Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Lamb loin
  5. Compare
  6. Lamb loin vs. Щёчки свиные (головизна)

Сравнить продукты Lamb loin и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Lamb loin vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lamb loin
Lamb loin
9
:
1
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Содержит больше Кальций +350%
Содержит больше Железо +404.8%
Содержит больше Магний +666.7%
Содержит больше Фосфор +109.3%
Содержит больше Калий +66.2%
Содержит больше Цинк +306%
Содержит больше Медь +197.5%
Содержит больше Марганец +300%
Содержит больше Селен +1540%
Содержит меньше Натрий -60.9%
Lamb loin
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 80% 17% 78% 22% 9% 93% 40% 3% 135%
Щёчки свиные (головизна)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 16% 3% 37% 14% 4% 23% 14% 1% 9%
Содержит больше Кальций +350%
Содержит больше Железо +404.8%
Содержит больше Магний +666.7%
Содержит больше Фосфор +109.3%
Содержит больше Калий +66.2%
Содержит больше Цинк +306%
Содержит больше Медь +197.5%
Содержит больше Марганец +300%
Содержит больше Селен +1540%
Содержит меньше Натрий -60.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lamb loin
Lamb loin
8
:
3
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Содержит больше Витамин B3 +56.6%
Содержит больше Витамин B5 +160%
Содержит больше Витамин B6 +22.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +1800%
Содержит больше Витамин B12 +169.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +163.6%
Содержит больше Витамин B1 +286%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.236
Lamb loin
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 3% 0% 25% 56% 134% 39% 26% 15% 277% 12%
Щёчки свиные (головизна)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 0% 97% 55% 86% 15% 21% 1% 103% 0%
Содержит больше Витамин B3 +56.6%
Содержит больше Витамин B5 +160%
Содержит больше Витамин B6 +22.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +1800%
Содержит больше Витамин B12 +169.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +163.6%
Содержит больше Витамин B1 +286%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.236

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb loin
Lamb loin
2
:
2
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Содержит больше Белки +253.4%
Содержит больше Вода +136.6%
Содержит больше Жиры +195.1%
Содержит больше Другое +33.8%
Lamb loin
23% 24% 53%
Белки: 22.55 г
Жиры: 23.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.5 г
Другое: 1.36 г
Щёчки свиные (головизна)
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше Белки +253.4%
Содержит больше Вода +136.6%
Содержит больше Жиры +195.1%
Содержит больше Другое +33.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb loin
Lamb loin
1
:
2
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +239.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +333.7%
Lamb loin
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: 10.24 г
Мононенасыщенные жиры: 9.68 г
Полиненасыщенные жиры: 1.87 г
Щёчки свиные (головизна)
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: 8.11 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +239.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +333.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb loin Щёчки свиные (головизна)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb loin Щёчки свиные (головизна) Мнение
Белки 22.55g 6.38g Lamb loin
Жиры 23.59g 69.61g Щёчки свиные (головизна)
Калорийность 309kcal 655kcal Щёчки свиные (головизна)
Кальций 18mg 4mg Lamb loin
Железо 2.12mg 0.42mg Lamb loin
Магний 23mg 3mg Lamb loin
Фосфор 180mg 86mg Lamb loin
Калий 246mg 148mg Lamb loin
Натрий 64mg 25mg Щёчки свиные (головизна)
Цинк 3.41mg 0.84mg Lamb loin
Медь 0.119mg 0.04mg Lamb loin
Марганец 0.02mg 0.005mg Lamb loin
Селен 24.6µg 1.5µg Lamb loin
Витамин A 0IU 9IU Щёчки свиные (головизна)
Витамин A, RAE 0µg 3µg Щёчки свиные (головизна)
Витамин E 0.11mg 0.29mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин D 2IU Lamb loin
Витамин D 0.1µg Lamb loin
Витамин B1 0.1mg 0.386mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B2 0.24mg 0.236mg Lamb loin
Витамин B3 7.1mg 4.535mg Lamb loin
Витамин B5 0.65mg 0.25mg Lamb loin
Витамин B6 0.11mg 0.09mg Lamb loin
Витамин B9, общий 19µg 1µg Lamb loin
Витамин B12 2.21µg 0.82µg Lamb loin
Витамин K 4.7µg Lamb loin
Триптофан 0.264mg 0.021mg Lamb loin
Треонин 0.965mg 0.21mg Lamb loin
Изолейцин 1.088mg 0.168mg Lamb loin
Лейцин 1.754mg 0.446mg Lamb loin
Лизин 1.991mg 0.528mg Lamb loin
Метионин 0.579mg 0.095mg Lamb loin
Фенилаланин 0.918mg 0.239mg Lamb loin
Валин 1.217mg 0.305mg Lamb loin
Гистидин 0.714mg 0.072mg Lamb loin
Холестерин 95mg 90mg Щёчки свиные (головизна)
Насыщенные жиры 10.24g 25.26g Lamb loin
Мононенасыщенные жиры 9.68g 32.89g Щёчки свиные (головизна)
Полиненасыщенные жиры 1.87g 8.11g Щёчки свиные (головизна)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb loin Щёчки свиные (головизна)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lamb loin
Lamb loin vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb loin
Lamb loin vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Lamb loin
Lamb loin vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Печень
Печень
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Свинина
Свинина
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Мясо свинины
Мясо свинины

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Lamb loin
32%
Щёчки свиные (головизна)
Итоговая оценка минералов
48%
Lamb loin
12%
Щёчки свиные (головизна)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb loin
Lamb loin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.02g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb loin
Lamb loin дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lamb loin
Продукт Lamb loin более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Lamb loin
Продукт Lamb loin более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172490/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.