Сравнить продукты Herring и Сайра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+12.6%
Содержит
больше
Цинк
+60.8%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Содержит
больше
Кальций
+90.5%
Содержит
больше
Железо
+18.4%
Содержит
больше
Калий
+19.1%
Содержит
меньше
Натрий
-43.5%
Содержит
больше
Медь
+93.2%
Содержит
больше
Марганец
+2465%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Содержит
больше
Фосфор
+12.6%
Содержит
больше
Цинк
+60.8%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Содержит
больше
Кальций
+90.5%
Содержит
больше
Железо
+18.4%
Содержит
больше
Калий
+19.1%
Содержит
меньше
Натрий
-43.5%
Содержит
больше
Медь
+93.2%
Содержит
больше
Марганец
+2465%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+48.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+47.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+152.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+468.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+178.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+41.7%
Содержит
больше
Витамин A
+48.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+47.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+152.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+468.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+178.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+41.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+642.9%
Содержит
больше
Другое
+183.7%
Содержит
больше
Вода
+14.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.54
Содержит
больше
Жиры
+642.9%
Содержит
больше
Другое
+183.7%
Содержит
больше
Вода
+14.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.54
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1170.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+377.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1170.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+377.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.03g | 24.54g |
|
| Жиры | 11.59g | 1.56g |
|
| Калорийность | 203kcal | 119kcal |
|
| Кальций | 74mg | 141mg |
|
| Железо | 1.41mg | 1.67mg |
|
| Магний | 41mg | 38mg |
|
| Фосфор | 303mg | 269mg |
|
| Калий | 419mg | 499mg |
|
| Натрий | 115mg | 65mg |
|
| Цинк | 1.27mg | 0.79mg |
|
| Медь | 0.118mg | 0.228mg |
|
| Марганец | 0.04mg | 1.026mg |
|
| Селен | 46.8µg | 16.2µg |
|
| Витамин A | 120IU | 81IU |
|
| Витамин A, RAE | 36µg | 24µg |
|
| Витамин E | 1.37mg |
|
|
| Витамин D | 214IU |
|
|
| Витамин D | 5.4µg |
|
|
| Витамин C | 0.7mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.312mg |
|
| Витамин B2 | 0.299mg | 0.195mg |
|
| Витамин B3 | 4.124mg | 2.801mg |
|
| Витамин B5 | 0.74mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.138mg |
|
| Витамин B9, общий | 12µg | 17µg |
|
| Витамин B12 | 13.14µg | 2.31µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.258mg | 0.275mg |
|
| Треонин | 1.01mg | 1.076mg |
|
| Изолейцин | 1.061mg | 1.131mg |
|
| Лейцин | 1.872mg | 1.994mg |
|
| Лизин | 2.115mg | 2.254mg |
|
| Метионин | 0.682mg | 0.726mg |
|
| Фенилаланин | 0.899mg | 0.958mg |
|
| Валин | 1.187mg | 1.264mg |
|
| Гистидин | 0.678mg | 0.722mg |
|
| Холестерин | 77mg | 110mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.615g | 0.319g |
|
| 1.105g | 0.288g |
|
|
| 0.909g | 0.11g |
|
|
| 0.071g | 0.049g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.79g | 0.377g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.735g | 0.573g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
179%
47%
Итоговая оценка минералов
62%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сайра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.296g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Herring содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Herring более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах