Сравнить продукты Herring и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+124.2%
Содержит
больше
Магний
+10.8%
Содержит
больше
Калий
+56.3%
Содержит
меньше
Натрий
-68.8%
Содержит
больше
Железо
+376.6%
Содержит
больше
Цинк
+110.2%
Содержит
больше
Медь
+26.3%
Содержит
больше
Марганец
+16900%
Содержит
больше
Селен
+91.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Одинаковое количество вещества Фосфор - 285
Содержит
больше
Кальций
+124.2%
Содержит
больше
Магний
+10.8%
Содержит
больше
Калий
+56.3%
Содержит
меньше
Натрий
-68.8%
Содержит
больше
Железо
+376.6%
Содержит
больше
Цинк
+110.2%
Содержит
больше
Медь
+26.3%
Содержит
больше
Марганец
+16900%
Содержит
больше
Селен
+91.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Одинаковое количество вещества Фосфор - 285
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+248%
Содержит
больше
Витамин A
+153.3%
Содержит
больше
Витамин C
+1842.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+167.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+40.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+533.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+82.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+248%
Содержит
больше
Витамин A
+153.3%
Содержит
больше
Витамин C
+1842.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+167.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+40.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+533.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+82.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+158.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+160.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.8
Одинаковое количество вещества Вода - 61.15
Содержит
больше
Жиры
+158.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+160.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.8
Одинаковое количество вещества Вода - 61.15
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+372.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+125.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+372.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+125.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 7.39g |
|
|
| Белки | 23.03g | 23.8g |
|
| Жиры | 11.59g | 4.48g |
|
| Углеводы | 0g | 7.39g |
|
| Калорийность | 203kcal | 172kcal |
|
| Кальций | 74mg | 33mg |
|
| Железо | 1.41mg | 6.72mg |
|
| Магний | 41mg | 37mg |
|
| Фосфор | 303mg | 285mg |
|
| Калий | 419mg | 268mg |
|
| Натрий | 115mg | 369mg |
|
| Цинк | 1.27mg | 2.67mg |
|
| Медь | 0.118mg | 0.149mg |
|
| Марганец | 0.04mg | 6.8mg |
|
| Селен | 46.8µg | 89.6µg |
|
| Витамин A | 120IU | 304IU |
|
| Витамин A, RAE | 36µg | 91µg |
|
| Витамин E | 1.37mg |
|
|
| Витамин D | 214IU |
|
|
| Витамин D | 5.4µg |
|
|
| Витамин C | 0.7mg | 13.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.3mg |
|
| Витамин B2 | 0.299mg | 0.42mg |
|
| Витамин B3 | 4.124mg | 3mg |
|
| Витамин B5 | 0.74mg | 0.95mg |
|
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 12µg | 76µg |
|
| Витамин B12 | 13.14µg | 24µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.258mg | 0.267mg |
|
| Треонин | 1.01mg | 1.025mg |
|
| Изолейцин | 1.061mg | 1.036mg |
|
| Лейцин | 1.872mg | 1.676mg |
|
| Лизин | 2.115mg | 1.779mg |
|
| Метионин | 0.682mg | 0.537mg |
|
| Фенилаланин | 0.899mg | 0.853mg |
|
| Валин | 1.187mg | 1.04mg |
|
| Гистидин | 0.678mg | 0.457mg |
|
| Холестерин | 77mg | 56mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.615g | 0.85g |
|
| 1.105g | 0.506g |
|
|
| 0.909g | 0.276g |
|
|
| 0.071g | 0.044g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.79g | 1.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.735g | 1.212g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
179%
286%
Итоговая оценка минералов
62%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.765g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Herring содержит меньше вещества Натрий (Разница - 254mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Herring ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Herring дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах