Համեմատել Lamb loin և Lamb ribs raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +52.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +46.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +16.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +63.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 10.24g | 15.16g | 22% |
| Ճարպեր | 23.59g | 34.39g | 17% |
| Սպիտակուցներ | 22.55g | 14.52g | 16% |
| Choline, total | 88.4mg | 16% | |
| Սելեն | 24.6µg | 16.8µg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.68g | 14.13g | 11% |
| Երկաթ | 2.12mg | 1.39mg | 9% |
| Խոլեստերին | 95mg | 76mg | 6% |
| Ցինկ | 3.41mg | 2.71mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 180mg | 137mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 7.1mg | 6.09mg | 6% |
| Վիտամին B12 | 2.21µg | 2.09µg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.87g | 2.69g | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 0.19mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.7µg | 4% | |
| Կալորիականություն | 309kcal | 372kcal | 3% |
| Պղինձ | 0.119mg | 0.089mg | 3% |
| Կալիում | 246mg | 190mg | 2% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 23mg | 18mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.65mg | 0.62mg | 1% |
| Folate, total | 19µg | 14µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.3g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 137kcal | 256kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 1.1 | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Կալցիում | 18mg | 15mg | 0% |
| Նատրիում | 64mg | 56mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 0.18mg | 0% |
| Մանգան | 0.02mg | 0.016mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.11mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.264mg | 0.17mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.965mg | 0.621mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.088mg | 0.7mg | 0% |
| Լեյցին | 1.754mg | 1.129mg | 0% |
| Լիզին | 1.991mg | 1.282mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.579mg | 0.373mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.918mg | 0.591mg | 0% |
| Վալին | 1.217mg | 0.783mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.714mg | 0.46mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.55 գ
Ճարպեր:
23.59 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
52.5 գ
Այլ:
1.36 գ
Սպիտակուցներ:
14.52 գ
Ճարպեր:
34.39 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
50.8 գ
Այլ:
0.29 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +55.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +45.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~50.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.24 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.68 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.87 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
15.16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
14.13 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.69 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -32.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +46% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +43.9% |