Сравнить продукты Kefir и Goat milk
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+53.3%
Содержит
больше
Селен
+157.1%
Содержит
больше
Железо
+25%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Калий
+24.4%
Содержит
больше
Медь
+411.1%
Содержит
больше
Марганец
+260%
Одинаковое количество вещества Кальций - 134
Одинаковое количество вещества Фосфор - 111
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+53.3%
Содержит
больше
Селен
+157.1%
Содержит
больше
Железо
+25%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Калий
+24.4%
Содержит
больше
Медь
+411.1%
Содержит
больше
Марганец
+260%
Одинаковое количество вещества Кальций - 134
Одинаковое количество вещества Фосфор - 111
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+187.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+26.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1200%
Содержит
больше
Витамин B12
+314.3%
Содержит
больше
Витамин E
+250%
Содержит
больше
Витамин D
+30%
Содержит
больше
Витамин C
+550%
Содержит
больше
Витамин B1
+60%
Содержит
больше
Витамин B3
+84.7%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.138
Содержит
больше
Витамин A
+187.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+26.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1200%
Содержит
больше
Витамин B12
+314.3%
Содержит
больше
Витамин E
+250%
Содержит
больше
Витамин D
+30%
Содержит
больше
Витамин C
+550%
Содержит
больше
Витамин B1
+60%
Содержит
больше
Витамин B3
+84.7%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.138
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+345.2%
Содержит
больше
Другое
+12.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.56
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.45
Одинаковое количество вещества Вода - 87.03
Содержит
больше
Жиры
+345.2%
Содержит
больше
Другое
+12.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.56
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.45
Одинаковое количество вещества Вода - 87.03
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+257.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+181.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+257.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+181.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.48g | 4.45g | ||
Белки | 3.79g | 3.56g | |
Жиры | 0.93g | 4.14g | |
Углеводы | 4.48g | 4.45g | |
Калорийность | 41kcal | 69kcal | |
Сахар | 4.61g | 4.45g | |
Кальций | 130mg | 134mg | |
Железо | 0.04mg | 0.05mg | |
Магний | 12mg | 14mg | |
Фосфор | 105mg | 111mg | |
Калий | 164mg | 204mg | |
Натрий | 40mg | 50mg | |
Цинк | 0.46mg | 0.3mg | |
Медь | 0.009mg | 0.046mg | |
Марганец | 0.005mg | 0.018mg | |
Селен | 3.6µg | 1.4µg | |
Витамин A | 569IU | 198IU | |
Витамин A, RAE | 171µg | 57µg | |
Витамин E | 0.02mg | 0.07mg | |
Витамин D | 41IU | 51IU | |
Витамин D | 1µg | 1.3µg | |
Витамин C | 0.2mg | 1.3mg | |
Витамин B1 | 0.03mg | 0.048mg | |
Витамин B2 | 0.135mg | 0.138mg | |
Витамин B3 | 0.15mg | 0.277mg | |
Витамин B5 | 0.385mg | 0.31mg | |
Витамин B6 | 0.058mg | 0.046mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 1µg | |
Витамин B12 | 0.29µg | 0.07µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.044mg | ||
Треонин | 0.163mg | ||
Изолейцин | 0.207mg | ||
Лейцин | 0.314mg | ||
Лизин | 0.29mg | ||
Метионин | 0.08mg | ||
Фенилаланин | 0.155mg | ||
Валин | 0.24mg | ||
Гистидин | 0.089mg | ||
Холестерин | 5mg | 11mg | |
Транс-жиры | 0.037g | ||
Насыщенные жиры | 0.658g | 2.667g | |
0.001g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.31g | 1.109g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.149g | |
0.029g | |||
0.006g | |||
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
12%
Итоговая оценка минералов
15%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kefir содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kefir содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kefir содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.009g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Goat milk содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.16g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Goat milk ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Goat milk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах