г
Fish sticks
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше Белки +109.2%
Содержит больше Вода +29.6%
Содержит больше Жиры +40%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +31.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Herring
Herring
2
:
1
Fish sticks
Fish sticks
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +50%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +186.1%
Herring
26% 47% 27%
Насыщенные жиры: 2.615 г
Мононенасыщенные жиры: 4.79 г
Полиненасыщенные жиры: 2.735 г
Fish sticks
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: 7.824 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -29.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +50%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +186.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Herring Fish sticks
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Herring Fish sticks Мнение
0g 20.16g Fish sticks
Белки 23.03g 11.01g Herring
Жиры 11.59g 16.23g Fish sticks
Углеводы 0g 21.66g Fish sticks
Калорийность 203kcal 277kcal Fish sticks
Крахмал 20.46g Fish sticks
Фруктоза 0.1g Fish sticks
Сахар 0g 1.65g Herring
Клетчатка 0g 1.5g Fish sticks
Кальций 74mg 16mg Herring
Железо 1.41mg 0.84mg Herring
Магний 41mg 25mg Herring
Фосфор 303mg 191mg Herring
Калий 419mg 185mg Herring
Натрий 115mg 402mg Herring
Цинк 1.27mg 0.42mg Herring
Медь 0.118mg 0.059mg Herring
Марганец 0.04mg 0.182mg Fish sticks
Селен 46.8µg 15.7µg Herring
Витамин A 120IU 18IU Herring
Витамин A, RAE 36µg 4µg Herring
Витамин E 1.37mg 6.88mg Fish sticks
Витамин D 214IU 1IU Herring
Витамин D 5.4µg 0µg Herring
Витамин C 0.7mg 0mg Herring
Витамин B1 0.112mg 0.122mg Fish sticks
Витамин B2 0.299mg 0.116mg Herring
Витамин B3 4.124mg 1.536mg Herring
Витамин B5 0.74mg 0.272mg Herring
Витамин B6 0.348mg 0.078mg Herring
Витамин B9, общий 12µg 24µg Fish sticks
Витамин B12 13.14µg 0.96µg Herring
Витамин K 0.1µg 4.7µg Fish sticks
Триптофан 0.258mg 0.122mg Herring
Треонин 1.01mg 0.372mg Herring
Изолейцин 1.061mg 0.429mg Herring
Лейцин 1.872mg 0.852mg Herring
Лизин 2.115mg 0.795mg Herring
Метионин 0.682mg 0.296mg Herring
Фенилаланин 0.899mg 0.47mg Herring
Валин 1.187mg 0.5mg Herring
Гистидин 0.678mg 0.23mg Herring
Холестерин 77mg 28mg Fish sticks
Транс-жиры 0.124g Herring
Насыщенные жиры 2.615g 3.733g Herring
1.105g 0.088g Herring
0.909g 0.05g Herring
0.071g 0.004g Herring
Мононенасыщенные жиры 4.79g 3.193g Herring
Полиненасыщенные жиры 2.735g 7.824g Fish sticks
0.003g Fish sticks
7.289g Fish sticks
0.011g Fish sticks
0.236g Fish sticks
0.001g Fish sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Herring Fish sticks
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Herring
Herring vs Ling fish raw
Ling fish raw
Herring
Herring vs Lingcod raw
Lingcod raw
Herring
Herring vs Milkfish raw
Milkfish raw
Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
179%
Herring
34%
Fish sticks
Итоговая оценка минералов
62%
Herring
35%
Fish sticks

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Herring
Herring содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Herring
Herring содержит меньше вещества Натрий (Разница - 287mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Herring
Herring содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.118g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Herring
Гликемический индекс продукта Herring ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Herring
Продукт Herring более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Herring
Продукт Herring более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Herring - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175117/nutrients
  2. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.