Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Herring
  5. Сравнить
  6. Herring vs. Fish sticks

Сравнить продукты Herring и Fish sticks

Сравнить

Инфографика

Herring vs Fish sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 22% 37% 53% 39% 35% 130% 15% 5.2% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.8% 16% 32% 20% 11% 82% 52% 24% 86%
Содержит больше МагнийМагний +64%
Содержит больше КальцийКальций +362.5%
Содержит больше КалийКалий +126.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +67.9%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +202.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше СеленСелен +198.1%
Содержит больше МарганецМарганец +355%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 7.2% 27% 162% 28% 69% 77% 44% 80% 1643% 0.25% 9% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.1% 138% 0% 31% 27% 29% 16% 18% 120% 12% 18% 23%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +566.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +157.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +172.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +346.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1268.8%
Содержит больше ХолинХолин +94.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +402.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.122mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 12% 64%
Белки: 23.03 г
Жиры: 11.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.16 г
Другое: 1.22 г
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +109.2%
Содержит больше ВодаВода +29.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +40%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +31.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 47% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.615 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.79 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.735 г
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.824 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +186.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Herring Fish sticks
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Herring Fish sticks Мнение
Калорийность 203kcal 277kcal Fish sticks
Белки 23.03g 11.01g Herring
Жиры 11.59g 16.23g Fish sticks
Витамин C 0.7mg 0mg Herring
0g 20.16g Fish sticks
Углеводы 0g 21.66g Fish sticks
Холестерин 77mg 28mg Fish sticks
Витамин D 214IU 1IU Herring
Магний 41mg 25mg Herring
Кальций 74mg 16mg Herring
Калий 419mg 185mg Herring
Железо 1.41mg 0.84mg Herring
Сахар 0g 1.65g Herring
Клетчатка 0g 1.5g Fish sticks
Медь 0.118mg 0.059mg Herring
Цинк 1.27mg 0.42mg Herring
Крахмал 20.46g Fish sticks
Фосфор 303mg 191mg Herring
Натрий 115mg 402mg Herring
Витамин A 120IU 18IU Herring
Витамин A 36µg 4µg Herring
Витамин E 1.37mg 6.88mg Fish sticks
Витамин D 5.4µg 0µg Herring
Марганец 0.04mg 0.182mg Fish sticks
Селен 46.8µg 15.7µg Herring
Витамин B1 0.112mg 0.122mg Fish sticks
Витамин B2 0.299mg 0.116mg Herring
Витамин B3 4.124mg 1.536mg Herring
Витамин B5 0.74mg 0.272mg Herring
Витамин B6 0.348mg 0.078mg Herring
Витамин B12 13.14µg 0.96µg Herring
Витамин K 0.1µg 4.7µg Fish sticks
Витамин B9 12µg 24µg Fish sticks
Транс-жиры 0.124g Herring
Холин 83.3mg 42.8mg Herring
Насыщенные жиры 2.615g 3.733g Herring
Мононенасыщенные жиры 4.79g 3.193g Herring
Полиненасыщенные жиры 2.735g 7.824g Fish sticks
Триптофан 0.258mg 0.122mg Herring
Треонин 1.01mg 0.372mg Herring
Изолейцин 1.061mg 0.429mg Herring
Лейцин 1.872mg 0.852mg Herring
Лизин 2.115mg 0.795mg Herring
Метионин 0.682mg 0.296mg Herring
Фенилаланин 0.899mg 0.47mg Herring
Валин 1.187mg 0.5mg Herring
Гистидин 0.678mg 0.23mg Herring
Фруктоза 0.1g Fish sticks
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.909g 0.05g Herring
Омега 3 - ДГК (DHA) 1.105g 0.088g Herring
0.236g Fish sticks
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.071g 0.004g Herring
0.001g Fish sticks
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.011g Fish sticks
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g Fish sticks
Омега 6 - линолевая кислота 7.289g Fish sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Herring Fish sticks
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Herring
Herring vs Ling fish raw
Ling fish raw
Herring
Herring vs Lingcod raw
Lingcod raw
Herring
Herring vs Milkfish raw
Milkfish raw
Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
169%
Herring
33%
Fish sticks
Итоговая оценка минералов
62%
Herring
35%
Fish sticks

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Herring
Herring содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Herring
Herring содержит меньше вещества Натрий (Разница - 287mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Herring
Herring содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.118g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Herring
Гликемический индекс продукта Herring ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Herring
Продукт Herring более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Herring
Продукт Herring более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Herring - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175117/nutrients
  2. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.