Сравнить продукты Kefir и Goat milk
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +53.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше СеленСелен | +157.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +411.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +260% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +314.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +550% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +250% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +30% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +84.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +345.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.56g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~4.45g
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +257.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +181.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 171µg | 57µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.658g | 2.667g | 9% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0.07µg | 9% |
| Жиры | 0.93g | 4.14g | 5% |
| Селен | 3.6µg | 1.4µg | 4% |
| Медь | 0.009mg | 0.046mg | 4% |
| Витамин B9 | 13µg | 1µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.31g | 1.109g | 2% |
| Холестерин | 5mg | 11mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.385mg | 0.31mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.048mg | 2% |
| Витамин D | 1µg | 1.3µg | 2% |
| Калорийность | 41kcal | 69kcal | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.149g | 1% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.046mg | 1% |
| Марганец | 0.005mg | 0.018mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.15mg | 0.277mg | 1% |
| Витамин D | 41IU | 51IU | 1% |
| Фосфор | 105mg | 111mg | 1% |
| Цинк | 0.46mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 1.3mg | 1% |
| Калий | 164mg | 204mg | 1% |
| Белки | 3.79g | 3.56g | 0% |
| Углеводы | 4.48g | 4.45g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.48g | 4.45g | N/A |
| Магний | 12mg | 14mg | 0% |
| Кальций | 130mg | 134mg | 0% |
| Железо | 0.04mg | 0.05mg | 0% |
| Сахар | 4.61g | 4.45g | N/A |
| Натрий | 40mg | 50mg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.07mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.138mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Холин | 15.2mg | 16mg | 0% |
| Триптофан | 0.044mg | 0% | |
| Треонин | 0.163mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.207mg | 0% | |
| Лейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лизин | 0.29mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.155mg | 0% | |
| Валин | 0.24mg | 0% | |
| Гистидин | 0.089mg | 0% | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.029g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
11%
Итоговая оценка минералов
15%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kefir содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kefir содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kefir содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.009g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Goat milk содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.16g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Goat milk ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Goat milk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах