Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Lamb loin
  5. Compare
  6. Lamb loin vs. Тефтели

Сравнить продукты Lamb loin и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Lamb loin vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lamb loin
Lamb loin
4
:
6
Тефтели
Тефтели
Содержит больше Железо +19.8%
Содержит меньше Натрий -90.4%
Содержит больше Цинк +105.4%
Содержит больше Селен +60.8%
Содержит больше Кальций +344.4%
Содержит больше Магний +34.8%
Содержит больше Фосфор +32.8%
Содержит больше Калий +20.3%
Содержит больше Марганец +1310%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.123
Lamb loin
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 80% 17% 78% 22% 9% 93% 40% 3% 135%
Тефтели
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 67% 23% 103% 27% 87% 46% 41% 37% 84%
Содержит больше Железо +19.8%
Содержит меньше Натрий -90.4%
Содержит больше Цинк +105.4%
Содержит больше Селен +60.8%
Содержит больше Кальций +344.4%
Содержит больше Магний +34.8%
Содержит больше Фосфор +32.8%
Содержит больше Калий +20.3%
Содержит больше Марганец +1310%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.123

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lamb loin
Lamb loin
3
:
7
Тефтели
Тефтели
Содержит больше Витамин B3 +128.4%
Содержит больше Витамин B12 +121%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +281.8%
Содержит больше Витамин B1 +36%
Содержит больше Витамин B5 +42.2%
Содержит больше Витамин B6 +83.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +89.5%
Содержит больше Витамин K +74.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.23
Lamb loin
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 3% 0% 25% 56% 134% 39% 26% 15% 277% 12%
Тефтели
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 9% 3% 0% 34% 54% 59% 56% 47% 27% 126% 21%
Содержит больше Витамин B3 +128.4%
Содержит больше Витамин B12 +121%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +281.8%
Содержит больше Витамин B1 +36%
Содержит больше Витамин B5 +42.2%
Содержит больше Витамин B6 +83.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +89.5%
Содержит больше Витамин K +74.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.23

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb loin
Lamb loin
2
:
3
Тефтели
Тефтели
Содержит больше Белки +56.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +22.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 22.21
Одинаковое количество вещества Вода - 53.67
Lamb loin
23% 24% 53%
Белки: 22.55 г
Жиры: 23.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.5 г
Другое: 1.36 г
Тефтели
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше Белки +56.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +22.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 22.21
Одинаковое количество вещества Вода - 53.67

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb loin
Lamb loin
1
:
2
Тефтели
Тефтели
Содержит меньше Насыщенные жиры -25.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +78.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 9.188
Lamb loin
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: 10.24 г
Мононенасыщенные жиры: 9.68 г
Полиненасыщенные жиры: 1.87 г
Тефтели
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: 3.346 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -25.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +78.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 9.188

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb loin Тефтели
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb loin Тефтели Мнение
0g 5.76g Тефтели
Белки 22.55g 14.4g Lamb loin
Жиры 23.59g 22.21g Lamb loin
Углеводы 0g 8.06g Тефтели
Калорийность 309kcal 286kcal Lamb loin
Крахмал 2.25g Тефтели
Фруктоза 0.21g Тефтели
Сахар 0g 3.47g Lamb loin
Клетчатка 0g 2.3g Тефтели
Кальций 18mg 80mg Тефтели
Железо 2.12mg 1.77mg Lamb loin
Магний 23mg 31mg Тефтели
Фосфор 180mg 239mg Тефтели
Калий 246mg 296mg Тефтели
Натрий 64mg 666mg Lamb loin
Цинк 3.41mg 1.66mg Lamb loin
Медь 0.119mg 0.123mg Тефтели
Марганец 0.02mg 0.282mg Тефтели
Селен 24.6µg 15.3µg Lamb loin
Витамин A 0IU 73IU Тефтели
Витамин A, RAE 0µg 22µg Тефтели
Витамин E 0.11mg 0.42mg Тефтели
Витамин D 2IU 2IU
Витамин D 0.1µg 0.1µg
Витамин B1 0.1mg 0.136mg Тефтели
Витамин B2 0.24mg 0.23mg Lamb loin
Витамин B3 7.1mg 3.108mg Lamb loin
Витамин B5 0.65mg 0.924mg Тефтели
Витамин B6 0.11mg 0.202mg Тефтели
Витамин B9, общий 19µg 36µg Тефтели
Витамин B12 2.21µg 1µg Lamb loin
Витамин K 4.7µg 8.2µg Тефтели
Триптофан 0.264mg Lamb loin
Треонин 0.965mg Lamb loin
Изолейцин 1.088mg Lamb loin
Лейцин 1.754mg Lamb loin
Лизин 1.991mg Lamb loin
Метионин 0.579mg Lamb loin
Фенилаланин 0.918mg Lamb loin
Валин 1.217mg Lamb loin
Гистидин 0.714mg Lamb loin
Холестерин 95mg 66mg Тефтели
Транс-жиры 0.577g Lamb loin
Насыщенные жиры 10.24g 7.627g Тефтели
0g 0.004g Тефтели
0g 0.005g Тефтели
0g 0.013g Тефтели
Мононенасыщенные жиры 9.68g 9.188g Lamb loin
Полиненасыщенные жиры 1.87g 3.346g Тефтели
0.07g Тефтели
2.815g Тефтели
0.005g Тефтели
0.163g Тефтели
0.012g Тефтели
0.022g Тефтели

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb loin Тефтели
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lamb loin
Lamb loin vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb loin
Lamb loin vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Lamb loin
Lamb loin vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw
Тефтели
Тефтели vs Фарш
Фарш
Тефтели
Тефтели vs Мясо свинины
Мясо свинины
Тефтели
Тефтели vs Томатный соус
Томатный соус

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Lamb loin
36%
Тефтели
Итоговая оценка минералов
48%
Lamb loin
53%
Тефтели

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тефтели
Тефтели содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тефтели
Тефтели содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.613g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тефтели
Продукт Тефтели более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тефтели
Продукт Тефтели более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb loin
Lamb loin содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb loin
Lamb loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 602mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172490/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.