Сравнить продукты Kale и Колерование
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+40.6%
Содержит
меньше
Натрий
-94.7%
Содержит
больше
Марганец
+158.4%
Содержит
больше
Кальций
+65.3%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
больше
Фосфор
+303.6%
Содержит
больше
Калий
+73.7%
Содержит
больше
Цинк
+187.5%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.16
Содержит
больше
Железо
+40.6%
Содержит
меньше
Натрий
-94.7%
Содержит
больше
Марганец
+158.4%
Содержит
больше
Кальций
+65.3%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
больше
Фосфор
+303.6%
Содержит
больше
Калий
+73.7%
Содержит
больше
Цинк
+187.5%
Содержит
больше
Селен
+200%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.16
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+5059.5%
Содержит
больше
Витамин C
+314.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+65.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+98.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+689.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+26.1%
Содержит
больше
Витамин A
+5059.5%
Содержит
больше
Витамин C
+314.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+65.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+98.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+689.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+26.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+23.2%
Содержит
больше
Белки
+166.3%
Содержит
больше
Жиры
+1797.5%
Содержит
больше
Углеводы
+100.2%
Содержит
больше
Другое
+139.1%
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.63 г
Вода:
91.2 г
Другое:
0.87 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Содержит
больше
Вода
+23.2%
Содержит
больше
Белки
+166.3%
Содержит
больше
Жиры
+1797.5%
Содержит
больше
Углеводы
+100.2%
Содержит
больше
Другое
+139.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7063.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+43%
Насыщенные жиры:
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.193 г
Насыщенные жиры:
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
0.276 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7063.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+43%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.63g | 9.47g |
|
|
| Белки | 1.9g | 5.06g |
|
| Жиры | 0.4g | 7.59g |
|
| Углеводы | 5.63g | 11.27g |
|
| Калорийность | 28kcal | 132kcal |
|
| Сахар | 1.25g |
|
|
| Клетчатка | 2g | 1.8g |
|
| Кальций | 72mg | 119mg |
|
| Железо | 0.9mg | 0.64mg |
|
| Магний | 18mg | 20mg |
|
| Фосфор | 28mg | 113mg |
|
| Калий | 228mg | 396mg |
|
| Натрий | 23mg | 433mg |
|
| Цинк | 0.24mg | 0.69mg |
|
| Медь | 0.156mg | 0.16mg |
|
| Марганец | 0.416mg | 0.161mg |
|
| Селен | 0.9µg | 2.7µg |
|
| Витамин A | 13621IU | 264IU |
|
| Витамин A, RAE | 681µg | 64µg |
|
| Витамин E | 0.85mg |
|
|
| Витамин C | 41mg | 9.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.116mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.993mg |
|
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.387mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.174mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 11µg |
|
| Витамин K | 817µg |
|
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.07mg |
|
| Треонин | 0.085mg | 0.192mg |
|
| Изолейцин | 0.114mg | 0.284mg |
|
| Лейцин | 0.133mg | 0.443mg |
|
| Лизин | 0.114mg | 0.381mg |
|
| Метионин | 0.018mg | 0.117mg |
|
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.254mg |
|
| Валин | 0.104mg | 0.325mg |
|
| Гистидин | 0.04mg | 0.151mg |
|
| Холестерин | 0mg | 23mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.052g | 4.733g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 2.149g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.193g | 0.276g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
258%
15%
Итоговая оценка минералов
22%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kale содержит меньше вещества Натрий (Разница - 410mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kale содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kale содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.681g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах