Сравнить продукты Lamb shoulder и Бифштекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +84.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +221.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +387.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.53 г
Жиры:
20.24 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.92 г
Другое:
1.31 г
Белки:
26.72 г
Жиры:
15.11 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.96 г
Другое:
0.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +523.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~57.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.74 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.61 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.951 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.298 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.56 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +187.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 279kcal | 250kcal |
|
| Белки | 22.53g | 26.72g |
|
| Жиры | 20.24g | 15.11g |
|
| Холестерин | 92mg | 79mg |
|
| Магний | 23mg | 23mg | |
| Кальций | 18mg | 22mg |
|
| Калий | 259mg | 340mg |
|
| Железо | 2.03mg | 1.63mg |
|
| Медь | 0.113mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 4.48mg | 4.85mg |
|
| Фосфор | 183mg | 213mg |
|
| Натрий | 65mg | 57mg |
|
| Витамин E | 0.14mg | 0.45mg |
|
| Марганец | 0.021mg | 0.009mg |
|
| Селен | 25.4µg | 28.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.14mg |
|
| Витамин B3 | 6.66mg | 6.978mg |
|
| Витамин B5 | 0.71mg | 0.527mg |
|
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.585mg |
|
| Витамин B12 | 2.55µg | 1.38µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 20µg | 8µg |
|
| Холин | 101.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 8.74g | 5.951g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.3g | 6.298g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.61g | 0.56g |
|
| Триптофан | 0.263mg | 0.173mg |
|
| Треонин | 0.964mg | 1.054mg |
|
| Изолейцин | 1.087mg | 1.201mg |
|
| Лейцин | 1.753mg | 2.099mg |
|
| Лизин | 1.99mg | 2.23mg |
|
| Метионин | 0.578mg | 0.687mg |
|
| Фенилаланин | 0.917mg | 1.042mg |
|
| Валин | 1.216mg | 1.309mg |
|
| Гистидин | 0.714mg | 0.842mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
46%
Итоговая оценка минералов
51%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.789g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах