Сравнить продукты Herring и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +124.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +376.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16900% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +248% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1842.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +153.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +167.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +82.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +158.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.8g
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +372.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +125.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 203kcal | 172kcal |
|
| Белки | 23.03g | 23.8g |
|
| Жиры | 11.59g | 4.48g |
|
| Витамин C | 0.7mg | 13.6mg |
|
| 0g | 7.39g |
|
|
| Углеводы | 0g | 7.39g |
|
| Холестерин | 77mg | 56mg |
|
| Витамин D | 214IU |
|
|
| Магний | 41mg | 37mg |
|
| Кальций | 74mg | 33mg |
|
| Калий | 419mg | 268mg |
|
| Железо | 1.41mg | 6.72mg |
|
| Медь | 0.118mg | 0.149mg |
|
| Цинк | 1.27mg | 2.67mg |
|
| Фосфор | 303mg | 285mg |
|
| Натрий | 115mg | 369mg |
|
| Витамин A | 120IU | 304IU |
|
| Витамин A | 36µg | 91µg |
|
| Витамин E | 1.37mg |
|
|
| Витамин D | 5.4µg |
|
|
| Марганец | 0.04mg | 6.8mg |
|
| Селен | 46.8µg | 89.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.3mg |
|
| Витамин B2 | 0.299mg | 0.42mg |
|
| Витамин B3 | 4.124mg | 3mg |
|
| Витамин B5 | 0.74mg | 0.95mg |
|
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.1mg |
|
| Витамин B12 | 13.14µg | 24µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 12µg | 76µg |
|
| Холин | 83.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.615g | 0.85g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.79g | 1.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.735g | 1.212g |
|
| Триптофан | 0.258mg | 0.267mg |
|
| Треонин | 1.01mg | 1.025mg |
|
| Изолейцин | 1.061mg | 1.036mg |
|
| Лейцин | 1.872mg | 1.676mg |
|
| Лизин | 2.115mg | 1.779mg |
|
| Метионин | 0.682mg | 0.537mg |
|
| Фенилаланин | 0.899mg | 0.853mg |
|
| Валин | 1.187mg | 1.04mg |
|
| Гистидин | 0.678mg | 0.457mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.909g | 0.276g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.105g | 0.506g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.071g | 0.044g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
169%
264%
Итоговая оценка минералов
62%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.765g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Herring содержит меньше вещества Натрий (Разница - 254mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Herring ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Herring дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах