Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Lamb shoulder
  5. Compare
  6. Lamb shoulder vs. Бифштекс

Сравнить продукты Lamb shoulder и Бифштекс

Сравнить

Инфографика

Lamb shoulder vs Бифштекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lamb shoulder
Lamb shoulder
3
:
6
Бифштекс
Бифштекс
Содержит больше Железо +24.5%
Содержит больше Медь +54.8%
Содержит больше Марганец +133.3%
Содержит больше Кальций +22.2%
Содержит больше Фосфор +16.4%
Содержит больше Калий +31.3%
Содержит меньше Натрий -12.3%
Содержит больше Селен +13.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.85
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Бифштекс
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 62% 17% 92% 30% 8% 133% 25% 2% 158%
Содержит больше Железо +24.5%
Содержит больше Медь +54.8%
Содержит больше Марганец +133.3%
Содержит больше Кальций +22.2%
Содержит больше Фосфор +16.4%
Содержит больше Калий +31.3%
Содержит меньше Натрий -12.3%
Содержит больше Селен +13.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.85

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lamb shoulder
Lamb shoulder
5
:
4
Бифштекс
Бифштекс
Содержит больше Витамин B1 +15.4%
Содержит больше Витамин B2 +78.6%
Содержит больше Витамин B5 +34.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Содержит больше Витамин B12 +84.8%
Содержит больше Витамин E +221.4%
Содержит больше Витамин B6 +387.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.978
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Бифштекс
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 0% 20% 33% 131% 32% 135% 6% 173% 4%
Содержит больше Витамин B1 +15.4%
Содержит больше Витамин B2 +78.6%
Содержит больше Витамин B5 +34.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Содержит больше Витамин B12 +84.8%
Содержит больше Витамин E +221.4%
Содержит больше Витамин B6 +387.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.978

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
2
:
2
Бифштекс
Бифштекс
Содержит больше Жиры +34%
Содержит больше Другое +523.8%
Содержит больше Белки +18.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 57.96
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Бифштекс
27% 15% 58%
Белки: 26.72 г
Жиры: 15.11 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.96 г
Другое: 0.21 г
Содержит больше Жиры +34%
Содержит больше Другое +523.8%
Содержит больше Белки +18.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 57.96

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
2
:
1
Бифштекс
Бифштекс
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +31.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +187.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -31.9%
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Бифштекс
46% 49% 4%
Насыщенные жиры: 5.951 г
Мононенасыщенные жиры: 6.298 г
Полиненасыщенные жиры: 0.56 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +31.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +187.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -31.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb shoulder Бифштекс
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb shoulder Бифштекс Мнение
Белки 22.53g 26.72g Бифштекс
Жиры 20.24g 15.11g Lamb shoulder
Калорийность 279kcal 250kcal Lamb shoulder
Кальций 18mg 22mg Бифштекс
Железо 2.03mg 1.63mg Lamb shoulder
Магний 23mg 23mg
Фосфор 183mg 213mg Бифштекс
Калий 259mg 340mg Бифштекс
Натрий 65mg 57mg Бифштекс
Цинк 4.48mg 4.85mg Бифштекс
Медь 0.113mg 0.073mg Lamb shoulder
Марганец 0.021mg 0.009mg Lamb shoulder
Селен 25.4µg 28.8µg Бифштекс
Витамин E 0.14mg 0.45mg Бифштекс
Витамин B1 0.09mg 0.078mg Lamb shoulder
Витамин B2 0.25mg 0.14mg Lamb shoulder
Витамин B3 6.66mg 6.978mg Бифштекс
Витамин B5 0.71mg 0.527mg Lamb shoulder
Витамин B6 0.12mg 0.585mg Бифштекс
Витамин B9, общий 20µg 8µg Lamb shoulder
Витамин B12 2.55µg 1.38µg Lamb shoulder
Витамин K 1.6µg Бифштекс
Триптофан 0.263mg 0.173mg Lamb shoulder
Треонин 0.964mg 1.054mg Бифштекс
Изолейцин 1.087mg 1.201mg Бифштекс
Лейцин 1.753mg 2.099mg Бифштекс
Лизин 1.99mg 2.23mg Бифштекс
Метионин 0.578mg 0.687mg Бифштекс
Фенилаланин 0.917mg 1.042mg Бифштекс
Валин 1.216mg 1.309mg Бифштекс
Гистидин 0.714mg 0.842mg Бифштекс
Холестерин 92mg 79mg Бифштекс
Насыщенные жиры 8.74g 5.951g Бифштекс
Мононенасыщенные жиры 8.3g 6.298g Lamb shoulder
Полиненасыщенные жиры 1.61g 0.56g Lamb shoulder

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb shoulder Бифштекс
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Бифштекс
Бифштекс vs Говядина
Говядина
Бифштекс
Бифштекс vs Остро-кислый суп
Остро-кислый суп
Бифштекс
Бифштекс vs Пико-де-гальо
Пико-де-гальо

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Lamb shoulder
45%
Бифштекс
Итоговая оценка минералов
51%
Lamb shoulder
53%
Бифштекс

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.789g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients
  2. Бифштекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.