Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Lamb ribs raw
  5. Compare
  6. Lamb ribs raw vs. Lamb shoulder raw

Сравнить продукты Lamb ribs raw и Lamb shoulder raw

Сравнить

Инфографика

Lamb ribs raw vs Lamb shoulder raw infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
1
:
9
Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Фосфор +15.3%
Содержит больше Калий +21.1%
Содержит больше Цинк +45.4%
Содержит больше Марганец +18.8%
Содержит больше Селен +14.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Одинаковое количество вещества Железо - 1.5
Одинаковое количество вещества Натрий - 61
Одинаковое количество вещества Медь - 0.097
Lamb ribs raw
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 53% 13% 59% 17% 8% 74% 30% 3% 92%
Lamb shoulder raw
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 57% 15% 68% 21% 8% 108% 33% 3% 105%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Фосфор +15.3%
Содержит больше Калий +21.1%
Содержит больше Цинк +45.4%
Содержит больше Марганец +18.8%
Содержит больше Селен +14.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Одинаковое количество вещества Железо - 1.5
Одинаковое количество вещества Натрий - 61
Одинаковое количество вещества Медь - 0.097

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
1
:
9
Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw
Содержит больше Витамин E +22.2%
Содержит больше Витамин B2 +10.5%
Содержит больше Витамин B6 +18.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +35.7%
Содержит больше Витамин B12 +21.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.11
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.66
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.68
Lamb ribs raw
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 25% 44% 115% 38% 26% 11% 262% 0%
Lamb shoulder raw
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 3% 0% 28% 49% 107% 41% 30% 15% 317% 9%
Содержит больше Витамин E +22.2%
Содержит больше Витамин B2 +10.5%
Содержит больше Витамин B6 +18.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +35.7%
Содержит больше Витамин B12 +21.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.11
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.66
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.68

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
1
:
3
Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw
Содержит больше Жиры +60.3%
Содержит больше Белки +14.2%
Содержит больше Вода +20.8%
Содержит больше Другое +100%
Lamb ribs raw
15% 34% 51%
Белки: 14.52 г
Жиры: 34.39 г
Углеводы: 0 г
Вода: 50.8 г
Другое: 0.29 г
Lamb shoulder raw
17% 21% 61%
Белки: 16.58 г
Жиры: 21.45 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.39 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше Жиры +60.3%
Содержит больше Белки +14.2%
Содержит больше Вода +20.8%
Содержит больше Другое +100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
2
:
1
Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +60.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +57.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -38.8%
Lamb ribs raw
47% 44% 8%
Насыщенные жиры: 15.16 г
Мононенасыщенные жиры: 14.13 г
Полиненасыщенные жиры: 2.69 г
Lamb shoulder raw
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: 9.28 г
Мононенасыщенные жиры: 8.79 г
Полиненасыщенные жиры: 1.71 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +60.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +57.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -38.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb ribs raw Lamb shoulder raw
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb ribs raw Lamb shoulder raw Мнение
Белки 14.52g 16.58g Lamb shoulder raw
Жиры 34.39g 21.45g Lamb ribs raw
Калорийность 372kcal 264kcal Lamb ribs raw
Кальций 15mg 16mg Lamb shoulder raw
Железо 1.39mg 1.5mg Lamb shoulder raw
Магний 18mg 21mg Lamb shoulder raw
Фосфор 137mg 158mg Lamb shoulder raw
Калий 190mg 230mg Lamb shoulder raw
Натрий 56mg 61mg Lamb ribs raw
Цинк 2.71mg 3.94mg Lamb shoulder raw
Медь 0.089mg 0.097mg Lamb shoulder raw
Марганец 0.016mg 0.019mg Lamb shoulder raw
Селен 16.8µg 19.2µg Lamb shoulder raw
Витамин E 0.18mg 0.22mg Lamb shoulder raw
Витамин D 2IU Lamb shoulder raw
Витамин D 0.1µg Lamb shoulder raw
Витамин B1 0.1mg 0.11mg Lamb shoulder raw
Витамин B2 0.19mg 0.21mg Lamb shoulder raw
Витамин B3 6.09mg 5.66mg Lamb ribs raw
Витамин B5 0.62mg 0.68mg Lamb shoulder raw
Витамин B6 0.11mg 0.13mg Lamb shoulder raw
Витамин B9, общий 14µg 19µg Lamb shoulder raw
Витамин B12 2.09µg 2.53µg Lamb shoulder raw
Витамин K 3.4µg Lamb shoulder raw
Триптофан 0.17mg 0.194mg Lamb shoulder raw
Треонин 0.621mg 0.71mg Lamb shoulder raw
Изолейцин 0.7mg 0.8mg Lamb shoulder raw
Лейцин 1.129mg 1.29mg Lamb shoulder raw
Лизин 1.282mg 1.464mg Lamb shoulder raw
Метионин 0.373mg 0.426mg Lamb shoulder raw
Фенилаланин 0.591mg 0.675mg Lamb shoulder raw
Валин 0.783mg 0.895mg Lamb shoulder raw
Гистидин 0.46mg 0.525mg Lamb shoulder raw
Холестерин 76mg 72mg Lamb shoulder raw
Насыщенные жиры 15.16g 9.28g Lamb shoulder raw
Мононенасыщенные жиры 14.13g 8.79g Lamb ribs raw
Полиненасыщенные жиры 2.69g 1.71g Lamb ribs raw

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb ribs raw Lamb shoulder raw
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Lamb ribs raw
50%
Lamb shoulder raw
Итоговая оценка минералов
35%
Lamb ribs raw
42%
Lamb shoulder raw

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.88g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lamb shoulder raw
Продукт Lamb shoulder raw более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Lamb shoulder raw
Продукт Lamb shoulder raw более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb ribs raw
Lamb ribs raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb ribs raw
Lamb ribs raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb ribs raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174321/nutrients
  2. Lamb shoulder raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172496/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.