Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Lamb shoulder
  5. Compare
  6. Lamb shoulder vs. Курица гриль

Сравнить продукты Lamb shoulder и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Lamb shoulder vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Lamb shoulder
Lamb shoulder
9
:
1
Курица гриль
Курица гриль
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Железо +113.7%
Содержит меньше Натрий -80.6%
Содержит больше Цинк +151.7%
Содержит больше Медь +46.8%
Содержит больше Марганец +320%
Содержит больше Селен +15.5%
Содержит больше Фосфор +19.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Калий - 255
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Курица гриль
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 36% 15% 94% 23% 44% 49% 26% 1% 120%
Содержит больше Кальций +12.5%
Содержит больше Железо +113.7%
Содержит меньше Натрий -80.6%
Содержит больше Цинк +151.7%
Содержит больше Медь +46.8%
Содержит больше Марганец +320%
Содержит больше Селен +15.5%
Содержит больше Фосфор +19.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Калий - 255

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Lamb shoulder
Lamb shoulder
6
:
5
Курица гриль
Курица гриль
Содержит больше Витамин B1 +63.6%
Содержит больше Витамин B2 +10.1%
Содержит больше Витамин B3 +16.2%
Содержит больше Витамин B5 +367.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Содержит больше Витамин B12 +442.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +228.6%
Содержит больше Витамин B6 +59.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.227
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Курица гриль
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 10% 0% 0% 14% 53% 108% 10% 45% 6% 59% 0%
Содержит больше Витамин B1 +63.6%
Содержит больше Витамин B2 +10.1%
Содержит больше Витамин B3 +16.2%
Содержит больше Витамин B5 +367.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Содержит больше Витамин B12 +442.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +228.6%
Содержит больше Витамин B6 +59.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.227

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
3
:
2
Курица гриль
Курица гриль
Содержит больше Жиры +34.2%
Содержит больше Другое +48.9%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.51
Одинаковое количество вещества Вода - 61.41
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Курица гриль
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше Жиры +34.2%
Содержит больше Другое +48.9%
Содержит больше Углеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.51
Одинаковое количество вещества Вода - 61.41

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
1
:
2
Курица гриль
Курица гриль
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +28.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +26.6%
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Курица гриль
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: 2.038 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +28.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +26.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Lamb shoulder Курица гриль
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb shoulder Курица гриль Мнение
0g 0.12g Курица гриль
Белки 22.53g 22.51g Lamb shoulder
Жиры 20.24g 15.08g Lamb shoulder
Углеводы 0g 0.12g Курица гриль
Калорийность 279kcal 226kcal Lamb shoulder
Фруктоза 0.04g Курица гриль
Сахар 0.12g Lamb shoulder
Кальций 18mg 16mg Lamb shoulder
Железо 2.03mg 0.95mg Lamb shoulder
Магний 23mg 21mg Lamb shoulder
Фосфор 183mg 218mg Курица гриль
Калий 259mg 255mg Lamb shoulder
Натрий 65mg 335mg Lamb shoulder
Цинк 4.48mg 1.78mg Lamb shoulder
Медь 0.113mg 0.077mg Lamb shoulder
Марганец 0.021mg 0.005mg Lamb shoulder
Селен 25.4µg 22µg Lamb shoulder
Витамин A 0IU 67IU Курица гриль
Витамин A, RAE 0µg 20µg Курица гриль
Витамин E 0.14mg 0.46mg Курица гриль
Витамин B1 0.09mg 0.055mg Lamb shoulder
Витамин B2 0.25mg 0.227mg Lamb shoulder
Витамин B3 6.66mg 5.732mg Lamb shoulder
Витамин B5 0.71mg 0.152mg Lamb shoulder
Витамин B6 0.12mg 0.191mg Курица гриль
Витамин B9, общий 20µg 8µg Lamb shoulder
Витамин B12 2.55µg 0.47µg Lamb shoulder
Триптофан 0.263mg 0.173mg Lamb shoulder
Треонин 0.964mg 0.657mg Lamb shoulder
Изолейцин 1.087mg 0.853mg Lamb shoulder
Лейцин 1.753mg 1.549mg Lamb shoulder
Лизин 1.99mg 1.75mg Lamb shoulder
Метионин 0.578mg 0.565mg Lamb shoulder
Фенилаланин 0.917mg 0.69mg Lamb shoulder
Валин 1.216mg 0.935mg Lamb shoulder
Гистидин 0.714mg 0.592mg Lamb shoulder
Холестерин 92mg 127mg Lamb shoulder
Транс-жиры 0.078g Lamb shoulder
Насыщенные жиры 8.74g 3.927g Курица гриль
Мононенасыщенные жиры 8.3g 6.446g Lamb shoulder
Полиненасыщенные жиры 1.61g 2.038g Курица гриль
0.011g Курица гриль

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Lamb shoulder Курица гриль
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Курица гриль
Курица гриль vs Курятина
Курятина
Курица гриль
Курица гриль vs Куриный суп
Куриный суп
Курица гриль
Курица гриль vs Индейка
Индейка

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Lamb shoulder
25%
Курица гриль
Итоговая оценка минералов
51%
Lamb shoulder
41%
Курица гриль

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курица гриль
Курица гриль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.813g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 270mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Lamb shoulder
Гликемический индекс продукта Lamb shoulder ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lamb shoulder
Продукт Lamb shoulder более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.